Para quienes sufren sobrepeso, fuman a diario o no se alimentan bien, los riesgos de padecer una enfermedad cardíaca en el futuro aumentan. Es hora de cambiar esos hábitos
El sexo, la edad y, sobre todo, el tipo de vida sedentaria o activa que lleva cada uno puede establecer una gran diferencia en la cantidad de calorías recomendadas a diario
El fracaso en los planes de adelgazamiento no solo es fruto de que el cuerpo no consiga eliminar la grasa, sino más bien de las señales que la mente le manda constantemente
Nunca es tarde para ganar en salud y en calidad de vida perdiendo el peso que le sobra a nuestro cuerpo. La historia de Amber Akam es un gran ejemplo de cómo hacerlo
El running es uno de los mejores deportes para quienes tratan de eliminar los kilos que les sobran, pero siempre y cuando sean conscientes de las calorías que se queman realmente
Perder peso no sirve de nada si no se mantiene a largo plazo y luego llega el temido efecto rebote. Estos son los planes de alimentación que aconsejan los expertos
Ella logró perder 150 kilos y, después se convirtió en entrenadora personal; él recibió la ayuda que necesitaba y resume su proceso en tres claves que le ayudaron a adelgazar
El proceso de conseguir adelgazar no es nada fácil. Sobre todo si seguimos cometiendo algunos fallos que, en vez de ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos, nos retrasan
Algunos hábitos pueden boicotear nuestro proceso de adelgazamiento y descubrirlo a tiempo puede ser clave para lograr eliminar los kilos que nos sobran
Los alimentos con calorías negativas son muy aconsejables a la hora de perder peso ya que nuestro cuerpo consume más energía en procesarlos de la que aportan por sí mismos
El que fuera alcalde de San Sebastián fue el único de los 350 diputados del Congreso que no quiso recibir dietas de desplazamiento y alojamiento por encontrarse confinado
