una parasomnia
Sexsomnia: el trastorno que te hace tener sexo mientras duermes
Se trata de un desorden del sueño que puede activar físicamente y frustrar emocionalmente a las personas que lo sienten. ¿Por qué se produce? ¿Tiene cura?
Cinco razones científicas por las que deberías dejar dormir a tu perro en tu cama
El contacto con las mascotas reduce el estrés, la ansiedad y hasta la presión arterial, pero también nos podemos aprovechar de su oído para que sean nuestros protectores
El truco para dormir mejor
Igual que pasa en la mayoría de países, el insomnio es el problema que afecta a más personas en el nuestro, con una incidencia de entre el 20 y el 30%
Los padres pierden 700 horas de sueño en el primer año de vida de sus hijos
La recomendación de la Academia Americana de Medicina del Sueño es que un bebé de entre 4 y 12 meses de edad debería dormir de 12 a 16 horas diarias
Las pastillas para dormir están borrando tus recuerdos y pueden matarte antes de tiempo
El neurocientífico Matthew Walker es uno de los mayores expertos mundiales en el sueño y acaba de publicar un fascinante bestseller sobre por qué dormimos y por qué enfermamos sino lo hacemos
El motivo por el que olvidas los sueños cuando te levantas
Un nuevo estudio del Instituto Nacional de Trastorno Neurológico y Accidentes Cerebrovasculares de EEUU tiene la respuesta
¿Se pueden curar los ronquidos?
Este trastorno está vinculado a hábitos poco saludables y, en otros casos, al llamado trastorno de la apnea del sueño. Descubre sus síntomas y sus diferentes tratamientos
¿Por qué hay gente que se ve morir? Un estudio lo relaciona con el sueño REM
Una investigación realizada en 35 países, en el que han participado 1.034 personas, sugiere que un extraño proceso entre el sueño y la vigilia podría ser el responsable de las ECM
El método Surefire: cómo quedarse dormido en solo dos minutos
Tienes sueño, te metes en la cama y tus ojos se abren como platos durante horas. Hay una manera efectiva de terminar con el suplicio de no descansar lo suficiente
Así se limpia tu cerebro mientras duermes (y si no lo hace, tienes un problema)
El sueño es muy importante para eliminar los productos de desecho metabólico tóxico del cerebro, como la proteina beta amiloide, responsable de varias demencias
¿Duermes poco y estás como una rosa? Dale las gracias a tu ADN
Se ha estudiado a un padre y a un hijo que son capaces de dormir 5,5 y 4,3 horas, respectivamente, sin sufrir cansancio ni ningún efecto nocivo para su salud
Síndrome del impostor: ¿cómo puedes combatirlo?
¿Tienes una carrera profesional exitosa, todo el mundo te elogia por tus logros académicos y a pesar de todo crees que es por la buena suerte? Sufres esta afección
Tomar café antes de dormir no afecta al sueño, según un estudio
Los investigadores señalaron que este hallazgo fue sorprendente, porque, fisiológicamente, la cafeína promueve la vigilia
La razón por la que tienes pesadillas, y cómo evitarlas
Son perturbadoras y están relacionadas con la ansiedad o el miedo. Algunas te despiertan en mitad de la noche, pero por lo general no hay motivos para preocuparse
Por qué es imposible gritar mientras estamos durmiendo
Alguna vez te lo habrás preguntado: por mucho que hables por la noche en tus sueños jamás podrás chillar. Los expertos te explican el porqué
Cómo dormir bien sin tener que recurrir a ningún medicamento
¿Has ido a tu médico de cabecera porque no eres capaz de descansar 8 horas y te ha mandando pastillas? Quizá quieras saber que hay otras soluciones
