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El Confidencial

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Bienestar

¿Una ocupación de riesgo?

Las anécdotas más indecorosas que les suceden a los masajistas

Cuerpos semidenudos y tacto, mucho tacto. Quienes practican esta profesión se tienen que enfrentar a veces a situaciones insólitas, confusas y desagradables

Por Gonzalo de Diego Ramos2
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Cuatro hábitos de cinco minutos para comenzar el día con las pilas cargadas

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Si cada mañana supone para ti un calvario de aturdimiento y sopor, te ayudamos a darle la vuelta a tan desagradable estado siguiendo estas simples estrategias

PorGonzalo de Diego Ramos
Holanda es uno de los países más felices del mundo: qué podemos aprender

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Quienes hayan visitado los Países Bajos se habrán quedado sorprendidos ante la calidad de vida que se percibe en sus ciudades. ¿Cómo lo han logrado?

PorGonzalo de Diego Ramos 6
Ikigai, el secreto japonés para vivir más y mejor

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El término designa un concepto más complejo y abstracto que nuestra tradicional idea de la felicidad. Esta es la nueva enseñanza que podemos extraer de Extremo Oriente

PorGonzalo de Diego Ramos 1
El brillante truco de los deportistas de élite para lograr metas imposibles

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La diferencia que separa a los grandes atletas de sus rivales se encuentra en un factor más mental que físico. Esto es lo que las personas corrientes podemos aprender de ellos

PorGonzalo de Diego Ramos
Por qué estás desaprovechando los fines de semana

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Frente a lo que se piensa, la sensación de estar quemado puede no estar causada por el estrés sino porque nuestros momentos de asueto no son plenos

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Cómo dar un empujón al metabolismo para adelgazar más rápido

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Más proteínas, más actividad física, más horas de sueño o más picante en las comidas facilitan que nuestro organismo funcione a todo tren

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Todas las parejas que funcionan lo logran exactamente por las mismas razones

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Una semana antes de casarse, el escritor preguntó a sus contactos cuáles eran las claves del éxito matrimonial. Estas son las conclusiones que extrajo de las 1.500 respuestas

PorHéctor G. Barnés 2
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Basta combinar los siguientes movimientos para moldear la figura. Con un poco de tiempo y algo de voluntad verás los resultados en solo un mes

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Por diferentes causas, existe cada vez un mayor consenso entre los expertos a la hora de recomendar esta posición como la más beneficiosa para el reposo nocturno

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Para despertarnos todos los días con más energía y motivación, basta llevar a cabo una serie de actividades que pueden condensarse en 360 segundos

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Existe un dilema que se repite todos los veranos: coger de seguido todos los días libres que nos corresponden o dividirlos en periodos más breves. ¿Qué es más inteligente?

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Los hijos te cambian la vida para siempre. Hasta hace poco era un lugar común decir que para bien. Ahora algunas mujeres han decidido rebelarse contra el tópico

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Pese que a todos nos llega el momento, la muerte y sus consecuencias materiales continúan siendo un tabú entre las familias

PorMiguel Sola
Los 6 principales problemas que tienen las personas demasiado inteligentes

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Frente a lo que la mayoría de las personas cree, tener un cerebro privilegiado puede implicar grandes desventajas sociales

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Dije que sí a todo durante un año y esto fue lo que pasó

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La protagonista de esta historia descubrió que analizaba en exceso las decisiones que tomaba. Ante su insatisfacción decidió dar un giro radical a su vida

PorGonzalo de Diego Ramos
Los mejores ejercicios para quemar calorías sin dañar las articulaciones

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La natación, el remo o el ciclismo pueden ser tan intensos como los planes más duros del gimnasio. El impacto sobre los músculos, los huesos y los tendones es mucho menor

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