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Esta mujer tiene 74 años, pero aparenta tener 30. ¿Cuál es su secreto?
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Esta mujer tiene 74 años, pero aparenta tener 30. ¿Cuál es su secreto?

Muchas personas hacen lo que sea necesario para seguir aparentando ser jóvenes con operaciones de estética carísimas… Pero el secreto es más barato de lo que creíamos

Foto: Esta mujer tiene 74 años, pero aparenta tener 30. ¿Cuál es su secreto? (instagram/@spoletorentals)
Esta mujer tiene 74 años, pero aparenta tener 30. ¿Cuál es su secreto? (instagram/@spoletorentals)

A todos nos llega la vejez. Vamos cumpliendo años y acumulamos arrugas, calvicie, estrías, flacidez, manchas en la piel, menos agilidad y dolores esporádicos. Si lo leemos todo del tirón, nos deprimimos aún más. Por eso, muchas personas intentan luchar contra el paso del tiempo. No quieren que se les note que se están acercando a la vejez.

Hay gente que intenta tapar los signos de la edad con cirugías caras y tratamientos de vanguardia. Otros, hacen el intento de cuidarse más y de hacer más ejercicio. Para otras personas, el maquillaje y los filtros de Instagram son su mejor arma. Tal vez por miedo o por apariencia, no querer aparentar ser viejos viene de lejos, por eso ya existían los cosméticos en el Antiguo Egipto.

Pero, aunque el avance de la edad es inevitable para casi todos, existen aquellos agraciados que parece que no se sienten afectados por el paso del tiempo, como Norma Williams, una mujer inglesa que tiene ya 74 años, pero que aparenta estar sobre la treintena. Norma afirma que su truco es no creer en la vejez y mantiene un espíritu juvenil, mucho estilo y una actitud radiante. Para ella, la tercera edad no existe, y en su cuenta de Instagram lo demuestra todos los días.

Actividad diaria y vida sana, ni más ni menos

Aunque Norma es originaria de Liverpool, hace más de 20 años que vive en Italia, junto a su pareja de 85 años. Juntos, dirigen los apartamentos de Umbria Holiday Rentals en Spoleto, Italia. Este es uno de sus principales trucos para verse siempre joven: mantenerse activa. Además de seguir trabajando, Norma opina que “es importante mantenerse activa; si te retiras y no haces nada más con tu vida, es como poner un pie en la tumba”.

Foto: A sus años, se ve así de joven. Y no ha firmado ningún pacto con el diablo. (Facebook Genevieve Nikolopulos)

Cuando era joven, Norma quería ser modelo, pero, a causa de esto, sufrió varios desórdenes alimenticios que hicieron que su relación con la comida fuese nefasta, contando calorías, dándose atracones y alternándolos con ayunos prolongados. Pero esto cambió. Actualmente, ella sigue la dieta Mediterránea, sin agobiarse contando calorías. Se permite tomar vino cada día y un croissant integral con miel para desayunar acompañado de un capuchino con leche.

También toma café durante el día, con dos cucharadas de azúcar, y galletas saladas para acompañar. Sus cenas son muy nutritivas y consisten en frutos secos, salmón, patatas, verduras, carnes variadas, quesos y pan integral. Eso sí, su regla de oro es “no comer hasta haber entrenado y no picotear entre horas”.

El ejercicio es vital

Por supuesto, Norma no descuida su forma física y le encanta el fitness. Practicar cada día ejercicios con pesas le ayuda a mantenerse en mejor forma que otras personas de su edad. Además, siente que tiene muchísima energía gracias a sus entrenamientos. También sale a caminar nueve kilómetros todos los días de lunes a viernes. Eso sí, el fin de semana se lo toma de descanso.

A todos nos llega la vejez. Vamos cumpliendo años y acumulamos arrugas, calvicie, estrías, flacidez, manchas en la piel, menos agilidad y dolores esporádicos. Si lo leemos todo del tirón, nos deprimimos aún más. Por eso, muchas personas intentan luchar contra el paso del tiempo. No quieren que se les note que se están acercando a la vejez.

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