Los especialistas recomiendan deporte y dieta equilibrada para perder peso, pero no siempre es posible hacer ejercicio, por lo que hay que utilizar otras estrategias
El sexo, la edad y, sobre todo, el tipo de vida sedentaria o activa que lleva cada uno puede establecer una gran diferencia en la cantidad de calorías recomendadas a diario
Un entrenador personal, que ha sido dos veces campeón de boxeo, da las claves para poder llevar tu cuerpo al máximo rendimiento sin tener que dedicar mucho tiempo
Polémica entre los entrenadores personales por la enorme pérdida de peso de la cantante británica, que le ha llevado a dejarse entre 50 y 70 kilos en la báscula
Aunque el cardio sigue siendo el rey de los acondicionamientos físicos para bajar de peso, los ejercicios de fuerza a intervalos depara resultados mucho más rápidos y eficaces
Por mucho que lo intentes, si no te mueves no estarás haciendo ningún progreso a la hora de perder peso. Varios expertos recuerdan qué es lo que más te conviene
Puede ser una buena idea reducir las calorías para compensar la grasa podrías acabar desarrollando previamente a que lleguen los atracones asociados a estas fechas
La fruta es uno de los clásicos de las dietas milagro, especialmente en verano. Desmentimos las creencias populares sobre uno de los grupos de alimentos más saludables
