Para afrontar una carrera el cuerpo necesita un equilibrio adecuado entre macronutrientes, hidratación y micronutrientes para rendir al máximo y evitar lesiones y fatiga prematura
Para afrontar una carrera el cuerpo necesita un equilibrio adecuado entre macronutrientes, hidratación y micronutrientes para rendir al máximo y evitar lesiones y fatiga prematura
El cuerpo no siempre interpreta el ejercicio como un gesto amable, y eso no lo convierte en enemigo. La médico recuerda que movernos activa un pequeño estrés interno que, lejos de perjudicarnos, puede transformarse en un poderoso estímulo antioxidante
Es un corredor de ultradistancia que hace retos extremos, uno de los más famosos fue el que hizo al cruzar España de una punta a otra
Aumentar masa muscular es clave para mejorar la salud metabólica, proteger las articulaciones y mantener la autonomía física a lo largo de los años
Los minerales son esenciales para el correcto funcionamiento del organismo, ya que intervienen en procesos vitales como la producción de energía, el equilibrio celular y el mantenimiento de tejidos y órganos
La dermatóloga ha revolucionado las redes con una afirmación que une belleza y deporte: “tu piel también entrena”. Según Ana, lo que haces en el gimnasio no solo fortalece los músculos, también mejora la textura, firmeza y luminosidad del rostro
La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune crónica que provoca la inflamación de las articulaciones, causando dolor, rigidez, hinchazón y pérdida de movilidad si no se trata adecuadamente
Se ha demostrado que la genética, la edad y el género juegan un papel esencial en cómo nuestro cuerpo responde a un mismo tipo de ejercicio físico. No todo nos vale a todos
Pruebas cicloturistas, hacer un Ironman, correr la maratón de Nueva York o seguir durante una semana La Vuelta se han convertido en productos cada vez más exclusivos