Ejercicio físico

No hay que correr maratones ni levantar pesas para sentir que uno se cuida. A veces, lo único que necesitamos es un buen par de zapatillas

Si esta semana te ha costado un poco más hacer las actividades del día a día y te has sentido decaído

Esta práctica ayudará al Pontífice a recuperarse y es una estrategia clave que los profesionales utilizan habitualmente tras etapas de enfermedad

Aunque te esfuerces en cumplir con un objetivo cada día, por más empeño que le pongas, si no lo realizas adecuadamente, está el riego de que el esfuerzo no sirva para nada

Una innovadora técnica de entrenamiento está ganando popularidad por su capacidad para tonificar el cuerpo, mejorar la resistencia y activar el metabolismo de manera rápida y efectiva