Descansar menos del tiempo recomendado por los organismos de salud no solo aumenta el riesgo de padecer enfermedades crónicas, sino también subir los números de la báscula, según un estudio
La mitad de los letrados ha experimentado fatiga, ansiedad, pensamientos depresivos o problemas de sueño por su trabajo, según un informe de la International Bar Association
Estas alteraciones del sueño son muy frecuentes entre la población infantil y adolescente, pero si eres adulto y se agravan, lo mejor es que acudas a un especialista de inmediato
Investigadores anteriores ya han demostrado que incrementa la posibilidad de sufrir enfermedades cardiometabólicas, enfermedades cardíacas y problemas de salud mental
Un equipo de investigadores rusos ha llevado a cabo un estudio que explica, a partir del sueño, los encuentros con extraterrestres que aseguran haber vivido algunas personas
A veces, no llega a ser un ronquido bien grueso y definido, pero la respiración se vuelve tan intensa que puede llegar a ser muy molesto para quien comparte cama contigo
Los expertos explican que un sueño reparador disminuye la presión arterial. Además, la relajación muscular durante el descanso afecta positivamente a nuestras arterias
Cada uno de nosotros tiene un cronotipo que suelen ser dos: el búho o la alondra. Ahora, una experta ha añadido estos otros cuatro que resultan definitivos
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:format(JPG)/f.elconfidencial.com/original/1fd/9a2/dde/1fd9a2ddede072387a3af3cba7b689f2.jpg "Por qué hacemos tanto ruido al respirar cuando estamos dormidos")
:format(JPG)/f.elconfidencial.com/original/38d/dae/680/38ddae68063804efa98de875068e40de.jpg "Siete trucos para volverte a dormir si te despiertas en plena noche")
:format(JPG)/f.elconfidencial.com/original/327/043/652/3270436523c532180b3dd3866c002251.jpg "Por qué dormir menos de siete horas al día puede provocar problemas cardíacos")
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:format(JPG)/f.elconfidencial.com/original/7f5/7e3/9a5/7f57e39a5be5ec2e15e565929c676413.jpg "Dormir poco hace que disfrutemos menos de la vida")