Los trucos para perder peso de Lea Michele (y caber en el traje de novia)

Faltan menos de tres meses para que Lea Michele diga "sí, quiero" a su novio Zandy Reich. Como cualquiera que vaya a tener el día más feliz de su vida quiere que todo salga perfecto. El vestido, el ramo y lucir un cuerpo increíble son el sueño de todos los que se van a casar. La actriz, que ha confesado su rutina alimentaria y de ejercicio físico, ya está tonificada para su gran día.

La exestrella de 'Glee' ha mostrado su fantástico físico en la alfombra roja de los InStyle Awards 2018 en Los Ángeles donde dejó boquiabierto a todo el mundo. Pero deebes entender esto: ella afirma que su figura no es el resultado de ningún sobreesfuerzo o una dieta de moda, sino que todo tiene que ver con su compromiso general con una vida saludable.

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El enfoque de Michelle para comer sano es muy sencillo: "No es ciencia espacial, es lo básico", asegura a la revista 'Us'. Aparte de las horas de sueño, ella dice que la base de su rutina de salud comienza con la hidratación. "Lo primero que hago cuando me despierto es beber un gran vaso de agua con limón para mi sistema y comenzar el día de la mejor manera", explica.

Chica de rituales

Un zumo vegetal también es parte de su ritual matutino. "El zumo de apio es increíblemente bueno para tu hígado y es una limpieza excelente a primera hora de la mañana", revela. "He sentido una mejora general, así que ese es otro pequeño truco que también he estado haciendo a primera hora".

Para estar bien con uno mismo, sonreír es esencial

"No como carne. Mantengo mi depensa casi completamente vegana. Me aseguro de tener los mejores y más saludables ingredientes disponibles para mí todo el tiempo en casa", explica. "Me encanta hacer un salteado de verduras (con espinacas, brócoli, zanahorias, un poco de salsa encima y aguacate) por la mañana. Es uno de mis desayunos favoritos", añade.

"Para el almuerzo, suelo hacer una ensalada grande o sopa. Y luego, para cenar es un poco más libre: me encanta cocinar en la parrilla del jardín o salir a algún restaurante. Cuando estoy más tiempo entre fogones para la hora de comer", confiesa. "Cada cosa que ingiero es para nutrir y alimentar mi cuerpo. Siempre sentí que la comida es combustible, por lo que lo que estás tomando debe ayudar a tu organismo. Nada de comida basura ni procesada. Solo ingredientes frescos y saludables para poder sentirme lo mejor posible ", comenta.

Ser feliz

"Lo mejor es ser autentico y sonreír es esencial". Lea considera que lo más importante para estar saludable es sentirse bien con uno mismo sin hacer sobreesfuerzos. Como parte de ello participa en una campaña donde invita a grabarse la risa y conventirla en un sello único. Para ella, el secreto más importante es ser feliz.

No he hecho ningún esfuerzo, solo hay que estar comprometido con una vida saludable

En cuanto al ejercicio, la artista lo entrelaza dando una o dos clases de yoga y baile por semana. También le gusta hacer ejercicio al aire libre: "Voy de excursión todo el tiempo. Hay muchos senderos maravillosos en la costa oeste, así que me encanta ir cambiando y entrenar por allí", comenta.

Lo mejor de su estilo de vida saludable es que como ya está en buena forma, Michele no siente la necesidad de aumentar su actividad física. "Si siempre te cuidas mucho y llevas una correcta alimentación... entonces no importa lo que surja, no tienes que ajustarte o aumentar nada. Mi objetivo es seguir manteniéndome y continuar en marcha, así siempre sé que todo irá bien y que llegaré a mi boda de una manera perfecta", concluye.