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El Confidencial

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Adelgazamiento

EL AZÚCAR, A ESTUDIO

Los mitos y trucos para adelgazar que han sido desmentidos en 2020

El año del covid-19 ha sido también el de muchos alimentos que se han puesto de moda para perder peso, pero que no son más que inventos nacidos del marketing y la publicidad

Por EC
Los mitos y trucos para adelgazar que han sido desmentidos en 2020
Los errores que debes evitar para no coger kilos en Navidad, según un experto

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Llegan las fiestas, los encuentros familiares, y con ellos los excesos de los que te arrepentirás en enero pues pasan factura a tu salud, ¿hay manera de prevenirlos?

PorA. N.
El pepino, ese gran aliado para adelgazar y perder peso en cualquier momento

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Apenas aporta calorías, tiene grandes propiedades y se puede consumir todo el año en multitud de combinaciones

PorEC
Comer alimentos con vitamina A en invierno ayuda a adelgazar

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Un estudio científico revela que las bajas temperaturas del invierno, ayudadas por la vitamina A, pueden ayudar a quemar más calorías en el organismo

PorEC 1
Este sencillo hábito puede ayudarte a perder peso (y a tener mejores digestiones)

Este sencillo hábito puede ayudarte a perder peso (y a tener mejores digestiones)

Un estudio reciente demuestra que comer antes no quema más calorías, pero te ayuda a quemar más grasa y hace que tengas menos hambre

PorEC 2
Consejos sencillos para adelgazar después de los 50 años

Consejos sencillos para adelgazar después de los 50 años

Claves para perder peso cuando se ha alcanzado el medio siglo de vida y seguir luciendo un cuerpo bonito sin grandes esfuerzos

PorEC 4
Los secretos para adelgazar 27 kilos en menos de un año

Los secretos para adelgazar 27 kilos en menos de un año

Con solo 30 años, explica los cambios que hizo en su vida para eliminar su exceso de peso y convertirse en una persona nueva

PorEC
Por qué es tan importante el desayuno si quieres adelgazar con éxito

Por qué es tan importante el desayuno si quieres adelgazar con éxito

Que la llamen "la comida más importante del día" no es baladí: las razones por las que ingerir una buena cantidad de nutrientes nada más comenzar el día es esencial para perder peso

PorACyV
Cuál es la mejor hora para comer carbohidratos si quieres adelgazar

Cuál es la mejor hora para comer carbohidratos si quieres adelgazar

Es uno de los nutrientes imprescindibles para el cuerpo, como las proteínas o las grasas, pero hay que elegir una fuente fiable de alimentos que los contengan

PorEC 2
Cómo adelgazar más de 30 kilos y luchar al mismo tiempo contra la diabetes

Cómo adelgazar más de 30 kilos y luchar al mismo tiempo contra la diabetes

Un hombre explica su proceso de adelgazamiento y cómo dio un cambio radical a su vida para no verse abocado a una espiral de destrucción

PorEC
Comer bien y adelgazar en Navidad es posible: la fórmula para perder peso

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Consejos para alimentarse correctamente y trucos para asimilar estas extrañas fiestas que se presentan en el horizonte desde el punto de vista físico y mental

PorEC
La manera correcta de caminar para cuidar tu salud y conseguir adelgazar

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Si no tienes tiempo de hacer ejercicio pero te gustaría quitarte unos kilos, lo mejor es que comiences a hacer largos paseos que, además, aportan grandes beneficios para la salud

PorAda Nuño 3
Los 5 alimentos que no debes tomar para cenar si quieres perder peso

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Las cenas ligeras son la recomendación más habitual tanto de médicos como de nutricionistas para que perder peso no sea una quimera

PorEC
Cuatro trucos para adelgazar de forma sencilla antes de Navidad

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Aunque quedan pocas semanas para los días más especiales del año, aún podemos perder peso para lucir espléndidos en las próximas reuniones familiares

PorEC
Desayunos saciantes con menos de 250 calorías que ayudan a adelgazar

Desayunos saciantes con menos de 250 calorías que ayudan a adelgazar

Seis propuestas para la primera comida del día que coinciden en ser una fuente de proteínas y, al mismo tiempo, aportar muy pocas calorías

PorEC 1
Cinco tácticas para adelgazar y quitar grasa de la tripa sin darte cuenta

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Sin gimnasio, sin pasar hambre. Con una serie de pautas que no afectarán a tu vida diaria puedes empezar a perder peso y dejar atrás esa tripa que tanto te molesta

PorEC 4
Seis comidas y bebidas ideales para adelgazar por sus pocas calorías

Seis comidas y bebidas ideales para adelgazar por sus pocas calorías

Alimentos sanos y saludables que podemos comer sin temor a engordar y bebidas que nos ayudarán a no cargarnos de calorías y, además, quedar saciados

PorEC
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