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¿Quieres rendir más en el deporte? Comienza por dormir mejor

Descansar bien es esencial para cualquier deportista. Un sueño de calidad puede ayudar a prevenir lesiones, mejorar la recuperación muscular y lograr mejores marcas

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La combinación de ejercicios de fuerza con otros de trabajo cardiovascular está mostrando una gran eficacia en los programas de adelgazamiento

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A pesar de que este año el formato de la carrera varíe por la situación sanitaria, es importante tener en cuenta estas recomendaciones antes, durante y después del ejercicio

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Tanto en la prevención como durante el tratamiento o de manera previa a una intervención por esta enfermedad, se debe realizar ejercicio de forma pautada y guiada por un especialista

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Debido a su gran repercusión, son muchos los miedos que surgen en torno a la muerte súbita. De cara a la práctica de deporte de alto nivel, es recomendable un detallado reconocimiento

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Este deporte, que surgió en California hace más de 40 años, genera controversia por la dureza de sus sesiones pero, con control y bajo supervisión, es beneficioso para la salud

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Las consultas se han llenado de nadadores lesionados. Durante el confinamiento, cambiaron su forma de hacer deporte y la vuelta a la natación ha provocado diversas dolencias

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Siete consejos para los deportistas diabéticos

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Administrar la insulina en un lugar diferente al que se va a ejercitar o hacerlo en grupo son algunas de las recomendaciones para este grupo de población

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