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El Confidencial

El confidencial

>Adelgazamiento

Consejos para reducir el azúcar

El truco más sencillo para adelgazar tiene que ver con los azúcares libres

Son los añadidos a los alimentos por los fabricantes, los cocineros o los propios consumidores y hay que consumirlos con mucha moderación para perder peso

Por EC
El truco más sencillo para adelgazar tiene que ver con los azúcares libres
6 comidas y bebidas que te ayudarán a perder peso y a eliminar la grasa del cuerpo

6 comidas y bebidas que te ayudarán a perder peso y a eliminar la grasa del cuerpo

Tres alimentos y otras tantas bebidas que deberíamos añadir a nuestra dieta cuando nos embarcamos en un proceso de adelgazamiento

PorEC
Por qué debes adelgazar a largo plazo y no con dietas rápidas para perder peso

Por qué debes adelgazar a largo plazo y no con dietas rápidas para perder peso

El efecto rebote amenaza con acabar con cualquier proceso de adelgazamiento si no se cumplen algunas medidas

PorEC
El truco que te ayudará a adelgazar sin tener que pasar por el gimnasio

El truco que te ayudará a adelgazar sin tener que pasar por el gimnasio

Un gesto que repetimos cientos de veces cada día sin darnos cuenta puede ayudar a triplicar el peso perdido durante un proceso de adelgazamiento

PorEl Confidencial
Así es el plan de los 31 días para adelgazar caminando 20 minutos

Así es el plan de los 31 días para adelgazar caminando 20 minutos

Una entrenadora personal diseña un plan que divide los 31 días del mes en tres opciones diferentes: entrenamiento moderado, entrenamiento más intenso o descanso

PorEC 6
10 pequeños cambios que puedes hacer en tu dieta para adelgazar a largo plazo

10 pequeños cambios que puedes hacer en tu dieta para adelgazar a largo plazo

Varios nutricionistas ponen en común sus consejos para perder peso introduciendo sencillos hábitos diarios en nuestras comidas diarias

PorEC
Cómo adelgazar 30 kilos después del confinamiento con espíritu deportivo

Cómo adelgazar 30 kilos después del confinamiento con espíritu deportivo

Un profesor y entrenador infantil cuenta cómo ha sido su proceso después de engordar durante los meses de confinamiento y cómo logró salir adelante con determinación

PorEC
Diez bebidas que te pueden ayudar a adelgazar y perder peso en 2021

Diez bebidas que te pueden ayudar a adelgazar y perder peso en 2021

Líquidos que puedes alternar a lo largo del día y tomar tanto en las comidas como entre horas y que te ayudarán a eliminar los kilos de más

PorEC 1
Las 4 reglas de la nutricionista Leanne Ward para adelgazar sin dejar el chocolate

Las 4 reglas de la nutricionista Leanne Ward para adelgazar sin dejar el chocolate

Lo más importante para perder peso es convertir los hábitos saludables en sostenibles en el tiempo, ya que de lo contrario recuperaremos los kilos rápidamente

PorEC
Cinco trucos para adelgazar y eliminar la grasa acumulada y la flacidez de los brazos

Cinco trucos para adelgazar y eliminar la grasa acumulada y la flacidez de los brazos

Perder peso de una determinada zona del cuerpo no es fácil, pero estos cinco consejos te ayudarán a conseguirlo a largo plazo

PorEC
¿Una sopa cada día? El curioso método para adelgazar 26 kilos de esta joven

¿Una sopa cada día? El curioso método para adelgazar 26 kilos de esta joven

Una mujer india elimina el peso que cogió con su embarazo gracias al deporte y a una dieta sana y saludable en la que no falta una sopa cada día

PorEC
Cinco alimentos que te ayudarán a perder peso y grasa en el abdomen

Cinco alimentos que te ayudarán a perder peso y grasa en el abdomen

Es la más complicada de eliminar, pero añadiendo a nuestra alimentación productos ricos en fibra, daremos un paso importante para conseguirlo

PorEC 3
Cómo adelgazar sin dejar de comer tus alimentos favoritos, según una nutricionista

Cómo adelgazar sin dejar de comer tus alimentos favoritos, según una nutricionista

Nicole Osinga reconoce que no cree en las dietas extremas y aboga por combinar las comidas saludables con las que ella denomina comidas divertidas, más calóricas

PorEC
Este hombre adelgazó 30 kilos instaurando un cambio en su vida

Este hombre adelgazó 30 kilos instaurando un cambio en su vida

Con solo 31 años la báscula había superado los 100 kilos y su futuro no era nada prometedor, pero el deporte le ha permitido volver a sentirse bien consigo mismo

PorEC 1
Claves para adelgazar y evitar que la obesidad afecte a nuestra salud

Claves para adelgazar y evitar que la obesidad afecte a nuestra salud

Trucos sencillos de llegar a cabo que nos ayudarán a perder peso y a lucir un cuerpo ideal sin tener que pasar hambre ni hacer muchas horas en el gimnasio

PorEC 2
El 'plato de Harvard': la fórmula para adelgazar de esta prestigiosa universidad

El 'plato de Harvard': la fórmula para adelgazar de esta prestigiosa universidad

Los científicos han dado la vuelta a la tradicional pirámide alimenticia para adaptarse a las nuevas necesidades sociales y lograr comer bien… y perder peso

PorEC 1
¿Quieres perder peso? Así es como debes incorporar los huevos a tu dieta

¿Quieres perder peso? Así es como debes incorporar los huevos a tu dieta

¿En qué momento del día son más saludables? ¿Cuál es la mejor forma de cocinarlos? ¿Cuántas calorías tienen? Respondemos a todas tus preguntas sobre los huevos

PorEC
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