Estrés

Aromas cítricos bajo el microscopio: así influyen en el estrés y el cerebro

Sarah Romero

Un estudio identifica cuatro moléculas clave del olor a naranja y pomelo capaces de activar señales cerebrales de calma y bienestar

Ángel Durántez, doctor en medicina preventiva y longevidad: "Podemos vivir con estrés crónico sin sentirnos realmente estresados"

P. M.

Esta condición está masivamente extendida en la sociedad actual, activándose de manera oculta en diversos casos.

Manuel Sans Segarra, cirujano: "Solo hay una manera de aprender a controlar el estrés: gestionar el ego"

ACyV

El estrés se ha instalado en la vida diaria de millones de españoles, con tasas cercanas al 60%. Para Manuel Sans Segarra, el detonante es interno: el ego y su necesidad de control

El estrés afecta al 60% de los españoles

Servimedia

Con la vida acelerada y el 60% afectado, emergen soluciones como Biow: tecnología que optimiza respiración, circulación y descanso

Manuel, psicólogo: "Las técnicas de respiración no son para todos los momentos ni para todas las personas"

ACyV

Un psicólogo advierte de que las técnicas de respiración, habituales para combatir la ansiedad, no siempre funcionan y pueden incluso empeorar el malestar en personas con trauma. La clave está en recuperar primero la sensación de seguridad del cuerpo

Diana Oriza Recalde, experta en gestión del estrés laboral: "El 'burnout' es el precio que pagan los que más se implican"

ACyV

La experta en gestión del estrés laboral alerta de que el ‘burnout’ no golpea a quienes se implican menos, sino a los trabajadores más comprometidos. Y pone el foco en una idea clave: cuidar el rendimiento sin dejar la salud mental para el final

Fernando Mora, psiquiatra: "Las expectativas, la inmediatez y la sobreestimulación nos hacen estar en la cresta del estrés"

El Confidencial

La presión por rendir, la comparación continua y la dificultad para desconectar están detrás de un malestar cada vez más extendido

Alberto Miranda, psicólogo: "Si obligas a tu cuerpo a actuar como si estuviera relajado, tu cerebro deja de fabricar cortisol"

ACyV

Un gesto tan simple como relajar la lengua, la mandíbula o la mirada puede marcar la diferencia en momentos de ansiedad. El psicólogo propone un ejercicio rápido, basado en la conexión entre cuerpo y cerebro, que ayuda a reducir la activación en apenas m

Ana Ibáñez, neurocientífica: "Práctico es someterte a estrés voluntario para que cuando venga el involuntario no te cueste"

P. M.

Entrenar nuestra gestión de las emociones en situaciones que no nos agradan puede aumentar nuestra tolerancia a las mismas.

Keiichi Toyoda, filósofo y maestro de artes marciales: “En lugar de quedar atrapados por la preocupación por los resultados, afrontamos la realidad”

P. M.

GO fit supera los 15 millones de accesos anuales y refuerza su papel en la mejora del bienestar físico y emocional

La tecnología que reduce interrupciones nocturnas supone un avance para quienes buscan dormir mejor y despertar con energía

Servimedia

Si te hinchas a ver TikTok en tu móvil, deberías echar un vistazo a este estudio sobre tu cerebro

Sergio Parra

Magdalena Perelló, cardióloga: “El estrés puede dañar nuestro corazón igual que la presión arterial alta o el colesterol”

P. M.

Alexandre Olmos, médico: "El estrés es una cadena: nos va a afectar a la salud intestinal y al sueño"

El Confidencial

El mejor mineral para reducir el estrés y la ansiedad de forma natural

P. Díaz

Isabel Viña, médica: “El cortisol se libera de una manera muy característica, con tres picos, y el estrés crónico hace que se pierda ese ritmo”

P. Díaz

El doctor Manuel Sans Segarra advierte sobre la depresión: "Es una angustia continua"

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Lucía Puerto

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