Aparecen cuando el músculo es sometido a un ejercicio que tiene una exigencia superior al habitual, pero no significa que hayas entrenado mejor, solo de forma más intensa
Aparecen cuando el músculo es sometido a un ejercicio que tiene una exigencia superior al habitual, pero no significa que hayas entrenado mejor, solo de forma más intensa
Entrenar no es "tan sencillo" como ir al gimnasio y realizar un ejercicio, son muchos los aspectos que tienes que tener en cuenta para evitar lesiones o dolores musculares indeseados
El calendario de pádel llega de nuevo cargado, con la celebración de los Majors, y las competiciones de P1 y P2 antes del colofón del Tour Finals de final de año
Una 'influencer fitness' y su madre han demostrado que se puede estar en forma a cualquier edad y a través de las redes sociales comparten su efectiva rutina de ejercicios
Hacer deporte no solo ayuda a mantener el cuerpo en forma: también beneficia a nivel emocional y disminuye los factores de riesgo para sufrir estrés, depresión o ansiedad
Los cambios de dirección, los movimientos explosivos y los saltos repetitivos propician que los esguinces sean la lesión más común en este deporte. Hablamos con un traumatólogo sobre su prevención y tratamiento
No solo sirve para trabajar todos los grupos musculares; la combinación de velocidad, trabajo en equipo, técnica y estrategia lo convierte en una excelente opción deportiva
Ecografía cardiaca, electrocardiograma, prueba de esfuerzo... Una revisión completa no solo puede prevenir riesgos, sino también mejorar el rendimiento y la capacidad del deportista
Uno de esos jugadores legendarios, convertido en uno de los primeros anotadores modernos, confesó en una entrevista uno de los miedos que tenía... y se cumplió