No basta con hacer ejercicio
4 trucos esenciales para que puedas quitarte la grasa del estómago
Más allá de las cuestiones de imagen, el almacenamiento de reservas en el abdomen pone en riesgo nuestra salud. Atento a cómo revertir el proceso
Los 5 mejores ejercicios según un experto de Harvard (el 'running' no está entre ellos)
Un informe realizado por el profesor I-Min Lee detalla los cinco entrenamientos más beneficiosos, ya sea para perder peso, mejorar tu ánimo o desarrollar tu condición física
El entrenamiento de 10 minutos al día que te pone en forma
¿Un programa completo de cardio y musculación sin tener que emplear apenas tiempo? Un experto entrenador lo ha diseñado para los más perezosos
Cómo adelgazar seguro si en tu trabajo estás todo el día sentado
El empleo y el ejercicio no son conceptos que vayan cogidos de la mano. Con todo, existen algunos trucos para que el horario laboral no se limite al puro sedentarismo
Así me puse en forma por primera vez cuando llegué a los cincuenta
¿Se notan menos los beneficios de la actividad física si no hemos hecho deporte antes de la mediana edad? Varios indicios vienen a demostrar que no es así
Las mujeres tienen más resistencia: pronto superarán a los hombres
Se sabía que de media se fatigan menos en los ejercicios estáticos. Ahora un estudio replica las conclusiones para las actividades más dinámicas, como correr la prueba reina
La gurú del 'fitness' revela cómo lucir cuerpazo a los 40
¿Quién dijo que a partir de los treinta es más difícil tener buen cuerpo? Belinda Norton-Smith explica qué hacer para conseguirlo sin acudir a los remedios milagro
El 'peso amigo', la rutina de ejercicios en pareja que te pondrá fuerte
Linn Löwes y Madelen Ros son dos amigas y profesionales del deporte que unen sus fuerzas cada día para ponerse en forma. Te enseñamos cómo lo hacen y por qué están de moda
Buenas noticias para los vagos: el truco de Stanford para vivir más
Un nuevo estudio psicológico alerta sobre la relación entre nuestra salud y la percepción que tenemos acerca de nuestra actividad física y de la gente que nos rodea
Así he perdido más de 20 kilos sin tener que contar las calorías
El éxito de Maya Henry es la prueba definitiva del factor tantas veces olvidado de que los cambios vitales más profundos se consiguen con paciencia y perseverancia
Con dos horas y media a la semana vale: es todo el ejercicio que necesitas
Una de las grandes investigaciones de las últimas décadas ha desvelado finalmente dónde se encuentra el límite para que la actividad física empiece a mostrar sus efectos
Por qué correr para "quemar" esa comilona no sirve de nada
En estos últimos años se ha generalizado el contabilizar lo que comemos no en calorías sino en los minutos que tardaríamos en consumirlas haciendo ejercicio
¿Cuál es la mejor edad para que los niños se inicien en el 'running'?
El deporte es salud, pero cuando se trata de los más pequeños de la casa, es normal que se tengan dudas, ¿cuál es el ejercicio físico más adecuado para su edad?
Qué debes hacer si te da un calambre en la pierna: el vídeo viral
Son inofensivos pero duelen mucho. Te contamos cómo evitar que tengas uno y cuáles son las causas que producen estas molestias
Qué le pasa a las chicas en el gimnasio: esta instagramer lo desvela
Una de las blogueras con más seguidores de California cuenta una de las cosas que sufren las mujeres cuando hacen ejercicio
Con 30 minutos vale: la rutina de ejercicio ideal para la hora de la comida
Si tienes un descanso de más de una hora y un gimnasio relativamente cerca, conseguirás seguir ese plan de entrenamiento que tanto te cuesta a última hora de la tarde
