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Estrés

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Los adultos que se meten a varias "extraescolares" a la semana: "No sé no hacer nada"

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Ana Ayuso

¿Estás apuntado a varias actividades extralaborales a la semana? Clases de canto, CrossFit, euskera y otras formas de no dejar de ser productivo fuera del trabajo

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El estrés: la epidemia silenciosa que sabotea nuestra calidad de vida

El estrés: la epidemia silenciosa que sabotea nuestra calidad de vida

Sonia Pardo

Las decisiones diarias, aunque pequeñas, moldean nuestra vida y pueden generar estrés crónico, afectando nuestra salud y capacidad de decisión. El autocuidado y la inteligencia emocional son clave

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Begoña del Campo, psicóloga, sobre los trucos para controlar la ansiedad: "Verás cómo la tensión baja al instante"

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P. M.

Se trata de un problema que puede afectar gravemente en nuestro rendimiento cotidiano. No obstante, existen estrategias para combatirlo adecuadamente.

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José Abellán, cardiólogo: "Las personas con un descanso inadecuado tienen un mayor riesgo de eventos cardiovasculares"

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ACyV

Dormir bien no es un lujo, sino una necesidad vital. El descanso adecuado protege el corazón, mejora el ánimo y previene enfermedades. Sin sueño reparador, la salud física y mental se deteriora silenciosamente

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La necesidad de reconectar con la naturaleza, ahora especialmente

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Jose Luis Gallego

Lejos de los aspectos bucólicos, cada vez son más los estudios científicos que vinculan buena parte de las dolencias que aquejan a nuestra sociedad con la falta de contacto con la naturaleza

Jorge Ángel, enfermero, sobre los temblores en el ojo: "Pueden ocurrir por estrés o falta de sueño"

P. M.

Se trata de un síntoma que puede aparecer de manera esporádica en el organismo, aunque en la mayoría de casos acaba por desaparecer sin mayor esfuerzo.

Cuál es la bebida que reduce la ansiedad, ayuda a dormir mejor y mejora la concentración

P. M.

Nuestro sistema cognitivo puede verse restaurado acudiendo a diferentes soluciones, siendo las infusiones y suplementos algunas de las más efectivas.

La planta medicinal relajante, que protege el sistema nervioso, mejora el sueño y reduce el estrés

P. Díaz

Algunas plantas medicinales, como la lavanda, poseen compuestos naturales que pueden ayudarnos a relajarnos y proteger nuestra salud mental y emocional

Sandra Ortonobes, divulgadora científica: "El cortisol tiene un papel muy importante en el metabolismo"

P. Díaz

El estrés es la respuesta del cuerpo ante situaciones que amenazan su equilibrio físico o emocional, como la presión laboral, la falta de sueño o los conflictos personales

Nazareth Castellanos, neurocientífica: “Observar la respiración y bajar el ritmo activa efectos analgésicos”

P. Díaz

Un 80% de los españoles sufrirá algún desajuste hormonal a lo largo de su vida: así puede evitarse

El Confidencial

‘Dismorfia de productividad’: la trampa silenciosa que te hace sentir que nunca trabajas lo suficiente

P. Díaz

La infusión de lavanda que ayuda a calmar los nervios de forma natural y a dormir como un bebé

P. Díaz

Las dos cosas que hace la astronauta Sara García para estar sana: "He dado ideas a mis compañeros de entrenamiento"

L. C.

Ser jefe no es tan fácil: si tienes estrés y ansiedad en el trabajo, seguramente él esté peor

Lucía Puerto

'Bola de nieve': el método de ordenar la casa de la gente con más inteligencia emocional

J. García González

Lama Rinchen Gyaltsen: "La ansiedad es un síntoma de una mala relación con el futuro"

María del Pilar Díaz

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La psiquiatra Marian Rojas alerta: “un estado de estrés mantenido, nos intoxica de cortisol y nos inflama”

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¿Por qué damos tantas vueltas a las cosas? Así funciona la técnica 10-10-10 para aprender a relativizar

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