Una entrenadora personal diseña un plan que divide los 31 días del mes en tres opciones diferentes: entrenamiento moderado, entrenamiento más intenso o descanso
Una entrenadora personal diseña un plan que divide los 31 días del mes en tres opciones diferentes: entrenamiento moderado, entrenamiento más intenso o descanso
Un nuevo medicamento por vía oral es tres veces más efectivo que los adelgazantes 'milagrosos' inyectables que han invadido el mundo, pero faltan más pruebas antes de que llegue al mercado
Si has pensado en perder grasa abdominal ya te habrás dado cuenta de lo mucho que tarda en desaparecer. Pero con estos trucos todo será más fácil (y rápido)
Además de los alimentos ultraprocesados y de aquellos productos con demasiado azúcar en sus ingredientes, debemos controlar el consumo de un imprescindible de nuestras mesas
Si tu objetivo para este 2023 es perder peso, lo único que debes hacer es eliminar un alimento de tu dieta y tratar de seguir unas pautas básicas en tu nutrición semanal
Preparar un buen desayuno puede darnos la energía que necesitamos para afrontar el día y para ello es fundamental hacer una buena elección de los alimentos que lo compongan
La edad es un factor que hay que tener en cuenta a la hora de perder peso, ya que el cuerpo no reacciona igual cuando se tienen 20 años que con 50. Toma nota de estos fáciles trucos
Actividades como leer, escuchar un podcast o escribir un diario contribuirán a que te deshagas de esos kilos de más
Si tu objetivo es adelgazar y estar más sano, no pierdas de vista la dieta japonesa de dos semanas que, además de ser muy sencilla, es muy efectiva ¿A qué estás esperando?