A TENER EN CUENTA

El error más común que cometerás seguro cuando intentes empezar a adelgazar

Un nuevo estudio analiza la importancia de no saltarse el desayuno, sumado al hecho de realizar ejercicio físico para crear el déficit calórico que te haga adelgazar

10 alimentos que puedes comer hasta hartarte y son geniales para perder peso

Las frutas y verduras siguen siendo lo más sano que llevarse a la boca cuando estás haciendo dieta y el hambre te devora. Toma nota y buen apetito

PorE. Zamorano 4

El peso máximo que podemos adelgazar en un mes de forma segura, según los médicos

Perder peso paulatinamente combinando el deporte con una dieta equilibrada es el mejor consejo de los especialistas

PorEC 1

Estos son los mejores hábitos para terminar el día si quieres perder peso

Lo que hacemos al terminar la jornada es igual o más importante que cuando la empezamos. Y más si tu propósito para este año consiste en adelgazar

PorACyV 1

Las claves sobre los horarios para hacer ejercicio a la hora de adelgazar

Un estudio científico demuestra que el horario en el que elijamos hacer deporte cada día tiene mucho que ver con el éxito a la hora de perder peso

PorEC 1

Un hombre adelgaza 20 kilos con tres ingredientes secretos que toma a diario

Un cambio de dieta y el ejercicio físico constante le permitieron perder el peso que necesitaba en solo seis meses

PorEC

Los 4 ejercicios que más te convienen si ya has cumplido los 40 años

Los entrenamientos ideales para luchar contra la osteoporosis o la artritis, así como mejorar la salud cardiovascular y reducir el estrés

PorE. Zamorano 5

Cuidado con tu mascota: el sobrepeso puede provocar más de 20 enfermedades

La mitad de las perros y gatos en España padecen sobrepeso y la explicación hay que encontrarla en la sobrealimentación y el déficit de ejercicio físico

PorEl Confidencial 1

Los consejos que nunca funcionan a la hora de adelgazar

Si crees que por mucho que lo intentas nunca consigues avanzar, llegó la hora de encontrar el problema: tal vez tomaste una mala ruta hacia tu objetivo

PorACyV 1

Cómo empezar a comer bien en este 2021 para perder peso

Los propósitos de año nuevo no deben caer en saco roto. Te proponemos una serie de consejos dietéticos para poner en marcha desde ya y dar un giro saludable a tu vida

PorACyV

Las mejores comidas para empezar a perder peso lo más rápido posible

Llega la época de los grandes propósitos y, como siempre, millones de personas se adscriben a una dieta. Estos son los alimentos en los que debes centrarte

PorACyV

Cuatro cosas que debes hacer después del ejercicio si quieres perder peso

Trucos para adelgazar que te permitirán eliminar los kilos de más que te sobran de forma más rápida, pero con toda la seguridad de hacerlo a largo plazo

PorEC 1

Los ejercicios que debes hacer para perder peso si tu metabolismo es lento

Acelerar la tasa metabólica basal no es algo tan complicado, pero requiere esfuerzo, constancia y compromiso. ¿Estás preparado para cambiar tu físico y tu vida?

PorACyV 2

Los ejercicios japoneses para adelgazar y fortalecer la mente en solo 5 minutos

Los nipones Mariko y Tomoya llegan con una guía perfecta para acompañarte en el camino hacia el cuerpo deseado y el equilibrio mental

PorACyV 1

Las mejores barras de dominadas para ponerte en forma

Lo de hacer dominadas no es sencillo. Requiere tener cierto estado de forma y una fortaleza muscular aceptable. Aquí tienes una guía práctica para acertar con tu compra...

