¿Harto de probar cualquier régimen y nunca cumplir con tus objetivos? A lo mejor todo lo que necesitas pasa por adoptar un nuevo enfoque directo al éxito
Aunque muchos piensan que los colegas son solo buenos para el alma, también podrían serlo para el cuerpo, según un nuevo libro de una periodista especializada en ciencia
Sentir mucho hambre después de hacer ejercicio es algo natural. Pero debes actuar con cabeza y no dejarte llevar por los impulsos más inmediatos. Tu cuerpo lo agradecerá
¿Siempre llevas los auriculares contigo, incluso cuando corres o caminas? En caso afirmativo, tienes más probabilidades de alcanzar tus metas de 'fitness' y perder peso
Este fácil programa de cuatro semanas es apto para personas mayores y obesas. Con él mejorarás las articulaciones y el tono muscular si eres sedentario
La campeona de esta disciplina se levanta y acuesta pronto, y ha aprendido a escuchar a su organismo para proporcionarle todo lo que realmente necesita
Un entrenador personal, que ha sido dos veces campeón de boxeo, da las claves para poder llevar tu cuerpo al máximo rendimiento sin tener que dedicar mucho tiempo
El dolor de espalda es una de las razones más comunes por las que la gente acude al médico o falta al trabajo y una de las principales causas de discapacidad
Todo el mundo desde los atletas hasta el simple aficionado deben tener en cuenta una serie de consejos para no lesionar este órgano tan importante de su cuerpo
Sufrir una pequeña rotura de ligamentos no es plato de buen gusto para nadie. Pero gracias a estos ejercicios propuestos por un fisioterapeuta seguro que la llevas mucho mejor
Mejor tu condición física mediante el uso de un saco de boxeo en casa. Con algunos de los mejores sacos de boxeo conseguirás entrenar tu resistencia, agilidad, reflejos y potencia
A medida que envejecemos, nuestros huesos y articulaciones también lo hacen y es más difícil ponerse en forma. Un grupo de expertos aporta sus consejos
