LOS PELIGROS DE NO MOVERSE

¿Estás confinado? Esto es lo que le puede ocurrir a tu cuerpo si no haces ejercicio

La actividad física es necesaria incluso para cuando no puedes (o no debes) salir de casa. Si no sudas, aunque sea un poco, te enfrentas a esta serie de problemas

Adelgaza 55 kilos y pasa de no poder atarse los cordones a correr un maratón

Comenzó a hacer deporte casi por casualidad y hoy es una adicta que disfruta corriendo largas distancias y sintiéndose bien consigo misma física y mentalmente

PorEC

Tener relaciones sociales, lo mejor para evitar la depresión

Los efectos protectores de la conexión social estaban presentes incluso en las personas que corrían un mayor riesgo de depresión

PorEl Confidencial

Podómetros y relojes cuenta pasos para medir la distancia recorrida

Evita el sedentarismo gracias al podómetro y la necesidad de disfrutar del bienestar y una buena salud. Cuenta pasos, mide distancia recorrida y camina para mejorar tu vida

PorEC

Así debes perder peso si tu estilo de vida es sedentario

Si se pretende adelgazar, la actividad física es imprescindible. Pero si por distintos motivos no puedes adoptar una rutina de ejercicios, también hay otras formas de conseguirlo

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Cinco trucos para adelgazar para personas que no hacen mucho ejercicio

Los especialistas recomiendan deporte y dieta equilibrada para perder peso, pero no siempre es posible hacer ejercicio, por lo que hay que utilizar otras estrategias

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Una vida demasiado sedentaria aumenta el riesgo de sufrir cáncer

Un gran estudio realizado a 8.000 personas sienta las bases de la relación que tiene la falta de actividad física con enfermedades mortales como el cáncer

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Adelgaza más de 25 kilos y ayuda a crear una nueva comunidad de 'runners'

Pasó de los 89 kilos a los 72 gracias a un cambio radical en su vida inspirado por su hermana, que era una gran runner

PorEC

El 71,1% de los centros comerciales ya están abiertos en las zonas en fase 2

La apertura de estos centros comerciales se traduce en la vuelta a la actividad de 22.302 comercios situados en su interior, el 61,7% del total, con 11,27 millones de metros

PorEuropa Press

La ruta española hacia El Dorado: vida y muerte del conquistador Pedro de Ursúa

Nacido en el valle navarro de Baztán, organizó expediciones para encontrar El Dorado y murió asesinado a traición en una conspiración contra la Corona española

PorÁlvaro Van der Brule 5

Esto es lo que le pasa a tu cuerpo a corto y largo plazo si no haces ejercicio físico

El sedentarismo acaba ocasionando enfermedades futuras de las que es mejor huir gracias a una vida sana basada en una correcta alimentación y, sobre todo, actividad física regular

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El gran cambio con el que este hombre consiguió adelgazar 16 kilos en 5 meses

Redujo el consumo uno de los nutrientes más habituales, eliminándolo por completo de su dieta por las noches

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Los peores hábitos que acaban deteriorando tu corazón

La mala alimentación y ciertas rutinas que llevamos a cabo en nuestra vida cotidiana pueden aumentar mucho el riesgo de padecer infartos o enfermedades del corazón en el futuro

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Cuántas calorías debemos ingerir cada día si queremos adelgazar

El sexo, la edad y, sobre todo, el tipo de vida sedentaria o activa que lleva cada uno puede establecer una gran diferencia en la cantidad de calorías recomendadas a diario

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Austenasia, Liberland, Westarctica... Los países 'fake' también sufren el virus

Las micronaciones, pequeños territorios autoproclamados, no están reconocidas; una vincula su moneda al precio del 'cookie dough'

PorThe Wall Street Journal

La histórica deuda contraída e impagada de Estados Unidos a España

La enorme ayuda procurada por España en material bélico fue determinante para que las colonias británicas lograran la independencia frente a Gran Bretaña

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Una rutina de 30 minutos de fuerza ayuda a evitar las lesiones del 'running'

Todo deporte necesita un trabajo complementario de fuerza que deberíamos haber hecho durante la cuarentena, además de continuar unos dos o tres días por semana

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