Cuando te propones adelgazar, muchas veces fracasas y no sabes localizar cuál ha sido el motivo. Una experta del mundo del 'fitness' da las claves más esenciales para conseguirlo y no volver atrás
Durante su carrera universitaria engordó hasta los 115 kilos por culpa de la comida rápida, pero comenzó a hacer ejercicio y descubrió un secreto nutricional que le cambió la vida
Expertos responden a una de las preguntas más comunes entre las personas que quieren perder peso: ¿se puede focalizar el proceso de adelgazamiento en un determinado lugar?
Bernardino Lombao fue un atleta olímpico que llegó a convertirse en un personaje mediático cuando José María Aznar le fichó para ser su entrenador personal. Un pionero y motivador
La actriz ha apostado por el deporte para perder peso, pero también sigue la dieta de un médico austríaco que se basa en la importancia de la salud intestinal
Ella logró perder 150 kilos y, después se convirtió en entrenadora personal; él recibió la ayuda que necesitaba y resume su proceso en tres claves que le ayudaron a adelgazar
Ejercicios pliométricos, kettlebells, pelotas medicinales o levantamiento de peso son algunos de los entrenamientos que la actriz utilizó para ponerse en forma
Si te has propuesto eliminar la vulgarmente conocida como "tripita cervecera" y presumir de abdominales este verano, primero deberás leer con atención estas recomendaciones
Jillian Michaels lo sabe todo sobre perder peso gracias a la actividad física. Si estás buscando un cambio urgente, este entrenamiento es el definitivo
Kenichi Sakuma es el gurú del deporte de las 'top models' y famosos. Gracias a sus trucos sencillos y efectivos, se ha convertido en un 'coach' del 'fitness' internacional
