Cuando te has acostumbrado a dormir en pareja, dejar de hacerlo no es siempre una tarea sencilla y a determinadas personas les cuesta mucho trabajo ser capaces de conciliar el sueño en solitario
Cuando te has acostumbrado a dormir en pareja, dejar de hacerlo no es siempre una tarea sencilla y a determinadas personas les cuesta mucho trabajo ser capaces de conciliar el sueño en solitario
Es conocida por sus propiedades calmantes y sedantes gracias al ácido rosmarínico
Una tiktoker estadounidense ha dado con la solución para quienes tienen muchos problemas para quedarse dormidos y ha querido compartirla con sus seguidores a través de internet
Interpretar algunos sueños es posible y estos dicen mucho de nosotros, también del estado de nuestra salud mental. Hablamos con un psicólogo experto, Diego de la Guerra, sobre sus significados
Tener una buena calidad de sueño es un factor clave para gozar de una buena salud, y la temperatura del dormitorio en el que te acuestes puede llegar a ser determinante
Cada vez me encuentro con más personas que terminan el día tan agotadas que se sienten incapaces de hacer nada que no sea meterse en la cama y descansar
Desarrollada por Andrew Weil, experto de la prestigiosa universidad, la fórmula está inspirada en una antigua técnica de yoga llamada pranayama
Entre el 20 y el 48 % de los adultos tienen problemas para quedarse dormidos o mantener el sueño durante toda la noche; si formas parte de ese porcentaje, puedes poner en práctica algunas recomendaciones
Este tipo de siesta está bien visto y es muy común, ya que está directamente relacionada con la cultura del esfuerzo