LLEGAR A LA META DEPENDE DE TI
Los consejos y trucos para correr una maratón sin problemas
Cuánto debes entrenar, cómo debes prepararte mental y físicamente, qué planificación es mejor. Te contamos la forma adecuada para este tipo de carreras
Pedro Duque, un astronauta en la campaña: "Yo soy de pactar con quien haga falta"
El ministro de Ciencia se entrena como candidato al Congreso por Alicante. Su jornada es maratoniana, escucha mucho y habla poco. Le piden fotos por cosmonauta, antes que por ministro
¿Cómo debo calentar para evitar lesiones si soy un corredor de fondo?
Es necesaria una buena preparación previa para evitar la cronificación de lesiones. Sin embargo, no todo vale. Te explicamos la forma adecuada de estirar
Boston volverá a correr la media, media, media, media, media maratón
La carrera apenas superará el kilómetro de distancia, pero es una fiesta con la que recaudar fondos para programas solidarios
¿Por qué es importante usar plantillas para fortalecer los pies del 'runner'?
Las plantillas correctivas ayudan no solo a paliar las molestias derivadas de alteraciones en los pies, sino también de la columna vertebral y las rodillas
Cómo correr sólo 10 minutos al día puede ayudarte a superar la depresión
Los expertos coinciden en la unión entre cerebro y el cuerpo para explicar cómo afecta el deporte a superar algunas enfermedades mentales
¿Cómo afecta la menstruación al entrenamiento de las corredoras?
Durante la segunda fase del ciclo, se tiene menos capacidad para ejercer fuerza y menor resistencia, además de que se toleran peor los carbohidratos
Vacaciones de lujo y discursos a 138.000 €: la 'dura' vida del hombre que desató el Brexit
El ex primer ministro británico David Cameron no lamenta haber lanzado el referéndum sobre la salida británica de la UE. Y lo cierto es que, pese a la humillación, la vida no le ha tratado mal
Cómo un empleado enseñó a Disney a ganar 6.000 millones extras al año
Mooney no dudó en preguntar a la gente: '¿Compraríais un traje de princesa Disney si existiera?'. Las respuestas que recibió le hicieron ver que la compañía estaba perdiendo una oportunidad
Por qué el tamaño de los senos es importante para hacer ejercicio
¿Sales todas las mañanas a correr y tus pechos son una molestia? Sus dimensiones pueden estar afectando a tus hábitos de entrenamiento
¿Es recomendable salir a correr si tienes más de 65 años?
Los médicos aseguran que el beneficio de la actividad física supera enormente al riesgo, siempre y cuando se realice de forma segura
Detenido un joven por una presunta agresión sexual a una joven en su portal
Un joven de 24 años ha sido detenido por una presunta agresión sexual a una joven a quien ofreció dinero. El acusado tiene antecedentes por otros delitos contra la indemnidad sexual
¿Cómo deben correr las embarazadas? ¿Hasta cuándo? Recomendaciones
El 'running' durante el embarazo no solo es saludable y recomendado sino que está demostrado que ayuda a mejorar distintos aspectos de la mujer gestante
¿Por qué son tan comunes las lesiones en la cadera de los 'runners'?
Aunque la bursitis suele ser la más común, hay otros dolores que son muy típicos en deportistas que practican carreras en desnivel y que derivan en lesiones en el psoas iliaco
¿Tu rendimiento corriendo ha bajado? Sufres síndrome de sobreentrenamiento
Según los estudios, el 60% de corredores de larga distancia lo sufre alguna vez en su vida deportiva, con lo que la prevención, detección y solución son esenciales para cualquier deportista
La falta de descanso y recuperación disminuyen el rendimiento del corredor
Para mejorar la capacidad física, se necesita un estímulo —el entrenamiento—, pero también un periodo de recuperación para consolidar el esfuerzo
