Aunque no lo imagines, la mayoría de los beneficios del ejercicio se producen fuera del gimnasio... y hay algo que probablemente no has tenido en cuenta
La diferencia entre estar sentado o de pie no es tan grande. Es imprescindible que adquieras una dieta sana y que tus ejercicios ganen intensidad si quieres ver resultados de verdad
Si te da envidia la gente que come como una lima y sin embargo no engorda aquí hay una serie de trucos infalibles para lucir tipito de cara a los próximos meses
Una investigación realizada en la prestigiosa universidad acaba de acreditar los regímenes bajos en calorías: gracias a ellos se pierden rápidamente los kilos que te sobran
¿Pensabas que tienes que comer mucho para coger kilos? Estás muy equivocado. Un experto en genética te cuenta cuánto es lo necesario para que a la larga padezcas obesidad
Lo importante es dotar al cuerpo de todos los nutrientes que necesita, aunque dando protagonismo a aquellos que tienen pocas calorías como frutas y verduras
Con moderación, todo es bueno. Si quieres disfrutar de los pequeños placeres de la vida con un vaso en la mano, lo puedes hacer eligiendo las combinaciones más sanas
Esta práctica apta para deportistas de todas las edades permite eliminar masa grasa al combinar intervalos de alta intensidad con otros moderados y bajos
Helado, gelatina de grosella negra, leche, crema batida, galletas, nubes y 'macarons' son los ingredientes del Unicorn Fakekshake, una auténtica bomba que ha hecho saltar las alarmas
