El insomnio que llevas días padeciendo tiene fácil solución. Deja de contar ovejas y apúntate estos sencillos consejos para tener unas noches más sanas y reparadoras
Una investigación ha descubierto un vínculo entre el sueño, el sexo y los niveles de insulina que tiene nuestro organismo. Las horas de descanso son la clave
Según los últimos estudios los problemas en el trabajo se pueden traducir en un mal descanso en el dormitorio. No solo por tu parte, sino también de tu pareja
Sufrir insomnio es una de las cosas más horribles que existen, pero siempre hay algunos truquillos para volver a caer rápidamente en los brazos de Morfeo
Es irresistible y un lujo para cualquiera que disponga de tiempo. Cada vez se publican más investigaciones sobre sus numerosas ventajas para la concentración y para mantenerte sano
Los trastornos del sueño afectan a la mitad de la población mundial y cada vez más personas acuden a especialistas. Encuentra una solución siguiendo estos consejos
Japón ha decidido acabar con esta lacra, y no solo por sus empleados: un informe asegura que la epidemia de insomnio cuesta a su economía cerca de 138.000 millones al año
Vas a la cama a una buena hora y a eso de las tres de la madrugada tus ojos se abren como platos. Hay razones por lo que esto está sucediendo. Toma conciencia de ello
Varios expertos internacionales del mundo del sueño recomiendan hacerlo debido a los grandes beneficios que tiene para la salud. Y también para el sexo
Basta ya de contar ovejas. Esta nueva táctica para coger el sueño, descubierta por la Universidad de Sídney, hará que tus noches sean más tranquilas y reparadoras
Pernoctar con esta parte del cuerpo abierta no solo produce la incomodidad de despertarse con la boca seca sino que puede ocasionar problemas más graves
