"Podemos controlar el envejecimiento; los genes son solo el 50%"
Entrevistamos a Elizabeth Blackburn y Elissa Epel, dos investigadoras que demuestran que los telómeros son la base biológica que explica la conexión entre la mente y el cuerpo
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El ejercicio de cinco minutos que te ayudará a dejar de roncar
Cada noche se produce en muchos hogares la misma sinfonía de resuello. Antes de que tu pareja te acabe enviando a otra habitación, prueba esta técnica propuesta por dos expertos
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Cuatro hábitos de cinco minutos para comenzar el día con las pilas cargadas
Si cada mañana supone para ti un calvario de aturdimiento y sopor, te ayudamos a darle la vuelta a tan desagradable estado siguiendo estas simples estrategias
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Holanda es uno de los países más felices del mundo: qué podemos aprender
Quienes hayan visitado los Países Bajos se habrán quedado sorprendidos ante la calidad de vida que se percibe en sus ciudades. ¿Cómo lo han logrado?
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Ikigai, el secreto japonés para vivir más y mejor
El término designa un concepto más complejo y abstracto que nuestra tradicional idea de la felicidad. Esta es la nueva enseñanza que podemos extraer de Extremo Oriente
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El brillante truco de los deportistas de élite para lograr metas imposibles
La diferencia que separa a los grandes atletas de sus rivales se encuentra en un factor más mental que físico. Esto es lo que las personas corrientes podemos aprender de ellos
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