Dormir bien

Eduard Estivill, experto en descanso: "El sueño no se recupera. Si hicieras lo mismo con la comida te dirían que eres tonto"

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Dormir poco entre semana y tratar de compensarlo el fin de semana es una costumbre cada vez más extendida, pero los expertos advierten de sus riesgos. Eduard Estivill desmonta este hábito con una idea clara: el cuerpo necesita descanso regular cada día

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