pon atención y mejora
¿Tienes apnea del sueño? Hay 7 cosas que la empeoran mucho
Ya estás diagnosticado con esta enfermedad pero notas que no mejoras. Hay una serie de cosas que estás haciendo y que están agudizando los síntomas
La mejor solución para el insomnio cuando hace calor
Otra noche más que no has pegado ojo por culpa de las altas temperaturas. No te preocupes. A continuación tienes diez consejos para que puedas dormir a pierna suelta en estos meses de verano
La verdadera razón por la que siempre debes dormir a oscuras
Si no descansas con la luz apagada puedes desarrollar una enfermedad relacionada con los niveles de insulina de tu cuerpo
Los diez ejercicios que "Urano Rojo" imponía a sus pacientes para ser 'brujos blancos'
El ayuno y el trastorno del sueño eran claves para doblegar la voluntad de los seguidores de este médico homeópata: "Lo que estamos haciendo aquí es medicina de altísimo nivel"
Por qué siempre tienes que dormir con los pies fuera del edredón
Mantener los pies descubiertos mientras duermes podría ser la clave para una mejor noche de descanso, al menos eso es lo que aseguran nuevas investigaciones científicas
Un colchón inteligente que te ayuda a mejorar la calidad del sueño
Permite personalizar la cama según tus posturas corporales y puede ayudar a reducir tanto los dolores musculares como el insomnio
La razón por la que tienes que comer todos los días a la misma hora
Tener un horario establecido puede ser una forma efectiva de mejorar la calidad de vida, sobre todo si sufres algún trastorno neurodegenerativo
Lo más increíble (y divertido) que les ha pasado a los sonámbulos
Un cuerpo en movimiento con un cerebro dormido puede dar lugar a situaciones verdaderamente interesantes, absurdas y hasta peligrosas
Estos son los motivos por los que debes dormir con los calcetines puestos
Son un objeto muy poco sexy, sin embargo, vestir un buen par a la hora de acostarse acaba mejorando la calidad del sueño, así como la vida de pareja
7 signos de que respiras mal mientras duermes (y cómo solucionarlo)
No te asustes, es más común de lo que piensas, pero puede tener algunas consecuencias muy graves que seguramente quieras remediar
La poderosa razón por la que debes levantarte 20 minutos antes
Una investigación, elaborada por la Universidad de Cambridge y el Imperial College de Londres, ha descubierto por qué hemos de ponernos la alarma más temprano
Las 5 mejores trucos para dejar de roncar
No dormir con la boca abierta, lo más importante. Pero también cuidar y limpiar tu nariz, hacer ejercicio o acudir al médico
El sorprendente truco para acabar con el insomnio y la ansiedad
Un grupo de investigadores ha encontrado la que parece la clave para conciliar el sueño y calmar los nervios. Es muy sencillo y barato
Esta doctora tiene una teoría sobre Tizón: "No se hace el muerto, sufre narcolepsia"
Este perro ovejero de Navacerrada ha aparecido en muchos titulares por su afición a caerse redondo cuando saluda a visitantes. Según una doctora, no es una habilidad sino una patología neurológica
Los siete alimentos que te fastidian el sueño (y arruinan tu descanso)
Hay una serie de comidas que hacen que sea más difícil dormir del tirón. Ten cuidado con lo que tomas por las noches; tu yo de las mañanas te lo agradecerá
Las cosas que dices cuando hablas en sueños y qué significan
El estudio más exhaustivo sobre la somniloquía ha revelado las palabras más comunes que mencionamos mientras descansamos, y no enuncian nada bueno de nuestro subconsciente
