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El Confidencial

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PESABA 102 KILOS CON SOLO 1,67

Este hombre comenzó a cenar siempre a esta hora para adelgazar 30 kilos en un año

Un empresario indio cuenta cuáles fueron los cambios que introdujo en su vida, pero además de comer sano y moverse más, hizo algo con la cena que le ayudó a perder peso

Por EC
Este hombre comenzó a cenar siempre a esta hora para adelgazar 30 kilos en un año
Cómo adelgazar de forma saludable según un famoso doctor británico

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Tim Lebens apunta a tres factores imprescindibles si queremos tener éxito a la hora de adelgazar: el psicológico, el de la saciedad y la reducción del apetito.

PorEC 1
Cinco superalimentos que son excelentes para adelgazar (y, además, están ricos)

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Alimentos con grandes propiedades para perder peso que deben formar parte de nuestra dieta diaria y que estarás encantado de comer por su sabor

PorEC
Así es el plan de los 31 días para adelgazar caminando 20 minutos

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Una entrenadora personal diseña un plan que divide los 31 días del mes en tres opciones diferentes: entrenamiento moderado, entrenamiento más intenso o descanso

PorEC 6
6 comidas y bebidas que te ayudarán a perder peso y a eliminar la grasa del cuerpo

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Tres alimentos y otras tantas bebidas que deberíamos añadir a nuestra dieta cuando nos embarcamos en un proceso de adelgazamiento

PorEC
Cinco trucos para adelgazar y eliminar la grasa acumulada de los brazos

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Perder peso de una determinada zona del cuerpo no es fácil, pero estos cinco consejos te ayudarán a conseguirlo a largo plazo

PorEC
¿Una sopa cada día? El curioso método para adelgazar 26 kilos de esta joven

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Una mujer india elimina el peso que cogió con su embarazo gracias al deporte y a una dieta sana y saludable en la que no falta una sopa cada día

PorEC 1
Cinco alimentos que te ayudarán a perder peso y grasa en el abdomen

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Es la más complicada de eliminar, pero añadiendo a nuestra alimentación productos ricos en fibra, daremos un paso importante para conseguirlo

PorEC 3
10 pequeños cambios que puedes hacer en tu dieta para adelgazar a largo plazo

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Varios nutricionistas ponen en común sus consejos para perder peso introduciendo sencillos hábitos diarios en nuestras comidas diarias

PorEC
10 alimentos que puedes comer hasta hartarte y son geniales para adelgazar

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Las frutas y verduras siguen siendo lo más sano que llevarse a la boca cuando estás haciendo dieta y el hambre te devora. Toma nota y buen apetito

PorE. Zamorano 4
5 cosas que debes hacer para adelgazar (y no todas tienen que ver con la comida)

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Una nutricionista comparte cinco consejos para perder peso a largo plazo, instaurando hábitos saludables en nuestro día a día

PorEC
10 trucos para adelgazar que están avalados por la ciencia (y funcionan)

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Expertos en alimentación reúnen diez consejos para perder peso cuyas consecuencias han sido demostradas gracias a diferentes estudios científicos

PorEC
El truco más sencillo para adelgazar tiene que ver con los azúcares libres

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Son los añadidos a los alimentos por los fabricantes, los cocineros o los propios consumidores y hay que consumirlos con mucha moderación para perder peso

PorEC
Por qué debes adelgazar a largo plazo y no con dietas rápidas para perder peso

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El efecto rebote amenaza con acabar con cualquier proceso de adelgazamiento si no se cumplen algunas medidas

PorEC
El truco que te ayudará a adelgazar sin tener que pasar por el gimnasio

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Un gesto que repetimos cientos de veces cada día sin darnos cuenta puede ayudar a triplicar el peso perdido durante un proceso de adelgazamiento

PorEl Confidencial
Cómo adelgazar sin dejar de comer tus alimentos favoritos, según una nutricionista

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Nicole Osinga reconoce que no cree en las dietas extremas y aboga por combinar las comidas saludables con las que ella denomina comidas divertidas, más calóricas

PorEC
Este hombre adelgazó 30 kilos instaurando un cambio en su vida

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Con solo 31 años la báscula había superado los 100 kilos y su futuro no era nada prometedor, pero el deporte le ha permitido volver a sentirse bien consigo mismo

PorEC 1
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