¿Cansa más el pádel o el tenis? Una experta de la academia de Rafa Nadal responde

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El tenis siempre se ha impuesto al pádel como el deporte más reconocido en el mundo del deporte. Uno, asociado a jugadores de élite, el otro, a una afición menos exigente. Sin embargo, esta idea está cambiando: el pádel se ha profesionalizado y ya tiene más licencias federativas que el tenis.

Su popularización ha ido creciendo en los últimos años y en el caso de España, el pádel ha ido ganando más terreno. Cada vez más las pistas se llenan de personas que eligen este deporte como la vía para mantenerse en forma y pasar tiempo junto a la pareja o amigos. Aunque tienen muchos puntos en común, la pista, la raqueta y el estilo de juego de ambas disciplinas son diferentes. Pero ¿cuál de las dos cansa más? Lluch Bauza, readaptadora física en Rafa Nadal Academy, ubicada en las Islas Baleares, ha respondido en el reportaje de My Padel TV sobre las diferencias.

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El Confidencial

"Es más agresivo"

El canal digital ha entrado en la academia del tenista español más laureado de la historia para hablar con los profesionales que trabaja con jugadores que están iniciando su carrera. Le han preguntado a la experta que se ocupa de entrenar con los lesionados cuál es más exigente. "El pádel es un poco más agresivo que el tenis a nivel de desplazamientos", ha explicado. De modo que el pádel puede provocar más fatiga cuando se practica. “Los desplazamientos son más cortos y pueden llegar a ser más explosivos”, ha señalado. El pádel se trataría, así, de un ejercicio de cardio más potente.

Ambos deportes son muy parecidos a nivel lesión. “No es como un ciclismo, natación, que son deportes más cíclicos, que el tipo de lesión es muy diferente a un pádel o un tenis, donde hay muchos cambios de dirección, también influye brazos y piernas”, ha indicado la experta.

“Cuando hablamos de lesión en piernas, son lesiones más agudas, o sea que nos pasan en un momento traumático, una torcedura de pie o una rotura de ligamento de rodilla”, ha aclarado Lluch Bauza. Sin embargo, “en los brazos son lesiones más crónicas que se deben a microtraumatismos, o sea al haber golpeado la pelota durante mucho tiempo, provocando una sobrecarga; Llega un momento que el tejido no lo aguanta y se lesiona”, ha explicado.