Perder peso es un proceso que hay que cuidar a lo largo de todo el día, pero introducir unos pequeños hábitos saludables antes de meternos en la cama puede ayudarnos a conseguirlo
Sabía que si seguía ganando peso tendría problemas de salud, así que se embarcó en un proceso por el que ha perdido un kilo a la semana de forma saludable
Los carbohidratos complejos tardan más en asimilarse, aportan energía de forma gradual y sacian más pero, además, son ricos en fibra, vitaminas y minerales
Coinciden en la importancia de plantear un objetivo a largo plazo, ya que quienes deciden perder peso por la vía rápida suelen acabar abandonando su proceso de adelgazamiento
Este alimento reporta múltiples beneficios para el organismo si se consume con moderación, pero contiene un metal tóxico que proviene del subsuelo y llega hasta los granos de cacao
Un joven cuenta su proceso de adelgazamiento: estaba perdido, pero fijarse en lo que había logrado la 'Mamba' le llevó a creer que todo era posible y consiguió su objetivo
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