¿Pensabas que tienes que comer mucho para coger kilos? Estás muy equivocado. Un experto en genética te cuenta cuánto es lo necesario para que a la larga padezcas obesidad
Si tu rutina diaria te deja muy poco tiempo para hacer deporte, considera esta alternativa eficiente y saludable para quitarte esos kilos que te sobran
Poquito a poco, despacito, que diría Luis Fonsi. Con ingerir menos en la comida principal del día conseguiremos perder muchísimo peso, y sin darnos cuenta
Convierte al frío en tu aliado y aprovecha para realizar deportes propios de la época, que son amenos y te hacen perder mucho peso. Hemos seleccionado los tres mejores
La constancia no es tu fuerte. Estás a punto de darte por vencido. ¡NO! Aquí tenemos un régimen perfecto para ti, pues solo hay que restringir las calorías uno o dos días a la semana
¿A dónde va el peso que perdemos? Ésta fue la pregunta que dos nutricionistas lanzaron a 150 profesionales de la salud. Para su sorpresa, el 98% respondió erróneamente.
Desde correr en la cinta a hacer pesas pasando por el boxeo. Te contamos lo que se hace en una conocida red de gimnasios y esculpir el cuerpo en tiempo récord
En general, adelgazarás mucho más haciendo un entrenamiento con pesas de alta intensidad que corriendo. Te damos cinco ejemplos para que abras tu abanico de opciones
Las prisas hacen que acabes comprando algo en el bar más cercano a la oficina. Está rico, es indudable, pero esta costumbre que has cogido está pasándote factura en tu figura y tu bolsillo
El éxito de Maya Henry es la prueba definitiva del factor tantas veces olvidado de que los cambios vitales más profundos se consiguen con paciencia y perseverancia
