Hay personas a las que les vale con seis horas y otros no pueden ser funcionales ni con nueve. Sea como sea, es imprescindible estar descansados para gozar de una vida saludable
Los terrores nocturnos no se deben tomar a la ligera, de ahí que la ciencia cada vez esté investigando más para poder controlar a nuestro subconsciente
Son la forma que tiene tu cerebro de resolver problemas (ya sean traumas o estrés), pero, ¿hay alguna posibilidad de convertirlas en sueños plácidos y exentos de peligro?
La Sociedad Española de Neurología señala que la salud del sueño es importante a corto y largo plazo, y que una falta de descanso habitual aumenta el riesgo de padecer sobrepeso
Siete de cada diez españoles confiesa que la sufren y un 66% reconoce que no puede parar de ver series. Te contamos cuales son los síntomas de la adicción a las series
La cronificación del trastorno está relacionada con la tasa de pacientes que, presentando insomnio, no acuden al especialista, lo que provoca que muchos casos queden sin tratar
Mantener los párpados cerrados mientras soñamos es una forma de que la luz no afecte al descanso y de proteger e hidratar los glóbulos oculares mientras descansamos
Un buen descanso nocturno es mucho más importante de lo que crees. Si quieres gozar de una vida larga con la mente en perfecto estado, es mejor que hagas las paces con Morfeo
