Son la forma que tiene tu cerebro de resolver problemas (ya sean traumas o estrés), pero, ¿hay alguna posibilidad de convertirlas en sueños plácidos y exentos de peligro?
La cronificación del trastorno está relacionada con la tasa de pacientes que, presentando insomnio, no acuden al especialista, lo que provoca que muchos casos queden sin tratar
Mantener los párpados cerrados mientras soñamos es una forma de que la luz no afecte al descanso y de proteger e hidratar los glóbulos oculares mientras descansamos
Un buen descanso nocturno es mucho más importante de lo que crees. Si quieres gozar de una vida larga con la mente en perfecto estado, es mejor que hagas las paces con Morfeo
El contacto con las mascotas reduce el estrés, la ansiedad y hasta la presión arterial, pero también nos podemos aprovechar de su oído para que sean nuestros protectores
La Sociedad Española de Neurología señala que la salud del sueño es importante a corto y largo plazo, y que una falta de descanso habitual aumenta el riesgo de padecer sobrepeso
Siete de cada diez españoles confiesa que la sufren y un 66% reconoce que no puede parar de ver series. Te contamos cuales son los síntomas de la adicción a las series
Se trata de un desorden del sueño que puede activar físicamente y frustrar emocionalmente a las personas que lo sienten. ¿Por qué se produce? ¿Tiene cura?
El sueño es muy importante para eliminar los productos de desecho metabólico tóxico del cerebro, como la proteina beta amiloide, responsable de varias demencias
Se ha estudiado a un padre y a un hijo que son capaces de dormir 5,5 y 4,3 horas, respectivamente, sin sufrir cansancio ni ningún efecto nocivo para su salud
