Un empresario indio cuenta cuáles fueron los cambios que introdujo en su vida, pero además de comer sano y moverse más, hizo algo con la cena que le ayudó a perder peso
Tim Lebens apunta a tres factores imprescindibles si queremos tener éxito a la hora de adelgazar: el psicológico, el de la saciedad y la reducción del apetito.
Una entrenadora personal diseña un plan que divide los 31 días del mes en tres opciones diferentes: entrenamiento moderado, entrenamiento más intenso o descanso
Son los añadidos a los alimentos por los fabricantes, los cocineros o los propios consumidores y hay que consumirlos con mucha moderación para perder peso
Nicole Osinga reconoce que no cree en las dietas extremas y aboga por combinar las comidas saludables con las que ella denomina comidas divertidas, más calóricas
Con solo 31 años la báscula había superado los 100 kilos y su futuro no era nada prometedor, pero el deporte le ha permitido volver a sentirse bien consigo mismo
