Trucos adelgazar

Javier Fernández Ligero, farmacéutico: "Retrasar el desayuno es una de las mejores maneras de comenzar el día y perder peso eficazmente"

ACyV

Retrasar el desayuno se consolida como una estrategia eficaz para adelgazar. El farmacéutico Javier Fernández Ligero explica cómo este hábito puede activar el metabolismo y mejorar la pérdida de grasa desde primera hora del día

Franco Berrino, médico: "Para perder peso no necesitas dietas, solo cuatro sencillas reglas"

ACyV

Tras el verano, muchos buscan perder peso con dietas milagro que aburren y no funcionan. El doctor Franco Berrino asegura que adelgazar depende de hábitos sencillos, no de restricciones extremas

Ehud Olmert: "Egipto debe liderar una fuerza de seguridad interina en Gaza con soldados de los países árabes moderados"

Juan Fernández-Miranda. La Toja (Pontevedra)

Ex primer ministro israelí y exalcalde de Jerusalén, Olmert es una voz autorizada para analizar el plan Trump y la respuesta de Hamás: es moderadamente optimista, cree que Netanyahu no tiene futuro y descarta el genocidio

Manuel Viso, médico: "Es más importante medir la cintura que el índice de masa corporal o pesarse en la báscula"

ACyV

Medir la cintura con una simple cinta métrica puede revelar más sobre la salud que la báscula. Manuel Viso, médico popular en redes sociales, alerta del riesgo cardiovascular asociado a la grasa abdominal

Jesús Vázquez, nutricionista, sobre bajar de peso: "Lo que engorda no es la grasa ni tampoco los hidratos"

P. M.

Ante la preocupación de numerosos usuarios por bajar de peso, los expertos comparten en redes sociales qué es lo que sucede en nuestro organismo y cómo lograrlo correctamente.

María, nutricionista: "Nos han hecho creer que para perder peso hay que contar calorías y pesar cada bocado"

ACyV

Esta nutricionista ha querido dejar claro que el déficit calórico y contar calorías no es siempre la mejor manera de perder peso

Marisa, médico: "Si quieres comer más sin engordar, necesitas entender a tu metabolismo"

ACyV

Esta experta ha querido compartir algunos de sus consejos con sus seguidores a través de un interesante vídeo que ha colgado en su perfil de TikTok

Isabel Viña, médico y divulgadora: "Para la retención de líquidos podéis infusionar dos litros de agua"

ACyV

Esta doctora ha querido compartir con sus seguidores un truco que funciona tanto para reducir la retención de líquidos como para beber más cantidad de agua a lo largo del día

Manuel Viso, médico: "Si te gusta la leche entera no la cambies por obligación. Nos nutre y nos sacia más"

ACyV

Muchos creen que optar por la leche desnatada es la mejor elección para adelgazar por su bajo contenido en grasa. Sin embargo, la diferencia calórica con la entera es mínima y puede resultar engañosa

Francisco Rosero, médico endocrinólogo, sobre comer todo el día: "No podemos pretender comer 24 horas al día y pensar que no pasa nada"

P. C.

Juan Antonio Martín, entrenador: "Cuando no duermes bien o estás constantemente estresado, tu cuerpo no quema grasa de manera eficiente"

ACyV

El producto bajo en grasa y rico en proteínas que es perfecto para adelgazar y ganar músculo y que arrasa en Mercadona

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Juan Antonio Martín, entrenador: "Nunca vas a conseguir un cambio de cuerpo si basas tu estrategia en hacer dietas, comer poco y pasar hambre"

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Isabel Viña, médico experta en metabolismo y hormonas: "Sí, se puede perder peso sin perder grasa"

P. Cerveró

La fruta que ayuda a controlar la insulina, a perder grasa abdominal y a desintoxicar el hígado

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Los 4 trucos más efectivos para acelerar el metabolismo y adelgazar a partir de los 50 años

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Cómo consumir jengibre cada día para tener más colágeno de forma natural

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Esta nueva dieta te ayudará a adelgazar sin que haga falta perder calorías

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