OPERACION BIKINI
Ejercicios que queman muchas más calorías que el cardio estándar
Existe la creencia de que el ejercicio cardiovascular es el mejor para adelgazar, pero en realidad no tiene por qué ser así
Cómo quemar mil calorías en tan solo 45 minutos
Desde correr en la cinta a hacer pesas pasando por el boxeo. Te contamos lo que se hace en una conocida red de gimnasios y esculpir el cuerpo en tiempo récord
Los cinco ejercicios de cardio que queman más calorías que correr
En general, adelgazarás mucho más haciendo un entrenamiento con pesas de alta intensidad que corriendo. Te damos cinco ejemplos para que abras tu abanico de opciones
Andalucía prohíbe los bollos y refrescos de más de 200 calorías en los colegios
El Gobierno andaluz aprueba la primera ley en España para combatir la obesidad, una pandemia que afecta al 23% de los niños y 16% de los adultos
Desayunos de cafetería que nunca deberías pedir (y los comes a menudo)
Las prisas hacen que acabes comprando algo en el bar más cercano a la oficina. Está rico, es indudable, pero esta costumbre que has cogido está pasándote factura en tu figura y tu bolsillo
El tipo de filete que nunca debes pedir en un restaurante (está cargado de calorías)
Por fortuna para los más carnívoros, es un plato que puedes seguir comiendo aun estando a dieta, siempre y cuando consumas los indicados
Así he perdido más de 20 kilos sin tener que contar las calorías
El éxito de Maya Henry es la prueba definitiva del factor tantas veces olvidado de que los cambios vitales más profundos se consiguen con paciencia y perseverancia
La guía para saber las calorías que quemas en cada cosa que haces
Gracias al Compendium of Physical Activities, conocemos la cantidad aproximada de energía que nos hace perder todo lo que hacemos, incluidos los ejercicios más banales
En el tetris de un Tour sin calorías, Kittel es la barra que salva siempre el juego
Mientras el aficionado espera con ansia y un punto de desesperación la emoción prometida en la montaña, el mejor velocista del pelotón restante gana todas las partidas que tiene por delante
El ejercicio con el que podrás quemar 1.000 calorías en una hora
Si tu rutina diaria te deja muy poco tiempo para hacer deporte, considera esta alternativa eficiente y saludable para quitarte esos kilos que te sobran
McDonald’s elimina la 'cheeseburger' y el batido de chocolate del HappyMeal
El objetivo es fomentar los hábitos de vida saludable y reducir la cantidad de calorías, grasas saturadas, sodio y azúcares añadidos
Cómo perder 4,5 kg en 7 días con un cambio en lo que almuerzas
Poquito a poco, despacito, que diría Luis Fonsi. Con ingerir menos en la comida principal del día conseguiremos perder muchísimo peso, y sin darnos cuenta
Deportes de invierno que queman muchas calorías y adelgazan
Convierte al frío en tu aliado y aprovecha para realizar deportes propios de la época, que son amenos y te hacen perder mucho peso. Hemos seleccionado los tres mejores
La dieta de los dos días: lo que tienes que comer para adelgazar
La constancia no es tu fuerte. Estás a punto de darte por vencido. ¡NO! Aquí tenemos un régimen perfecto para ti, pues solo hay que restringir las calorías uno o dos días a la semana
Por qué correr para "quemar" esa comilona no sirve de nada
En estos últimos años se ha generalizado el contabilizar lo que comemos no en calorías sino en los minutos que tardaríamos en consumirlas haciendo ejercicio
Descubre una cultura milenaria y una gastronomía única en el mundo
Vas a deleitar a todos tus sentidos, no solo la vista va a disfrutar en Japón con todas sus maravillas y monumentos, prepara a tu paladar para degustar una gastronomía diferente
