Liz Ash siempre había sido "la niña grande". Pero un buen día, decidió dar un cambio a su vida de 180 grados y adoptar una dieta sana y una vida activa
¿Harto de planes de adelgazamiento que no funcionan? Estás a siete días de conseguir bajar de peso con este método muy efectivo comprobado por la ciencia
Se acerca el verano y con él todas las "operaciones bikini". Si ya estás pensando en ponerte en forma, lo mejor será que entrenes en este momento del día
Llegados a una edad tener un 'six pack' es muy complicado, pero no imposible. Empieza con una buena alimentación y ejercicio y poco a poco verás resultados
La comunidad médica y científica llevan años estudiando los trágicos fallecimientos súbitos de atletas y futbolistas para prevenirlas antes de que sucedan. ¿Objetivo logrado?
El acondicionamiento de esta zona del cuerpo es fundamental para el éxito del 'running' y beneficia y protege la columna vertebral, permitiendo un ejercicio más eficiente
