Saber identificar los alimentos que llevan azúcares escondidos y sustituirlos por otros más sanos es fundamental para perder peso, pero sin dejar de comer bien
La transformación de un ingeniero a punto de cumplir los 50 que ha pasado de no ser capaz de seguir el ritmo de sus hijos a participar en exhibiciones de culturismo
Intentó perder peso con el deporte, pero se dio cuenta de que necesitaba combinarlo con una dieta equilibrada y los carbohidratos tuvieron un papel específico en este proceso
Un joven estudiante de 20 años explica el deporte al que recurrió en pleno confinamiento durante la pandemia que le ha permitido eliminar los kilos de más que le sobraban
Los nipones Mariko y Tomoya cuentan en el libro 'Un torso perfecto en 5 minutos' como puedes activar el torso, corregir la postura y acelerar el metabolismo en dos semanas
El pilates gana adeptos cada día y son muchas las personas que quieren utilizar esta práctica para eliminar los kilos de más antes de lanzarse a la playa este verano
Consejos de un experto en nutrición para comer menos, pero sin pasar hambre, ayudando al cerebro a entender que está lleno antes de que llegue esa señal
Sandra Lee reconoció públicamente que había engordado casi 15 kilos durante la pandemia, pero ha logrado eliminar casi todo ese peso en solo medio año y de forma saludable
Su vida se dividía entre su familia y su trabajo, pero nunca encontraba tiempo para ella. Hasta que un día miró la báscula y decidió que no quería seguir siendo esa persona
Una entrenadora personal diseña un plan que divide los 31 días del mes en tres opciones diferentes: entrenamiento moderado, entrenamiento más intenso o descanso
Perder peso es posible utilizando la fruta ya que, además de aportar pocas calorías al organismo, ofrece grandes beneficios para las personas que quieren adelgazar
