Una entrenadora personal diseña un plan que divide los 31 días del mes en tres opciones diferentes: entrenamiento moderado, entrenamiento más intenso o descanso
Una entrenadora personal diseña un plan que divide los 31 días del mes en tres opciones diferentes: entrenamiento moderado, entrenamiento más intenso o descanso
Si has pensado en perder grasa abdominal ya te habrás dado cuenta de lo mucho que tarda en desaparecer. Pero con estos trucos todo será más fácil (y rápido)
Hay diversos estudios que certifican su eficacia de cara a llevar una pérdida de peso en menor tiempo. ¿Cómo consumirlo para conseguir extraer sus múltiples beneficios?
Si tu objetivo para este 2023 es perder peso, lo único que debes hacer es eliminar un alimento de tu dieta y tratar de seguir unas pautas básicas en tu nutrición semanal
Las frutas y verduras siguen siendo lo más sano que llevarse a la boca cuando estás haciendo dieta y el hambre te devora. Toma nota y buen apetito
Se trata de un requisito simple pero eficaz. Y que tiene su razón de ser en eliminar por completo la ingesta de glucosa adicional en el organismo
Aunque el ejercicio de alta intensidad es lo primero que te vendrá a la cabeza para adelgazar, lo cierto es que para muchos expertos caminar es igual de válido
La edad es un factor que hay que tener en cuenta a la hora de perder peso, ya que el cuerpo no reacciona igual cuando se tienen 20 años que con 50. Toma nota de estos fáciles trucos
Actividades como leer, escuchar un podcast o escribir un diario contribuirán a que te deshagas de esos kilos de más