sueño y belleza
La rutina perfecta para dormir: la utiliza Elle McPherson
La supermodelo compartió en un artículo su rutina para descansar y mantenerse así de joven y guapa a sus 54 años. Los resultados, según afirma, son inmediatos
Cada vez dormimos menos horas: la tecnología, causa y a la vez solución
Los expertos consideran que cada vez dormimos menos por culpa de las pantallas. Sin embargo, el uso de dispositivos que analizan el sueño está ayudando a solucionar el problema
Los motivos más frecuentes por los que te sueles despertar en mitad de la noche
Vas a la cama a una buena hora y a eso de las tres de la madrugada tus ojos se abren como platos. Hay razones por lo que esto está sucediendo. Toma conciencia de ello
La hora exacta a la que debes dormir la siesta y que es beneficiosa para tu salud
Es irresistible y un lujo para cualquiera que disponga de tiempo. Cada vez se publican más investigaciones sobre sus numerosas ventajas para la concentración y para mantenerte sano
¿Tienes apnea del sueño? Hay 7 cosas que la empeoran mucho
Ya estás diagnosticado con esta enfermedad pero notas que no mejoras. Hay una serie de cosas que estás haciendo y que están agudizando los síntomas
La mejor solución para el insomnio cuando hace calor
Otra noche más que no has pegado ojo por culpa de las altas temperaturas. No te preocupes. A continuación tienes diez consejos para que puedas dormir a pierna suelta en estos meses de verano
La poderosa razón por la que debes levantarte 20 minutos antes
Una investigación, elaborada por la Universidad de Cambridge y el Imperial College de Londres, ha descubierto por qué hemos de ponernos la alarma más temprano
María Luisa Merlo confiesa que tuvo que ser ingresada tras ingerir 20 pastillas
La actriz valenciana se citó con Jorge Javier Vázquez en el plató de Telecinco para repasar su carrera profesional
Por qué siempre tienes que dormir con los pies fuera del edredón
Mantener los pies descubiertos mientras duermes podría ser la clave para una mejor noche de descanso, al menos eso es lo que aseguran nuevas investigaciones científicas
Estás respirando mal mientras duermes y quizá no lo sepas
No te asustes, es más común de lo que piensas, pero puede tener algunas consecuencias muy graves que seguramente quieras remediar
El gran riesgo ignorado que puede causar diabetes y problemas de corazón
Los expertos muestran por su preocupación por el que es uno de los mayores males de los ambientes urbanos. Diabetes y enfermedades cardiovasculares, en el centro de la sospecha
Cómo dormir mejor: la técnica 4-7-8 y otros trucos para conciliar el sueño
Los trastornos del sueño afectan a la mitad de la población mundial y cada vez más personas acuden a especialistas. Encuentra una solución siguiendo estos consejos
5 formas de ganar dinero vendiendo tu cuerpo a la ciencia
El organismo humano es complejo y en muchos casos continúa siendo un enigma para los científicos. Puedes contribuir al avance de las investigaciones
La verdadera razón por la que siempre debes dormir a oscuras
Si no descansas con la luz apagada puedes desarrollar una enfermedad relacionada con los niveles de insulina de tu cuerpo
Los diez ejercicios que "Urano Rojo" imponía a sus pacientes para ser 'brujos blancos'
El ayuno y el trastorno del sueño eran claves para doblegar la voluntad de los seguidores de este médico homeópata: "Lo que estamos haciendo aquí es medicina de altísimo nivel"
Las 5 mejores trucos para dejar de roncar
No dormir con la boca abierta, lo más importante. Pero también cuidar y limpiar tu nariz, hacer ejercicio o acudir al médico
