Hay ciertas situaciones en la vida que nos ponen a prueba y eso se ve reflejado en la calidad de nuestro sueño: aquí van una serie de consejos si no puedes pegar ojo por la ansiedad
El cambio se dará a las dos de la madrugada y se recortará el sueño una hora, pero además, esto también altera nuestro ritmo interno y fomenta la aparición de problemas para dormir
Las personas seleccionadas para el estudio dormirán durante un periodo de 15 días en diferentes condiciones para comprobar cómo afecta la luz y el sonido a la calidad del sueño
Desde rellenar las botellas de agua hasta comer demasiado rápido o pasar hambre: estos son los hábitos adquiridos que debemos abandonar cuanto antes para perder peso
Los terrores nocturnos no se deben tomar a la ligera, de ahí que la ciencia cada vez esté investigando más para poder controlar a nuestro subconsciente
Desde a reducir la posibilidad de sufrir un ataque al corazón hasta ser más creativo: dormir unos minutos es muy beneficioso para la mayoría de las personas
La mejor forma de perder los kilos de más suele ser, en ocasiones, la más sencilla. Cambiando algunos hábitos diarios podría ser suficiente para lograr el resultado deseado
¿Duermes peor, te despiertas al mínimo ruido o te levantas cada noche al baño? No te preocupes: es algo normal con la edad… e irá a peor con el paso de los años
