Aprovechó que era uno de los rostros famosos de una campaña irlandesa para hacer deporte y se puso a caminar casi seis kilómetros cada día. Ahora está encantado
Una escritora norteamericana explica cómo perdió los kilos que había cogido en la universidad y, después, sus consejos para no engordar y llevar una dieta sana toda la vida
Un estudio revela que la cifra que todos pensamos que es la ideal para caminar, los 10.000 pasos diarios, no es la mejor si queremos eliminar los kilos que nos sobran
Varios estudios han revelado que caminar es muy beneficioso para cuerpo y mente: además de perder peso, reduce el riesgo de sufrir enfermedades, mejora la memoria, etc.
Este alimento reporta múltiples beneficios para el organismo si se consume con moderación, pero contiene un metal tóxico que proviene del subsuelo y llega hasta los granos de cacao
Sabía que si seguía ganando peso tendría problemas de salud, así que se embarcó en un proceso por el que ha perdido un kilo a la semana de forma saludable
Perder peso es un proceso que hay que cuidar a lo largo de todo el día, pero introducir unos pequeños hábitos saludables antes de meternos en la cama puede ayudarnos a conseguirlo
Nunca antes había tenido tiempo para dedicárselo a sí mismo y a cuidar su cuerpo, pero la "rutina obligatoria" provocada por el coronavirus le permitió hacer ejercicio a diario
El deporte y una alimentación saludable son la base de cualquier plan de adelgazamiento y esta mujer lo confirmó con una dieta equilibrada que le permitió perder peso
Una entrenadora personal diseña un plan que divide los 31 días del mes en tres opciones diferentes: entrenamiento moderado, entrenamiento más intenso o descanso
