Una entrenadora personal diseña un plan que divide los 31 días del mes en tres opciones diferentes: entrenamiento moderado, entrenamiento más intenso o descanso
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Descubre los obstáculos que te impiden alcanzar tus metas de pérdida de peso. Algunos son muy sencillos de solventar
Si has pensado en perder grasa abdominal ya te habrás dado cuenta de lo mucho que tarda en desaparecer. Pero con estos trucos todo será más fácil (y rápido)
Un curioso estudio recientemente publicado en el International Journal of Human-Computer Interaction analizó los niveles de actividad física y dejó varias conclusiones interesantes
Aunque por norma general tiene más impacto levantar pesas, en realidad lo que fortalece más el músculo es lo contrario. Un estudio tiene la respuesta
Hay diversos estudios que certifican su eficacia de cara a llevar una pérdida de peso en menor tiempo. ¿Cómo consumirlo para conseguir extraer sus múltiples beneficios?
Además de los alimentos ultraprocesados y de aquellos productos con demasiado azúcar en sus ingredientes, debemos controlar el consumo de un imprescindible de nuestras mesas
Si tu objetivo para este 2023 es perder peso, lo único que debes hacer es eliminar un alimento de tu dieta y tratar de seguir unas pautas básicas en tu nutrición semanal
Las frutas y verduras siguen siendo lo más sano que llevarse a la boca cuando estás haciendo dieta y el hambre te devora. Toma nota y buen apetito