Perder peso

Ni Ozempic ni Wegovy: el futuro de la pérdida de peso parece estar en la sangre de pitón

R. Badillo

Un compuesto segregado por estas serpientes puede actuar como supresor del apetito. Los primeros experimentos apuntan a que carece de efectos secundarios

Los adolescentes llevan tiempo siguiendo dietas de ChatGPT. Ya sabemos el peligro que acarrea

Patricia Ruiz Guevara

Pedirle una dieta a una IA puede parecer una solución rápida si tienes problemas de peso, pero los chatbots recomiendan calorías de menos y proteínas y grasas de más. Un riesgo físico y mental para una etapa tan delicada como la pubertad

La ciencia analiza los efectos del ayuno intermitente y dicta sentencia: no es mejor que otras dietas

R. Badillo

Las personas que siguieron este modelo redujeron una media del 3% de su peso corporal. Esa cifra queda por debajo del 5% que los especialistas consideran adecuado para obtener mejoras metabólicas

Elisa Blázquez, nutricionista, sobre el picoteo: "El hambre constante no es falta de fuerza de voluntad, es una señal del cuerpo"

ACyV

La nutricionista Elisa Blázquez explica por qué el picoteo constante no es solo cuestión de voluntad y propone cinco cambios sencillos para regular el hambre emocional y mejorar la saciedad en apenas 24 horas

Javier Fernández Ligero, farmacéutico: "Retrasar el desayuno es una de las mejores maneras de comenzar el día y perder peso eficazmente"

ACyV

Retrasar el desayuno se consolida como una estrategia eficaz para adelgazar. El farmacéutico Javier Fernández Ligero explica cómo este hábito puede activar el metabolismo y mejorar la pérdida de grasa desde primera hora del día

Ismael Galancho, nutricionista: "El lugar donde se localiza tu depósito de grasa dice mucho sobre tu salud"

El Confidencial

El experto apunta especialmente a la grasa visceral, depósito interno que no siempre es visible, pero que tienen un impacto directo sobre el metabolismo y el equilibrio hormonal

Jonathan Aguilar, entrenador personal: "No todo es basura envasada en Mercadona. Estos cinco productos tienen proteína de verdad"

ACyV

Mercadona concentra algunos de los productos con mejor perfil proteico del supermercado, según el entrenador Jonathan Aguilar, que señala cinco alimentos concretos “con proteína de verdad” y sin ultraprocesados innecesarios

Mapi Herrero, experta en nutrición pediátrica: "La idea de que un niño tiene que adelgazar es nefasta"

El Confidencial

Cuestiona los mensajes que se lanzan desde la familia, la escuela y la consulta médica y defiende un enfoque centrado en el respeto al crecimiento, los ritmos infantiles y la salud emocional

Laura Bartolomé, endocrinóloga: "Tu cuerpo se defiende de la pérdida de peso"

ACyV

La endocrina y especialista en nutrición desmonta uno de los grandes mitos sobre adelgazar. Desde la importancia de la fibra y la proteína hasta el papel de los fármacos como el Ozempic, la experta detalla qué hábitos ayudan realmente a eliminar grasa

Cristina Muñoz, nutricionista: "Si tu objetivo es no subir de peso, lo que importa es el total de calorías que comes al día"

ACyV

Luis Gil, nutricionista, alerta sobre la barriga de los hombres a los 40: “No es tu culpa, es hormonal”

ACyV

Franco Berrino, médico: "Para perder peso no necesitas dietas, solo cuatro sencillas reglas"

ACyV

Ander Iglesias, nutricionista: "Es falso que la proteína sacie más. Son los alimentos ricos en fibra y agua, como las verduras o la fruta"

ACyV

Carlos Andrés Zapata, nutricionista: “Si masticas 30 veces cada bocado, comes menos cantidad, ganas menos peso y baja tu colesterol”

ACyV

Antonio Escribano, médico nutricionista: “No existe la persona que engorda sin comer”

Magda Carlas, nutricionista: "No hay ningún alimento que adelgace y no hay ninguno que no engorde si lo tomas en cantidad"

El Confidencial

Isabel Viña, médico: "Si estás en pérdida de grasa y quieres mantenerte saciado más tiempo y no comer tanto en esa comida, toma la fruta antes"

ACyV

Belén Serrano, nutricionista: "No podemos elegir cuál es nuestro peso saludable"

Juan Antonio Martín, entrenador: "Cuando no duermes bien o estás constantemente estresado, tu cuerpo no quema grasa de manera eficiente"

ACyV

El producto bajo en grasa y rico en proteínas que es perfecto para adelgazar y ganar músculo y que arrasa en Mercadona

ACyV

Juan Antonio Martín, entrenador: "Nunca vas a conseguir un cambio de cuerpo si basas tu estrategia en hacer dietas, comer poco y pasar hambre"

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La infusión perfecta de Mercadona para eliminar la retención de líquidos y deshinchar la tripa (y solo cuesta 1,15 euros)

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"Mastiquen despacio": el consejo viral para perder peso del nutricionista Carlos Andrés Zapata

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Adiós a engordar: Un entrenador personal recomienda los mejores productos de Mercadona para bajar de peso

P. M.

“Algo que crece del suelo no puede engordar”: una nutricionista destaca el producto de Mercadona ideal para adelgazar

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La nutricionista Sandra Moñino desmonta el mito sobre los beneficios del jamón york: "Lleva de todo menos carne"

J. García González

Esta es la compra del supermercado que te ayudará a bajar de peso de manera eficaz, según un nutricionista

Roberto Ruiz Anderson

Cómo eliminar toda la grasa del abdomen en semanas y adelgazar con poco ejercicio

ACyV

La infusión de té verde que te ayudará a adelgazar de forma natural

P. Díaz

La única manera de eliminar la grasa acumulada en la espalda: "Es un mito"

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Así es el plan de los 31 días para adelgazar caminando 20 minutos

ACyV

¿Quieres adelgazar? Este es el tiempo que tienes que estar encima de la bicicleta estática

Jorge García González

El mejor ejercicio para estar en forma "el resto de tu vida", según Harvard

El Confidencial

Errores que es mejor evitar en el desayuno para adelgazar a partir de los 50

El Confidencial

Esta científica del siglo XX es la culpable de que vivamos obsesionados con las calorías para adelgazar

E. Zamorano

¿Quieres adelgazar más rápido? El primer paso que tienes que dar, si no lo has hecho ya

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10 alimentos que puedes comer hasta hartarte y son geniales para adelgazar

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¿Quieres adelgazar de forma segura? Las 4 cosas que tienes que hacer sí o sí

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¿Quieres adelgazar caminando? Estas son las 5 fórmulas más eficaces para lograrlo

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¿Cuántas tazas de café al día son necesarias para ayudarte a adelgazar?

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