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¿Quieres adelgazar? No comas estos alimentos a partir de las cuatro de la tarde

Los productos altos en grasas saturadas o en carbohidratos refinados y que aportan muchas calorías pueden boicotear nuestro plan para perder peso

Por EC3
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Snack Smart, la dieta con la que adelgazas sin renunciar a tus aperitivos favoritos

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La nutricionista Jenna Hope plantea cómo hay personas que logran perder kilos comiendo a lo largo de todo el día

PorEl Confidencial
Hermanos Torres: Muere más gente por obesidad que por hambre en el mundo

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Sergio y Javier dicen de sí mismos que lo suyo es una carrera de fondo, que han aprendido de los fracasos y que más vale que se nos quite de la cabeza la idea de hacer dieta

PorÁngeles Caballero 4
7 alimentos ideales para adelgazar en primavera que además están muy ricos

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Frutas, verduras, tés… Cualquier alimento es bueno si aporta pocas calorías y, al mismo tiempo, tiene un efecto saciante que te haga comer menos

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Los 'diet break' y su papel a la hora de adelgazar y perder peso

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En función de la grasa corporal que tengamos, menor será la frecuencia con la que tengamos que hacer los diet break

PorEl Confidencial 1
Seis trucos para adelgazar sin tener que renunciar a tus comidas favoritas

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Seis trucos para eliminar los kilos que nos sobran, pero comiendo todo tipo de alimentos saludables y muy sabrosos

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Cómo adelgazar 12 kilos en tres meses gracias a un tipo específico de ejercicios

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Había probado todo tipo de deportes en el gimnasio, pero una app para el móvil le enseñó los ejercicios de alta intensidad y, a partir de ese momento, su vida cambió

PorEC 2
Este es el mejor desayuno para ganar músculo y adelgazar, según la ciencia

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Son muchos los especialistas que recomiendan consumir el mayor número de calorías en las primeras horas del día

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Una mujer adelgaza 22 kilos sin pisar el gimnasio con un truco muy sencillo

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A pesar de tener casi 60 años y unas rodillas muy dañadas, esta mujer ha dado un ejemplo a amigos y familiares con su impresionante cambio físico

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Cómo adelgazar 80 kilos comiendo cinco veces al día

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Un joven de apenas 20 años cambia su vida de forma radical gracias a la aparición de un entrenador que le hizo dejar atrás sus malos hábitos para dar un giro a su forma de vivir

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El mito del segundo desayuno: ¿es esta la clave para adelgazar y perder peso?

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Un estudio revela que las personas que desayunan dos veces a lo largo de la mañana tienen menos probabilidad de sufrir sobrepeso que las que se saltan el desayuno

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Hábitos que deberías instaurar en tu vida para perder peso

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Tres consejos imprescindibles para comenzar un proceso de adelgazamiento a largo plazo y completarlo con éxito

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Diez consejos para adelgazar después de superar la barrera de los 50 años

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Trucos para eliminar los kilos de más de nuestro cuerpo, a pesar de que la edad no lo ponga tan fácil como veinte años antes

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Por qué tener una manzana a mano te ayudará a adelgazar

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Esta fruta es rica en fibra y tiene un índice glucémico bajo, por lo que el estómago estará saciado tiempo después de la ingesta

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10 trucos para adelgazar de forma saludable a partir de los 30 años

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Cada edad tiene sus consejos y en este artículo te hemos resumido 10 tips para ayudarse a perder peso si ya has superado la barrera de los 30

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Cinco bulos sobre adelgazar y hacer ejercicio que deberías dejar de repetir

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Los zumos detox, los carbohidratos a partir de cierta hora o las agujetas son algunos de los mitos más extendidos en el mundo del deporte y el entrenamiento

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La rutina de ejercicios que sigue The Rock para convertirse en Black Adam

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El actor se prepara para ser el nuevo superhéroe de DC, pero para ello tiene que llevar una estricta preparación deportiva seis días a la semana

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