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Los mejores trucos para que este 'finde' no ganes peso (o lo pierdas)

Los excesos del fin de semana acaban pasando factura en nuestros michelines y barriga; y, lo peor: tenemos que compensar el desfase a la siguiente semana. Que no te pase a ti

"Hice la dieta de las tres fases de Harvard y he logrado perder 31 kilos"

Candy S. decidió realizar este régimen basado en cómo la comida afecta a las hormonas, al metabolismo, al peso corporal y al bienestar

PorA.L 3

Cómo perder muchos kilos con la dieta de los carbohidratos buenos

La mayoría de regímenes huyen de los hidratos de carbono, sin embargo, un tipo particular ayuda a adelgazar muy rápidamente. Una nutricionista basa su propuesta en ellos

PorGonzalo de Diego Ramos

La dieta CPCA: cómo adelgazar todo lo que necesitas comiendo bien

La clave para perder peso no es pasar hambre. Lo importante es que, sin demasiado esfuerzo, logremos reemplazar nuestros hábitos alimenticios para comer mejor

PorAdrián López

La dieta 16/8: cómo adelgazar sin esfuerzos (la sigue Hugh Jackman)

Olvídate de contar calorías o limitar los carbohidratos, el control de tu peso puede estar en algo tan simple como comer menos horas al día

PorAdrián López 1

Pierdes 3 kilos a la semana: por qué está de moda la dieta Sirtfood

Este plan de adelgazamiento cuesta casi 2.000 euros semanales, pero está al alcance de cualquiera con imaginación y ganas de cocinar un poco

PorAdrián López 1

La dieta con la que puedes beber alcohol y aun así adelgazar mucho

Se trata del método TB-12, formulado por el entrenador personal de la estrella de los New England Patriots. Es un plan bastante estricto pero permite tomar bebidas espirituosas

PorMaría Palmero 1

La dieta ADD, la nueva técnica para adelgazar, contada por una experta

Se trata de un plan de alimentación que ha sido puesta en tela de juicio en repetidas ocasiones, y que ahora vuelve a la palestra por las declaraciones de una nueva nutricionista

PorMaría Palmero

No engordas por lo que comes, sino por cuándo lo comes

Un grupo de científicos asegura que la clave para adelgazar reside en la hora en la que tomes los alimentos. Te contamos por qué pasa esto

PorA. López

Esta mujer perdió más de 30 kilos con estos trucos, y ahora luce esta figura

De 90 kilos a 58. Una instagramer cuenta cómo logró transformar su aspecto de forma contundente ofreciendo ahora sus secretos

PorGonzalo de Diego Ramos 1

Así he perdido más de 20 kilos sin tener que contar las calorías

El éxito de Maya Henry es la prueba definitiva del factor tantas veces olvidado de que los cambios vitales más profundos se consiguen con paciencia y perseverancia

PorMiguel Sola

La sorprendente razón por la que no debes saltarte el desayuno

No comer por la mañana se ha asociado tradicionalmente a una mayor tendencia a engordar. Sin embargo, un estudio español añade un nuevo y preocupante inconveniente

PorMiguel Sola 3

Este hombre ha perdido 50 kg comiendo muchas patatas: conoce su fórmula

Ningún nutricionista o dietista lo recomendaría, pero este hombre de 37 años ha pasado doce meses tomando tubérculos a todas horas. Te contamos lo que ha hecho

PorA. López

12 comidas repletas de proteína que te ayudan a perder peso

Cuando piensas en los prótidos, el primer alimento que te viene a la cabeza es el pollo o los huevos, pero lo cierto es que hay muchos más. Te contamos cuáles y cómo tomarlos

PorMaría Palmero 2

Los 5 graves errores que cometes al cocinar y que te hacen ganar peso

¿Cocinas en casa comida saludable pero no dejas de engordar? Puede que estés cometiendo alguno de estos fallos garrafales. Te contamos cuáles son

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La foto que muestra la diferencia que hay entre hacer cardio o pesas

Una joven está dispuesta a desmitificar la creencia popular de que las mujeres no deben hacer pesas porque se les pone cuerpo de hombre

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Cómo adelgazar seguro si en tu trabajo estás todo el día sentado

El empleo y el ejercicio no son conceptos que vayan cogidos de la mano. Con todo, existen algunos trucos para que el horario laboral no se limite al puro sedentarismo

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