Los efectos reparadores del sueño juegan un papel clave en la recuperación física, la motivación y la prevención de lesiones, así como en el estado cognitivo y anímico
La práctica de este deporte puede estar indicada para mejorar las molestias lumbares, pero siempre que esté supervisada por un especialista y haya un diagnóstico preciso
En vísperas de la mítica Behobia-San Sebastián, descubre qué debes hacer antes, durante y después de una prueba de este tipo para evitar que el recorrido se convierta en un reto inalcanzable
Esta disciplina no solo ayuda a deportistas profesionales y 'amateurs' a recuperar el cuerpo tras un parón, sino también a aprender cómo cuidarse y evitar hacerse daño
Esta afección de la piel no tiene por qué impedir la práctica de deporte en la playa o en nuestro lugar de vacaciones. Tan solo hay que cuidar el modo en que nos protegemos
El agua del mar y de las piscinas, así como los rayos solares, puede provocar importantes problemas oculares. Para prevenirlos, las gafas son una ayuda esencial
Tanto si eres profesional como si eres aficionado o acabas de empezar a correr, debes saber cómo proteger la articulación más grande del cuerpo y evitar su sufrimiento
Un impacto lateral o la rotación excesiva de rodilla son algunos de los movimientos que conllevan más riesgo. Existen varias opciones de cirugía, pero es el traumatólogo quien debe de explicar bien los pros y los contras
Practicar deporte puede ser tan eficaz como un fármaco para reducir la presión arterial. Siempre con control médico, tanto los ejercicios aeróbicos como los de fuerza son tus aliados
En este deporte de contacto, son frecuentes las contusiones y los esguinces, pero también se corre el riesgo de sufrir problemas más graves si no tomamos las precauciones necesarias
Una mala práctica en la náutica, el pádel surf o el 'kitesurf' puede causarnos una lesión. Por eso, debemos ser conscientes de nuestras limitaciones y dejarnos asesorar y acompañar
Ser mayor de 25 años y tener una diabetes tipo 2 de más de 10 años de evolución puede ser un factor de riesgo que debe ser consultado con el médico antes de hacer ejercicio
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:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2Faee%2F3f8%2Fa66%2Faee3f8a66413f40ba5aa27e9bddcdf28.jpg "Correr sin riesgos: ¿es peligroso el 'running' para el dolor de espalda?")
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2F504%2Fee7%2F44d%2F504ee744dcaba470c36a9dc834e5d9db.jpg "De la respiración a la precisión: los seis principios de pilates para evitar lesiones")
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:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2Ff36%2Fe10%2Fed9%2Ff36e10ed925fc3b6ced080ea9cbbacb7.jpg "¿Quieres practicar CrossFit? Cinco consejos para evitar lesiones")
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