Respiración

Los sistemas respiratorio y circulatorio están íntimamente unidos. Por eso, poner en práctica la respiración diafragmática mejorará tu salud cardíaca y bajará tu presión arterial

La respiración es esencial para vivir pero también puede ser un método infalible para que consigas tu sueño de adelgazar y mantener tu peso ideal. Ahora es posible con Matmu

Llevarlos a la práctica, mejorará tu calidad de sueño, que “es el santo grial del descanso” y así evitarás pasar el tiempo dando vueltas toda la noche en la cama.

Aunque nos pueda sorprender, la grasa que perdemos se transforma en CO2 y agua líquida, según revela un estudio reciente. Y respirar es la actividad con la que más peso se pierde

Los datos provienen de un estudio que ha reflejado la mortalidad relacionada con enfermedades respiratorias de 1,3 millones de españoles