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Adelgazar

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Luis Gil, nutricionista: "Si tuviera que perder entre 5 y 10 kilos, esto es exactamente lo que haría"

Luis Gil, nutricionista: "Si tuviera que perder entre 5 y 10 kilos, esto es exactamente lo que haría"

ACyV

Este nutricionista ha querido compartir algunos consejos saludables y efectivos con sus seguidores, a través de un vídeo de TikTok

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Manuel Viso, médico: "Si te gusta la leche entera no la cambies por obligación. Nos nutre y nos sacia más"

Manuel Viso, médico: "Si te gusta la leche entera no la cambies por obligación. Nos nutre y nos sacia más"

ACyV

Muchos creen que optar por la leche desnatada es la mejor elección para adelgazar por su bajo contenido en grasa. Sin embargo, la diferencia calórica con la entera es mínima y puede resultar engañosa

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Luis Gil, nutricionista: "Para adelgazar cuatro kilos en dos semanas empezaría por reducir algunos carbohidratos"

Luis Gil, nutricionista: "Para adelgazar cuatro kilos en dos semanas empezaría por reducir algunos carbohidratos"

ACyV

El nutricionista ha querido compartir con sus seguidores cómo perder algunos kilos de manera saludable y minimizando el efecto rebote

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Juan Antonio Martín, entrenador: "Cuando no duermes bien o estás constantemente estresado, tu cuerpo no quema grasa de manera eficiente"

Juan Antonio Martín, entrenador: "Cuando no duermes bien o estás constantemente estresado, tu cuerpo no quema grasa de manera eficiente"

ACyV

Haces dieta, entrenas con constancia y aun así la báscula no se mueve. Esa frustración tiene explicación, y este entrenador experto revela los tres errores que pueden estar frenándote

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Juan Antonio Martín, entrenador: "Nunca vas a conseguir un cambio de cuerpo si basas tu estrategia en hacer dietas, comer poco y pasar hambre"

Juan Antonio Martín, entrenador: "Nunca vas a conseguir un cambio de cuerpo si basas tu estrategia en hacer dietas, comer poco y pasar hambre"

ACyV

Adelgazar no debería ser sinónimo de pasar hambre. El entrenador Juan Antonio Martín desmonta mitos y propone un enfoque flexible basado en fuerza, movimiento diario y alimentación consciente para lograr cambios físicos sostenibles

Deni, entrenadora y nutricionista, sobre adelgazar: "No podemos elegir la zona de la que queremos perder grasa"

ACyV

Deni ha subido un vídeo a su perfil de TikTok en el que comparte con sus seguidores algunas claves para fortalecer el abdomen y perder grasa

Isabel Viña, médico experta en metabolismo y hormonas: "Sí, se puede perder peso sin perder grasa"

P. Cerveró

La doctora advierte de que no necesariamente todo lo que nos hace perder peso nos hace mejorar nuestra composición corporal

Los 4 trucos más efectivos para acelerar el metabolismo y adelgazar a partir de los 50 años

ACyV

Intentar perder peso es una constante para muchas personas a lo largo de su vida. Con la edad, el metabolismo se ralentiza y la tarea se hace más difícil. Pero no está todo perdido

Héctor Ruiz, entrenador: "Si repites esto de 3 a 5 veces tienes una rutina superefectiva para perder la barriga"

ACyV

Héctor Ruiz ha querido compartir con sus seguidores una rutina muy eficaz y fácil de practicar, ya que se necesita muy poco material para llevarla a cabo

La nutricionista Sandra Moñino desmonta el mito sobre los beneficios del jamón york: "Lleva de todo menos carne"

J. García González

Cómo eliminar toda la grasa del abdomen en semanas y adelgazar con poco ejercicio

ACyV

Tres hábitos que tienes que implementar en tu día a día para adelgazar: "Me ayudaron mucho"

ACyV

Soy experta en adelgazar y este es mi plan exacto de 5 puntos para perder 10 kilos: "Apoyar o apartarse"

ACyV

El entrenador personal de Ibai Llanos cuenta las 5 claves que importan para adelgazar: "Aquí cosas reales"

ACyV

Así es el plan de los 31 días para adelgazar caminando 20 minutos

ACyV

¿Quieres adelgazar? Este es el tiempo que tienes que estar encima de la bicicleta estática

Jorge García González

Soy médico y estos son los principales motivos por los que quizá no adelgazas

ACyV

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E. Zamorano

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