¿Qué es una 'mamá almendra' y por qué es tan peligroso ser una?

Hace unos años se puso de moda en Estados Unidos un programa de televisión llamado Real Housewives of Beverly Hills, en el que aparecían la famosísima supermodelo Gigi Hadid y su madre, Yolanda. La curiosa (por decirlo de algún modo) relación entre madre e hija se volvió viral y todavía recorre las redes sociales, porque era impactante ver a la madre de la supermodelo prohibiéndola comer prácticamente cualquier cosa.

Uno de los momentos más famosos del programa se dio cuando Gigi llamó a su madre alegando que se sentía débil porque solo había comido una almendra en todo el día, y su madre le aconsejó que se comiese dos masticándolas muy bien. Eso dio lugar a toda una cultura en internet que hablaba del comportamiento tóxico de muchas familias de clase media-alta y se bautizó a aquellas madres como la de Gigi Hadid con el nombre de 'mamás almendra'.

El concepto de mamá almendra sería el de aquellos padres que, obsesionados con la cultura de la dieta, inducen a sus hijos a la gordofobia y con la obsesión por el físico sin que esto tenga que ver remotamente con la salud. Está bien dejar claro este punto, pues no hablamos de unos padres preocupados por un hijo (o hija, en la mayoría de los casos) al que le sobran unos kilos sino que en un mundo hiperconsumista como el actual y tan obsesionado con el físico, muchas personas parecen proyectar la imagen del éxito en

la delgadez dañina.

El concepto de mamá almendra sería el de aquellos padres que, obsesionados con la cultura de la dieta, inducen a sus hijos a la gordofobia y con la obsesión por el físico sin que esto tenga que ver con la salud

Si bien Gigi Hadid es una supermodelo y, por tanto, parece que debe llevar una alimentación en consecuencia a su imagen, la tendencia de las 'madres almendra' se ha hecho famosa en redes sociales como TikTok y muchas adolescentes han alzado la voz para contar sus propias experiencias, explicando que sus madres las reñían al comer dulces, las recriminaban si ingerían demasiados hidratos o las felicitaban al perder peso.

Según la tiktoker Dr. Karla (@imecommunity), la cual es pediatra y suele pronunciarse en redes acerca de estos temas, se trata de una tendencia "realmente preocupante. Es dañina. Tiene sus raíces en la cultura de la dieta, el sesgo internalizado, la gordofobia, la proyección, la búsqueda del privilegio de la delgadez y no de la salud como tal".

En general, la mejor idea de afrontar un tema tan delicado como la alimentación en los adolescentes es no hablar de sus cuerpos

Es probable que algún lector alce la ceja ante tal batiburrillo de palabras, alegando que desde siempre los padres han advertido a sus hijos sobre su peso. Sin embargo, muchos médicos han advertido de que los casos de ortorexia entre jóvenes han aumentado, lo cual no parece descabellado en la época de las redes sociales. ¿Cuál podría ser la solución entonces? En general, la mejor idea de afrontar un tema tan delicado como la alimentación en los adolescentes es no hablar de sus cuerpos. Parece difícil, pero aquí te damos otros 'tips' que en Parents consideran que podrían servir.

Nada de vergüenza alimentaria

Evita etiquetar ciertos alimentos vegetales como 'buenos' y otros (como las galletas) como 'malos'. Es más efectivo decir "los alimentos naranjas fortalecen el sisteman inmunológico" que, simplemente, "cómete tu zanahoria". ¿Tu hijo quiere una galleta? Prueba con: "Las galletas no están en el menú de esta noche pero podemos comerlas mañana, ¿qué tipo te gusta más?".

No te centres tanto en la báscula

En lugar de pensar tanto en ella, que puede desencadenar trastornos alimentarios. En lugar del peso, trata de ayudar a tu hijo a concentrarse en cómo hacer ejercicio y comer pescado y verduras les da más energía y libera endorfinas.

Involúcrate en la preparación de comidas

Los expertos dicen que los niños que ayudan a cocinar y hornear son menos quisquillosos. Les ayuda a aprender más sobre los ingredientes y puede ser una experiencia de unión.