Lograr un peso ideal no es solo un aliciente para aprender a dar a nuestro organismo los alimentos necesarios, sino que es también una forma de mejorar nuestra salud
Está considerado como una de las mejores alternativas naturales al azúcar blanco. Si te gusta comer buenos postres pero bajos en calorías, te contamos las mejores opciones
Es importante considerar que los resultados individuales de pérdida de peso variarán dependiendo del tamaño inicial de la persona y sus niveles de actividad, salud y dieta actual
Dos de los deportes de cardio más practicados, frente a frente, para saber cuál es el que más nos conviene a la hora de plantear una futura pérdida de peso
Un entrenador personal, que ha sido dos veces campeón de boxeo, da las claves para poder llevar tu cuerpo al máximo rendimiento sin tener que dedicar mucho tiempo
El sexo, la edad y, sobre todo, el tipo de vida sedentaria o activa que lleva cada uno puede establecer una gran diferencia en la cantidad de calorías recomendadas a diario
Analizamos si la cifra redonda de los 10.000 pasos es suficiente para perder peso a largo plazo o si, por el contrario, se necesita de otros métodos para eliminar los kilos de más
Todas las variables necesarias para saberlo no las puede medir un reloj deportivo, por ello debemos tratar estos datos como aproximados a nuestro gasto calórico real
Los especialistas recomiendan deporte y dieta equilibrada para perder peso, pero no siempre es posible hacer ejercicio, por lo que hay que utilizar otras estrategias