¿Harto de intentar adelgazar sin obtener apenas resultados? Debes planificarte mejor. Una experta nos ofrece un método paso por paso para realizar en tres meses
Liz Ash siempre había sido "la niña grande". Pero un buen día, decidió dar un cambio a su vida de 180 grados y adoptar una dieta sana y una vida activa
¿Harto de planes de adelgazamiento que no funcionan? Estás a siete días de conseguir bajar de peso con este método muy efectivo comprobado por la ciencia
Se acerca el verano y con él todas las "operaciones bikini". Si ya estás pensando en ponerte en forma, lo mejor será que entrenes en este momento del día
Llegados a una edad tener un 'six pack' es muy complicado, pero no imposible. Empieza con una buena alimentación y ejercicio y poco a poco verás resultados
La comunidad médica y científica llevan años estudiando los trágicos fallecimientos súbitos de atletas y futbolistas para prevenirlas antes de que sucedan. ¿Objetivo logrado?
El acondicionamiento de esta zona del cuerpo es fundamental para el éxito del 'running' y beneficia y protege la columna vertebral, permitiendo un ejercicio más eficiente