PorEC

Por qué es malo ducharte con agua caliente después del ejercicio

Aunque sea invierno y nos muramos de las ganas por llegar a casa y entrar en calor, hay diversos expertos que aconsejan primero apostar por el agua templada o fría

PorACyV

Los 5 alimentos que no debes tomar para cenar si quieres perder peso

Las cenas ligeras son la recomendación más habitual tanto de médicos como de nutricionistas para que perder peso no sea una quimera

PorEC

>Ejercicio físico

A TENER EN CUENTA

Un nuevo estudio analiza la importancia de no saltarse el desayuno, sumado al hecho de realizar ejercicio físico para crear el déficit calórico que te haga adelgazar

10 alimentos que puedes comer hasta hartarte y son geniales para perder peso

Las frutas y verduras siguen siendo lo más sano que llevarse a la boca cuando estás haciendo dieta y el hambre te devora. Toma nota y buen apetito

El peso máximo que podemos adelgazar en un mes de forma segura, según los médicos

Perder peso paulatinamente combinando el deporte con una dieta equilibrada es el mejor consejo de los especialistas

Estos son los mejores hábitos para terminar el día si quieres perder peso

Lo que hacemos al terminar la jornada es igual o más importante que cuando la empezamos. Y más si tu propósito para este año consiste en adelgazar

Las claves sobre los horarios para hacer ejercicio a la hora de adelgazar

Un estudio científico demuestra que el horario en el que elijamos hacer deporte cada día tiene mucho que ver con el éxito a la hora de perder peso

Un hombre adelgaza 20 kilos con tres ingredientes secretos que toma a diario

Un cambio de dieta y el ejercicio físico constante le permitieron perder el peso que necesitaba en solo seis meses

Los 4 ejercicios que más te convienen si ya has cumplido los 40 años

Los entrenamientos ideales para luchar contra la osteoporosis o la artritis, así como mejorar la salud cardiovascular y reducir el estrés

Cuidado con tu mascota: el sobrepeso puede provocar más de 20 enfermedades

La mitad de las perros y gatos en España padecen sobrepeso y la explicación hay que encontrarla en la sobrealimentación y el déficit de ejercicio físico

Los consejos que nunca funcionan a la hora de adelgazar

Si crees que por mucho que lo intentas nunca consigues avanzar, llegó la hora de encontrar el problema: tal vez tomaste una mala ruta hacia tu objetivo

Cómo empezar a comer bien en este 2021 para perder peso

Los propósitos de año nuevo no deben caer en saco roto. Te proponemos una serie de consejos dietéticos para poner en marcha desde ya y dar un giro saludable a tu vida

Las mejores comidas para empezar a perder peso lo más rápido posible

Llega la época de los grandes propósitos y, como siempre, millones de personas se adscriben a una dieta. Estos son los alimentos en los que debes centrarte

Cuatro cosas que debes hacer después del ejercicio si quieres perder peso

Trucos para adelgazar que te permitirán eliminar los kilos de más que te sobran de forma más rápida, pero con toda la seguridad de hacerlo a largo plazo

Los ejercicios que debes hacer para perder peso si tu metabolismo es lento

Acelerar la tasa metabólica basal no es algo tan complicado, pero requiere esfuerzo, constancia y compromiso. ¿Estás preparado para cambiar tu físico y tu vida?

Los ejercicios japoneses para adelgazar y fortalecer la mente en solo 5 minutos

Los nipones Mariko y Tomoya llegan con una guía perfecta para acompañarte en el camino hacia el cuerpo deseado y el equilibrio mental

Las mejores barras de dominadas para ponerte en forma

Lo de hacer dominadas no es sencillo. Requiere tener cierto estado de forma y una fortaleza muscular aceptable. Aquí tienes una guía práctica para acertar con tu compra...

Por qué es malo ducharte con agua caliente después del ejercicio

Aunque sea invierno y nos muramos de las ganas por llegar a casa y entrar en calor, hay diversos expertos que aconsejan primero apostar por el agua templada o fría

Los 5 alimentos que no debes tomar para cenar si quieres perder peso

Las cenas ligeras son la recomendación más habitual tanto de médicos como de nutricionistas para que perder peso no sea una quimera