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¿Estás apuntado a varias actividades extralaborales a la semana? Clases de canto, CrossFit, euskera y otras formas de no dejar de ser productivo fuera del trabajo
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Las decisiones diarias, aunque pequeñas, moldean nuestra vida y pueden generar estrés crónico, afectando nuestra salud y capacidad de decisión. El autocuidado y la inteligencia emocional son clave
Se trata de un problema que puede afectar gravemente en nuestro rendimiento cotidiano. No obstante, existen estrategias para combatirlo adecuadamente.
Dormir bien no es un lujo, sino una necesidad vital. El descanso adecuado protege el corazón, mejora el ánimo y previene enfermedades. Sin sueño reparador, la salud física y mental se deteriora silenciosamente
Lejos de los aspectos bucólicos, cada vez son más los estudios científicos que vinculan buena parte de las dolencias que aquejan a nuestra sociedad con la falta de contacto con la naturaleza
Se trata de un síntoma que puede aparecer de manera esporádica en el organismo, aunque en la mayoría de casos acaba por desaparecer sin mayor esfuerzo.
Nuestro sistema cognitivo puede verse restaurado acudiendo a diferentes soluciones, siendo las infusiones y suplementos algunas de las más efectivas.
Algunas plantas medicinales, como la lavanda, poseen compuestos naturales que pueden ayudarnos a relajarnos y proteger nuestra salud mental y emocional
El estrés es la respuesta del cuerpo ante situaciones que amenazan su equilibrio físico o emocional, como la presión laboral, la falta de sueño o los conflictos personales