Aunque el cardio sigue siendo el rey de los acondicionamientos físicos para bajar de peso, los ejercicios de fuerza a intervalos depara resultados mucho más rápidos y eficaces
Por mucho que lo intentes, si no te mueves no estarás haciendo ningún progreso a la hora de perder peso. Varios expertos recuerdan qué es lo que más te conviene
Lo importante es dotar al cuerpo de todos los nutrientes que necesita, aunque dando protagonismo a aquellos que tienen pocas calorías como frutas y verduras
Con moderación, todo es bueno. Si quieres disfrutar de los pequeños placeres de la vida con un vaso en la mano, lo puedes hacer eligiendo las combinaciones más sanas
Esta práctica apta para deportistas de todas las edades permite eliminar masa grasa al combinar intervalos de alta intensidad con otros moderados y bajos
La fruta es uno de los clásicos de las dietas milagro, especialmente en verano. Desmentimos las creencias populares sobre uno de los grupos de alimentos más saludables
Aunque no lo imagines, la mayoría de los beneficios del ejercicio se producen fuera del gimnasio... y hay algo que probablemente no has tenido en cuenta
La diferencia entre estar sentado o de pie no es tan grande. Es imprescindible que adquieras una dieta sana y que tus ejercicios ganen intensidad si quieres ver resultados de verdad
Si te da envidia la gente que come como una lima y sin embargo no engorda aquí hay una serie de trucos infalibles para lucir tipito de cara a los próximos meses
