Para perder peso no solo hay que fijarse en las calorías que comemos y las que quemamos, sino que hay que tener en cuenta otros factores que nos harán lograr el éxito
Cuando se trata de perder peso o mantenerlo, los médicos especialistas en medicina del sueño aseguran que dormir más es parte de la ecuación para lograr tu objetivo con éxito
Siguiendo un sencillo programa basado en caminar podrás lograr el objetivo de adelgazar y quitarte esos molestos kilos de más. ¡Averigua cómo conseguirlo!
Mejor que seguir las dietas de moda o tomar las pastillas milagrosas que mágicamente te ayudan a perder esos kilos de más, fíjate en estos criterios basados en la ciencia que son mucho más fiables
Son difíciles de evitar porque están en todas partes: azúcares, arroces, frutas, lácteos, cereales o verduras. Aprende a reducir aquellos que te impiden bajar de peso
El preparador físico Joe Wicks cree que lo mejor que la gente puede hacer por su salud es priorizar el sueño, porque te ayudará a elegir alimentos más saludables y hacer ejercicio
Desayunar, beber ocho vasos de agua al día, comer manzanas, cambiar tu vajilla por platos más pequeños o seguir una dieta realista son los sencillos trucos para adelgazar sin esfuerzo
Llevar una vida sana mediante una dieta basada en la mentalidad de la abundancia es posible. Aprende cómo comer lo que te gusta y cumplir con tus metas para perder peso
Lo ideal es que el intervalo entre el desayuno y la cena sea de 12 horas, mientras que entre el desayuno y la comida y entre la comida y la cena debería ser de 6 horas
Siempre brillante y con un cuerpo escultural, el secreto de Jennifer López para mantenerse radiante pasa por mantener su metabolismo siempre activo y en constante movimiento
No le entraban sus vestidos, comenzó a tener problemas de salud y la cabeza le jugó una mala pasada: así que decidió cortar por lo sano y volver a ser la mujer que era
Aunque es una evidencia científica, algunos regímenes que generan a priori en tu cuerpo un déficit calórico, como el ayuno intermitente, pueden resultar contraproducentes
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2Fccc%2Ff4e%2F789%2Fcccf4e78920f53eb3afcf6ac5d2c1d61.jpg "El hábito que sueles tener mientras comes y que dificulta que adelgaces")
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:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2Ffff%2Fdc1%2F624%2Ffffdc16248590927d3be44b415ef66cd.jpg "Cómo comer más y seguir alcanzando tus objetivos para perder peso")
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