Ejercicio físico

Ismael Galacho, nutricionista: "Es falso que los carbohidratos engorden, lo que engorda es un exceso calórico"

El Confidencial

La gente piensa en bollos cuando oye la palabra carbohidratos, y eso es un problema, advierte

Luis Gil, nutricionista, sobre la 'menopausia masculina': "Afecta a tu energía, a la forma en la que quemas grasa y a tu masa muscular"

ACyV

La andropausia, también conocida como la 'menopausia masculina', afecta a millones de hombres a partir de los 40 años con síntomas como fatiga, grasa abdominal y pérdida muscular, según advierte el nutricionista Luis Gil

"Cumplir con el 80% del ejercicio y fluir": los trucos de la entrenadora más famosa de redes para hacer deporte

Laura Camacho

La fisioterapeuta y entrenadora relata en una entrevista las tres patas de la 'mesa' de la vida saludable, qué es el suelo pélvico y otras cuestiones que afectan especialmente a la salud de la mujer

José Abellán, cardiólogo: "Si llenas tu día de decepciones, no esperes a tener una salud excepcional"

ACyV

Mejorar la salud no requiere cambios drásticos ni perfección. El cardiólogo José Abellán lo tiene claro: lo importante es empezar por algo y ser consciente de que necesitamos cuidarnos más

Jonatan Rotaetxe, entrenador: "Caminar, nadar, bailar o seguir una breve rutina guiada son suficientes para mantener el cuerpo activo"

El Confidencial

Durante el verano, es habitual que abandonemos las rutinas saludables debido a los cambios de horarios, viajes y excesos en la alimentación

Aurelio Rojas, cardiólogo: "Caminar a intervalos es mucho más efectivo. Cambia tu cuerpo y tu salud de verdad"

ACyV

Caminar a diario no solo mejora tu forma física, también transforma tu salud mental y cardiovascular. El cardiólogo Aurelio Rojas explica por qué esta rutina sencilla puede cambiarte la vida por completo

Los siete secretos de longevidad del doctor de 101 años John Scharffenberg: así se ha convertido en centenario

J. García González

El doctor John Scharffenberg, nutricionista y profesor universitario de 101 años, comparte los hábitos que, según su propia experiencia y trayectoria, pueden ayudarte a vivir más tiempo con salud y vitalidad

Juan Antonio Martín, entrenador: "Cuando no duermes bien o estás constantemente estresado, tu cuerpo no quema grasa de manera eficiente"

ACyV

Haces dieta, entrenas con constancia y aun así la báscula no se mueve. Esa frustración tiene explicación, y este entrenador experto revela los tres errores que pueden estar frenándote

Carlos Alix, doctor en ciencias del Deporte: "El ejercicio es una 'polipíldora' natural. Ningún fármaco se asemeja a sus efectos"

El Confidencial

Lejos de rutinas extenuantes y ejercicios imposibles, este especialista defiende la posibilidad de hacer deporte y sentirnos mejor sin complicarnos tanto la vida

Así es el entrenamiento que seguirá el papa tras su salida del hospital: es una rutina que los expertos recomiendan a muchas personas mayores

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