CLAVES PARA UN SUEÑO IDEAL
Cuatro consejos para dormir la siesta perfecta y no despertarse cansado
Echar una cabezadita después de comer puede ser la mejor idea para afrontar con fuerzas renovadas el resto del día
El hábito que debes cambiar para adelgazar
Hay algo que haces cada día mal desde hace mucho tiempo. Un último estudio asocia la falta de sueño con la rapidez con la que se acumula la grasa en tu cuerpo
Los cuatro sencillos trucos japoneses para despertarte como si hubieras rejuvenecido
Seiji Nishino, un doctor que lleva 30 años investigando sobre el sueño, podría tener las claves para que logres sentirte fresco y lleno de vitalidad nada más levantarte
Síndrome del impostor: ¿cómo puedes combatirlo?
¿Tienes una carrera profesional exitosa, todo el mundo te elogia por tus logros académicos y a pesar de todo crees que es por la buena suerte? Sufres esta afección
El motivo por el que te sueles despertar en medio de la noche
Abres los ojos, completamente despejado, y ya no hay manera de volver a caer en los brazos de Morfeo. Probablemente tienes un "ladrón del sueño" al que debes combatir
Podemos fía su campaña a los debates y se lanza a devolver los golpes de Sánchez
Existe el temor en las filas moradas de que el presidente en funciones intente evitar los debates. A pesar de que todos los grandes grupos de comunicación ya han comenzado a cursar las invitaciones
Las personas que se echan la siesta tienen menos riesgo de sufrir infartos
El estudio revela que las personas que duermen una o dos veces por semana después de mediodía tienen un 48% por ciento menos posibilidades de padecer un infarto
La razón por la que tienes pesadillas, y cómo evitarlas
Son perturbadoras y están relacionadas con la ansiedad o el miedo. Algunas te despiertan en mitad de la noche, pero por lo general no hay motivos para preocuparse
Los mejores colchones viscoelásticos
Dormir y descansar bien es indispensable para mantener la energía durante el día. Gracias a los mejores colchones viscoelásticos podrás conseguirlo. Descubre cuál es el mejor
Los mejores métodos para adelgazar mientras duermes
Recientes estudios han demostrado que es posible adelgazar cuando descansas si sigues algunos de estos sencillos trucos
Los cuatro sencillos trucos japoneses para dormir bien
Seiji Nishino, un doctor que lleva 30 años investigando sobre el sueño, podría tener las claves para que podamos reconciliarnos con las sábanas
Tomar café antes de dormir no afecta al sueño, según un estudio
Los investigadores señalaron que este hallazgo fue sorprendente, porque, fisiológicamente, la cafeína promueve la vigilia
El motivo por el que olvidas los sueños cuando te levantas
Un nuevo estudio del Instituto Nacional de Trastorno Neurológico y Accidentes Cerebrovasculares de EEUU tiene la respuesta
Iglesias carga contra las "mentiras" de Sánchez y espera el 'asalto' de Errejón
El líder morado acusa al presidente de querer acumular todo el poder porque "quiere dormir bien" y de "faltarle al respeto a la gente" que no descansa porque no consigue llegar a fin de mes
Dormir mucho o muy poco puede aumentar el riesgo de infarto
Los científicos sitúan el tiempo ideal entre las seis y las nueve horas diarias para no tener problemas relacionados con enfermedades cardiacas
Dormir más antes de salir de vacaciones, la clave para evitar peleas veraniegas
La experta relata que la mayor parte de las discusiones que se producen al viajar en vacaciones son propiciadas por el cansancio
