Perder peso

La bicicleta estática es una herramienta eficaz para perder peso. Con sesiones regulares y una intensidad adecuada, puedes quemar calorías, tonificar músculos, mejorar tu salud cardiovascular y reducir el estrés

Una entrenadora personal diseña un plan que divide los 31 días del mes en tres opciones diferentes: entrenamiento moderado, entrenamiento más intenso o descanso

Si has pensado en perder grasa abdominal ya te habrás dado cuenta de lo mucho que tarda en desaparecer. Pero con estos trucos todo será más fácil (y rápido)

Este ejercicio puede ayudar a mantener la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, y podría ser "la actividad perfecta para el resto de tu vida", según la prestigiosa universidad americana

"Pasar muchas horas sin comer después de despertarse puede tener un impacto negativo en la salud y la función del cerebro"