Este ejercicio de cardio es uno de los más eficaces a la hora de reducir la grasa de tu cuerpo de forma rápida. Pero solo si lo haces bien. Un grupo de expertos tiene la clave
Un entrenador personal, que ha sido dos veces campeón de boxeo, da las claves para poder llevar tu cuerpo al máximo rendimiento sin tener que dedicar mucho tiempo
Un hombre de 40 años tomó la decisión de perder el peso que le sobraba y lo hizo saliendo a caminar, comiendo raciones pequeñas y eliminando algunos ingredientes de su dieta
Sin gimnasio, sin pasar hambre. Con una serie de pautas que no afectarán a tu vida diaria puedes empezar a perder peso y dejar atrás esa tripa que tanto te molesta
Una escritora norteamericana explica cómo perdió los kilos que había cogido en la universidad y, después, sus consejos para no engordar y llevar una dieta sana toda la vida
Aprovechó el confinamiento por el coronavirus para hacer un paréntesis en su vida desordenada y así logró huir de los 126 kilos que había llegado a pesar
La actriz ha apostado por el deporte para perder peso, pero también sigue la dieta de un médico austríaco que se basa en la importancia de la salud intestinal
Durante su carrera universitaria engordó hasta los 115 kilos por culpa de la comida rápida, pero comenzó a hacer ejercicio y descubrió un secreto nutricional que le cambió la vida
La fibra es muy importante en cualquier proceso de adelgazamiento y aquí sabrás por qué, cuánta fibra hay que tomar a diario y qué alimentos contienen más cantidad
Los especialistas recomiendan deporte y dieta equilibrada para perder peso, pero no siempre es posible hacer ejercicio, por lo que hay que utilizar otras estrategias
