Trucos adelgazar

Con el verano a la vuelta de la esquina, muchas personas buscan mejorar su alimentación para cuidarse más, ganar músculo o perder peso. Un producto estrella arrasa ahora en Mercadona

Adelgazar no debería ser sinónimo de pasar hambre. El entrenador Juan Antonio Martín desmonta mitos y propone un enfoque flexible basado en fuerza, movimiento diario y alimentación consciente para lograr cambios físicos sostenibles

La doctora advierte de que no necesariamente todo lo que nos hace perder peso nos hace mejorar nuestra composición corporal

Durante los experimentos en animales, se registró una disminución del 18,4% en su peso corporal

Intentar perder peso es una constante para muchas personas a lo largo de su vida. Con la edad, el metabolismo se ralentiza y la tarea se hace más difícil. Pero no está todo perdido