Ejercicio físico

Te permiten mantener un peso saludable, músculos fuertes y suficiente actividad con la edad, pero hay motivos más allá del cuerpo para incluir las caminatas en tu vida diaria

De cara al verano y la operación bikini, son muchas las personas que quieren bajar unos kilos. Para conseguirlo de forma rápida y saludable hay un entrenamiento muy efectivo que solo lleva 15 minutos al día

El deporte es fundamental para mantener la vitalidad y la salud en etapas de edad avanzada. Existen formas de seguir haciendo deporte sin correr riesgos y adaptándose a las condiciones de cada uno

Desde Japón llega un método de ejercicios que promete cambiar nuestro cuerpo en tan solo dos semanas realizando cinco ejercicios de 1 minuto cada día. ¿Te animas?

La esbelta figura de los japoneses siempre ha llamado la atención de los occidentales, afanados en adelgazar continuamente. Estas son las técnicas que usan para estar delgados