Así adelgazó y se puso en forma (y antes de comer siempre bebe agua) La joven australiana, de 34 años, revela cómo ha conseguido acabar con sus kilos de más y tener unos abdominales de infarto PorM. Palmero
Estaba a dieta, pero comí una cookie cada día como capricho. Esto es lo que aprendí Privarnos de consumir ciertos alimentos nos hace sentir que hemos acatado las reglas y, por lo tanto, que si seguimos así alcanzaremos nuestro objetivo. Y esa es la razón por la que fracasamos PorM. Palmero 2
El método con el que esta mujer perdió 47 kg: dieta alta en grasas Durante años, Nissa Graun había ido de dieta en dieta sin encontrar ninguna que le funcionase de verdad, hasta que dio con el régimen definitivo PorM. Palmero 3
Así perdió 22 kilos: "No hay otra clave que comer cinco veces al día" Uno de los cocineros más prestigiosos del mundo recomienda seguir disfrutando de la misma comida, solo que en menores cantidades PorE. Zamorano 1
Logró adelgazar 50 kilos con un programa de acondicionamiento físico Lori Zold, de 44 años, decidió dejar atrás la obesidad y su talla XXXL para pasar a una L. ¿Cómo lo hizo? Te lo contamos PorM. Palmero
La mujer que bajó cinco tallas con estos dos simples ejercicios Lauren Marks se casó y tuvo hijos... y su figura empezó a no importarle, haciéndole ganar bastantes kilos que se quitó con gimnasio y dieta PorM. Palmero
Este hombre perdió 10 kilos y se puso cachas en dos meses: así lo hizo Al deshacerse del alcohol, reducir sus porciones y dar hasta cuatro sesiones de gimnasio a la semana, Lipsey pudo perder 10 kilos de grasa PorM. Palmero 5
El sencillo e inesperado truco que duplica la pérdida de peso El verano ya está aquí y tu operación bikini no va como pensabas. Un nuevo invento que reduce tus capacidades olfativas podría ser la solución PorA. López 1
El truco para perder peso que debes utilizar si pasas de los 40 años ¿Se notan menos los beneficios de la actividad física si no hemos hecho deporte antes de la mediana edad? Alicia Astorino te cuenta cómo adelgazar a partir de esta edad PorA. López
La vitamina que puede acabar para siempre con la grasa que te sobra Un estudio ha encontrado una poderosa relación entre las personas que tienen tripa cervecera y un déficit de una sustancia en su cuerpo PorM. Palmero 4
Hice dos rutinas de ejercicios durante 7 días y esto es lo que conseguí Emily Abate es editora y redactora en un medio de fitness, y aun así le da tiempo a entrenar dos veces al día y a trabajar PorM. Palmero
Esta mujer hizo un único cambio en su dieta y perdió 30 kilos Ely Fisher engordó mucho durante su embarazo y decidió que era hora de perder todos esos kilos. Siguió una rutina muy sencilla con hábitos coherentes PorM. Palmero
Qué debes comer antes y después del ejercicio para que sea efectivo La nutricionista y chef televisiva Zoe Bingley-Pullin enumera los refrigerios que debemos tomar si nos estamos entrenando PorM. Palmero
Cómo perder peso muy rápido: siete claves para adelgazar mucho Aún estás a tiempo de quitarte esos kilos de más antes del verano, sobre todo si sigues unas indicaciones básicas y fáciles de acometer PorM. Palmero
Los dos métodos más eficaces para quemar la grasa de tu cintura Lo tienes claro: la pérdida de peso se consigue gracias a una buena alimentación y a hacer ejercicio físico. Quitarte el flotador es más difícil, pero Jillian Michaels tiene la solución PorAdrián López
Tres formas de perder los kilos que te sobran sin tener que hacer dieta Ahora que se acerca el verano no está de más recordar que nuestro peso no depende únicamente de la cantidad de comida que nos llevamos a la boca PorHéctor G. Barnés
