ESTIMULA LA UBIQUITINA
El ejercicio físico limpia los músculos de proteínas dañadas
La buena función muscular es vital para los procesos de metabolismo de nuestro cuerpo
¿En qué fase de la desescalada abren los gimnasios? ¿Cuáles son las condiciones?
El Boletín Oficial del Estado ya ha establecido las normas que deberán seguir los gimnasios y centros deportivos para reabrir con las máximas garantías sanitarias
La médica de Adele revela el secreto de su pérdida de peso… y no es el ejercicio
Se ha convertido en una de las doctoras más famosas en todo el mundo gracias al espectacular cambio físico de la artista británica
Cómo la hora a la que haces ejercicio es clave para lograr perder peso
El secreto es asociar el ejercicio con alguna "señal" mental preexistente, una cita que no puedes evitar, reduciendo el esfuerzo requerido si tuvieras que planificar esa actividad
¿En qué fase de la desescalada se pueden hacer excursiones en el campo o la montaña?
El Gobierno ya permite las salidas para tomar algo, salir a pasear o a hacer deporte sin horarios, pero ¿qué pasa con las actividades en el campo?
Sí, podrás salir a hacer deporte sin mascarilla a partir del 21 de mayo
Aunque el BOE no lo concreta, la 'naturaleza' del deporte lo exonera del uso obligatorio de mascarilla a partir de este jueves. En el CSD, señalan que no serán necesarias. No habrá riesgo de multa
Los mejores electroestimuladores para tus músculos
Saca el máximo partido a tus músculos con los electroestimuladores más efectivos del mercado. Descubre cuáles son y déjate aconsejar por opiniones de usuarios como tú
Los 25 mejores consejos para llevar una vida saludable (incluso en cuarentena)
Ahora más que nunca debemos apostar por unos hábitos sanos de cara a prevenir enfermedades a corto o largo plazo. Aquí va una guía muy completa con algunos de ellos
El truco mental para vencer la fatiga y ser mejor deportista
A veces, las mayores limitaciones que encontramos a la hora de realizar ejercicio físico vienen de nuestra cabeza. Esta serie de experimentos y expertos lo demuestran
Los problemas de salir a correr después de estar encerrados
Después de pasar más de dos meses confinados, volver a la actividad física puede entrañar varios riesgos. Incluso en zonas en las que a veces no reparamos tanto, como los pies
Cómo reducir tu presión arterial sin tener que recurrir a medicación
Si tienes sobrepeso, fumas a diario y no te alimentas bien, los peligros de padecer una enfermedad cardíaca en el futuro aumentan. Es la hora de cambiar de forma de vida
Así son las salidas para pasear y hacer deporte en la fase 2 de la desescalada
El BOE ha realizado algunas modificaciones en las salidas para pasear y hacer ejercicio físico en la fase 2: ¿sigue habiendo franjas horarias? ¿cuántas personas pueden salir juntas?
Así puedes activar tu cuerpo para que tus músculos no se debiliten pasados los 30
Afortunadamente, nuestros músculos pueden regenerarse, por lo que con un poco de esfuerzo por nuestra parte es posible contrarrestar esa pérdida
Los beneficios del yoga: una alternativa al ejercicio buena para tu salud mental
Mejora los síntomas los síntomas de personas que viven con una serie de enfermedades mentales, como la ansiedad, el estrés postraumático y la depresión mayor
Ocho consejos para evitar las lesiones cuando haces deporte
Tras el confinamiento por el covid-19, es recomendable reiniciar la práctica de ejercicio físico. Sin embargo, deberá realizarse de manera progresiva para no caer en riesgos innecesarios
Las cintas de correr para hacer ejercicio sin moverte de casa
Una cinta de correr en casa es ideal para hacer ejercicio en días lluviosos o si te da pereza bajar a la calle. Empieza a mejorar tu salud cardiovascular y descubre los beneficios
