Dormir con tu pareja reduce el estrés y hace que tu sueño sea de mayor calidad Mejora la regulación de las emociones, la consolidación de la memoria, las interacciones sociales y la resolución creativa de problemas PorEl Confidencial
¿Cómo hemos dormido durante la pandemia? Hemos acabado con el jet lag social, algo positivo, pero el hecho es que hemos descansado peor PorEl Confidencial
Qué significa realmente soñar con tu propia muerte Los sueños muestran todo aquello que nos preocupa, pero cuando la Parca está presente en ellos no tiene por qué significar algo malo obligatoriamente PorA. N.
Cómo interpretar el significado real de nuestros sueños Escribir o pintar lo que sueñas puede ser de vital importancia para procesar tus sentimientos y emociones en estos momentos tan difíciles PorA. N. 2
La ciencia ya sabe por qué eres incapaz de levantarte de la cama en invierno Investigadores han descubierto que el frío o el calor pueden afectar a las neuronas que se encargan de regular el ciclo del sueño PorEl Confidencial
Ruido blanco: las mejores máquinas para ayudar a dormir a los bebés Las mejores máquinas de ruido blanco, capaces de crear un sonido homogéneo e ininterrumpido para cancelar otros ruidos presentes en el ambiente PorEC
¿Tienes insomnio? Ocho motivos por los que te despiertas (y cómo solucionarlos) Si estás teniendo problemas para volver a caer entre los brazos de Morfeo deberías analizar la causa de tu insomnio para poder solucionarla cuanto antes PorA. N.
Tres claves para entender tus sueños (y una explicación para los más comunes) Esas fantasías oníricas que pueblan tu mente mientras duermes pueden ayudar a que te conozcas mejor y a resolver problemas, pero tienes que entenderlas PorAda Nuño
El estudio que explica qué nos ocurre cuando empezamos a dormir menos Los participantes en el estudio experimentaron un aplanamiento de las emociones: sentían menos alegría, entusiasmo, atención y satisfacción PorEl Confidencial
Las devastadoras (y misteriosas) consecuencias de la privación de sueño No poder pegar ojo se ha vuelto muy común durante el período de cuarentena. Para la ciencia sigue siendo un completo misterio por qué el insomnio total puede llegar a ser mortal PorE. Z.
Dormir durante la pandemia: nos acostamos tarde, tenemos insomnio y sueños extraños Con estrés en aumento y horarios trastocados, muchos luchan por volver a la normalidad; expertos aconsejan sobre cómo conseguir un sueño reparador PorSumathi Reddy
Los mejores colchones viscoelásticos Dormir y descansar bien es indispensable para mantener la energía durante el día. Gracias a los mejores colchones viscoelásticos podrás conseguirlo. Descubre cuál es el mejor PorEC
El cerebro repite nuestras experiencias vitales durante el sueño Esas repeticiones mientras dormimos sirven para consolidar los recuerdos y aumentar el aprendizaje PorEl Confidencial
Colchones de viscografeno: ¿por qué son los mejores para soportar el calor? Te explicamos las propiedades y los beneficios de un material que ha revolucionado el mundo de los colchones y que puede ayudarte a soportar los calurosos veranos PorEC
Nutricionistas al rescate: sus claves para cuidar la dieta durante la cuarentena Mucha gente teme ganar peso durante el confinamiento, hemos charlado con varios expertos para que nos cuenten qué medidas deben tomarse PorAda Nuño
Cómo quedarte dormido en menos de un minuto Dormir bien siempre es complicado para algunos y en este estado de tensión y estrés por la cuarentena, mucho más PorEl Confidencial
