EN LOS BRAZOS DE MORFEO
Una nueva técnica para dormir bien y rápido, según la ciencia
Basta ya de contar ovejas. Esta nueva táctica para coger el sueño, descubierta por la Universidad de Sídney, hará que tus noches sean más tranquilas y reparadoras
La hora exacta a la que debes dormir la siesta y que es beneficiosa para tu salud
Es irresistible y un lujo para cualquiera que disponga de tiempo. Cada vez se publican más investigaciones sobre sus numerosas ventajas para la concentración y para mantenerte sano
Cómo dormir mejor: la técnica 4-7-8 y otros trucos para conciliar el sueño
Los trastornos del sueño afectan a la mitad de la población mundial y cada vez más personas acuden a especialistas. Encuentra una solución siguiendo estos consejos
La técnica del ejército para que los soldados se duerman en 2 minutos
Un método desarrollado por los militares anglosajones asegura alcanzar el estado de sueño en tan solo 120 segundos. Así es como puedes lograrlo
Las razones por las que estás cansado todo el tiempo
Es una situación que sufre casi todo el mundo. El estrés, dormir poco y trabajar muchas horas son las principales causas de esta fatiga, pero ¿y si fuera otra cosa?
La regla que Meghan Markle debe respetar cuando está con la reina
La estrella de la serie 'Suits' nunca imaginó que en el momento de irse a dormir también debería acatar una tradición
Por qué levantarte con el pie equivocado está acabando contigo
Puede que haya algo de verdad en el dicho "levantarte en el lado equivocado de la cama": el estrés matutino tiene un impacto importante en la función cognitiva
7 signos de que respiras mal mientras duermes (y cómo solucionarlo)
No te asustes, es más común de lo que piensas, pero puede tener algunas consecuencias muy graves que seguramente quieras remediar
Por qué dormir ocho horas no es suficiente: hace falta un poco más
Daniel Gartenberg, que actualmente trabaja en una investigación financiada por la National Science Foundation y el National Institute of Aging, ha revelado cuánto tenemos que descansar
El truco para tener una vida sexual mejor
Cambiar este hábito cotidiano hará que la llama de la pasión te haga arder a cada segundo. Estar satisfecho es muy fácil
Intenté dormir con la boca cerrada y estos fueron los resultados
Pernoctar con esta parte del cuerpo abierta no solo produce la incomodidad de despertarse con la boca seca sino que puede ocasionar problemas más graves
El número exacto de horas que debes dormir (si quieres tener salud)
Después de analizar los datos de más de un millón de personas, un equipo médico halla que de seis a ocho horas es el tiempo ideal para mejorar la salud cardiovascular
El gran riesgo para tu salud de dormir demasiadas horas
Estar muchas horas en la cama es tan negativo como no descansar suficiente. Muchos estudios lo vinculan con la posibilidad de sufrir enfermedades
¿Tienes apnea del sueño? Hay 7 cosas que la empeoran mucho
Ya estás diagnosticado con esta enfermedad pero notas que no mejoras. Hay una serie de cosas que estás haciendo y que están agudizando los síntomas
La mejor solución para el insomnio cuando hace calor
Otra noche más que no has pegado ojo por culpa de las altas temperaturas. No te preocupes. A continuación tienes diez consejos para que puedas dormir a pierna suelta en estos meses de verano
Las mejores posiciones que puedes adoptar en la cama para dormir
¿Harto de no encontrar la postura correcta? Concíliate con Morfeo con estos consejos de tres expertos
