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El confidencial

>Trastornos del sueño

TRUCOS CON BASE CIENTÍFICA

Trucos para quedarte dormido en menos de un minuto

Dormir bien siempre es complicado para algunos y en este estado de tensión y estrés por la cuarentena, mucho más

Por El Confidencial
Trucos para quedarte dormido en menos de un minuto
Por qué dormir menos de siete horas al día puede provocar problemas cardíacos

Por qué dormir menos de siete horas al día puede provocar problemas cardíacos

Los expertos explican que un sueño reparador disminuye la presión arterial. Además, la relajación muscular durante el descanso afecta positivamente a nuestras arterias

PorEC Brands
El oso, el lobo, el león o el delfín: ¿cuál es tu cronotipo a la hora de dormir?

El oso, el lobo, el león o el delfín: ¿cuál es tu cronotipo a la hora de dormir?

Cada uno de nosotros tiene un cronotipo que suelen ser dos: el búho o la alondra. Ahora, una experta ha añadido estos otros cuatro que resultan definitivos

PorACyV
Dormir poco hace que disfrutemos menos de la vida

Dormir poco hace que disfrutemos menos de la vida

No poder mantener las emociones positivas frente al estrés pone a las personas en riesgo de inflamación e incluso de una muerte más temprana

PorEl Confidencial
El cambio de hora no es una buena idea: por qué los expertos en sueño piden eliminarlo

El cambio de hora no es una buena idea: por qué los expertos en sueño piden eliminarlo

Una importante organización médica ha pedido que se ponga fin a esta práctica, señalando efectos negativos en la salud de las personas

PorEl Confidencial
¿Qué es la enfermedad de Lewy que sufrió Robin Williams?

¿Qué es la enfermedad de Lewy que sufrió Robin Williams?

Afecta a millones de personas en todo el mundo, pero esta enfermedad degenerativa es mucho menos conocida que otras como el Alzheimer o el Parkinson

PorEl Confidencial 1
¿Cuál es el significado oculto de soñar que se te caen los dientes?

¿Cuál es el significado oculto de soñar que se te caen los dientes?

Un 39% de las personas han tenido o tendrán este tipo de ensoñación tan desagradable. Pero no por ello quiere decir que sea un mal presagio o que te vaya a pasar algo malo

PorE. Z. 2
La luz artificial exterior aumenta el riesgo de cáncer colorrectal

La luz artificial exterior aumenta el riesgo de cáncer colorrectal

La luz de espectro azul es cada vez más habitual en el alumbrado exterior de las ciudades

PorEl Confidencial
La luz artificial que entra por tu ventana también afecta (y mucho) a tu sueño

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Según un estudio, los adolescentes que reciben luz del exterior duermen menos y son más propensos a diversos trastornos

PorEl Confidencial
Pidió a su novio que pusiera una cámara mientras dormían, pero no esperaba esto

Pidió a su novio que pusiera una cámara mientras dormían, pero no esperaba esto

La mujer se quejaba de los continuos ruidos que escuchaba por la noche, pero no sabía a qué se debían hasta que no vio las grabaciones

PorEl Confidencial
Cuidado con dormir menos de 6 horas: estos son los riesgos a los que te enfrentas

Cuidado con dormir menos de 6 horas: estos son los riesgos a los que te enfrentas

Investigadores anteriores ya han demostrado que incrementa la posibilidad de sufrir enfermedades cardiometabólicas, enfermedades cardíacas y problemas de salud mental

PorEl Confidencial
¿Una nueva epidemia de problemas dentales? Los dentistas advierten

¿Una nueva epidemia de problemas dentales? Los dentistas advierten

Una odontóloga expone los motivos por los que han aumentado los casos de bruxismo entre la población a raíz del estrés generado por la pasada cuarentena

PorACyV
Nace el gran estudio sobre los sueños y pesadillas que tuvimos en la cuarentena

Nace el gran estudio sobre los sueños y pesadillas que tuvimos en la cuarentena

Neuropsicólogos, filósofos y antropólogos de todo el mundo se adentrarán en una gran investigación para analizar la relación de las ensoñaciones con la pandemia por coronavirus

PorACyV
La actividad social hace que durmamos mejor (pero cuidado con la frecuencia)

La actividad social hace que durmamos mejor (pero cuidado con la frecuencia)

Los niveles más altos de somnolencia estaban relacionados con una reducción del número de actividades sociales y de la cantidad de tiempo que se dedicaba a las mismas

PorEl Confidencial
El MIT prueba un dispositivo que manipula el contenido de los sueños

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Podría utilizarse para varias técnicas de aprendizaje que implican la consolidación de la memoria

PorEl Confidencial
Qué debes hacer si descubres que tu hijo es sonámbulo

Qué debes hacer si descubres que tu hijo es sonámbulo

Aunque puede resultar un fenómeno muy extraño, no es señal de ninguna enfermedad ni trastorno grave y normalmente deja de suceder con el tiempo

PorACyV
Hacer ejercicio físico reduce el riesgo de sufrir apnea del sueño

Hacer ejercicio físico reduce el riesgo de sufrir apnea del sueño

Los investigadores vieron que aumentar la actividad física supone una reducción del 10 por ciento en el riesgo de desarrollar apnea del sueño

PorEl Confidencial
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