Los efectos reparadores del sueño juegan un papel clave en la recuperación física, la motivación y la prevención de lesiones, así como en el estado cognitivo y anímico
La práctica de este deporte puede estar indicada para mejorar las molestias lumbares, pero siempre que esté supervisada por un especialista y haya un diagnóstico preciso
Un equipo médico de la Universidad de Stanford ha descubierto un tratamiento para evitar problemas cerebrales en gente con poca actividad: la sangre de gente activa
Descansar bien es esencial para cualquier deportista. Un sueño de calidad puede ayudar a prevenir lesiones, mejorar la recuperación muscular y lograr mejores marcas
Es una de las preguntas más frecuentes a la hora de empezar a correr. Entender el proceso de carrera completo te ayudará a definir tu pisada y a evitar posibles lesiones
Una semana antes, es recomendable acudir al podólogo para realizar una quiropodia, y el mismo día de la carrera debemos hidratar bien el pie con vaselina
Este deporte, que surgió en California hace más de 40 años, genera controversia por la dureza de sus sesiones pero, con control y bajo supervisión, es beneficioso para la salud
El levantamiento de pesas puede ayudarte a desarrollar músculo, quemar grasa y mejorar la salud en general, pero tienes que tener en cuenta estos errores para mejorar tus resultados
A pesar de que este año el formato de la carrera varíe por la situación sanitaria, es importante tener en cuenta estas recomendaciones antes, durante y después del ejercicio
Tanto en la prevención como durante el tratamiento o de manera previa a una intervención por esta enfermedad, se debe realizar ejercicio de forma pautada y guiada por un especialista
Debido a su gran repercusión, son muchos los miedos que surgen en torno a la muerte súbita. De cara a la práctica de deporte de alto nivel, es recomendable un detallado reconocimiento
Dependiendo de la lesión, los especialistas optarán por las infiltraciones más clásicas, como la cortisona, o apostarán por productos biológicos procedentes de la persona
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:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2Faee%2F3f8%2Fa66%2Faee3f8a66413f40ba5aa27e9bddcdf28.jpg "Correr sin riesgos: ¿es peligroso el 'running' para el dolor de espalda?")
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:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2Fd73%2Fe1f%2Ff4d%2Fd73e1ff4d027d760daa8ed2100ab2d62.jpg "'Running': siete consejos para cuidar tus pies antes y durante la carrera")
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:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2Ff63%2F22c%2Fcae%2Ff6322ccaeba7fc00801c3c7a9645ab61.jpg "Estos son los errores más habituales al levantar pesas")
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:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2Fc08%2Fb43%2F1af%2Fc08b431afad0ac41a2eb498e4b95ca4e.jpg "Células madre o plasma del paciente: las técnicas innovadoras en infiltraciones")