Un hombre consigue adelgazar 20 kilos a raíz de un documental de Netflix

Kiran Meka es un hombre que pasa la cuarentena y que en 2020 revisó su dieta a raíz de un sombrío diagnóstico de su estado de salud. Por aquel entonces, su estilo de vida no era el más recomendable: acudía a restaurantes de comida rápida con frecuencia en compañía de sus amigos y se alimentaba de mucha carne procesada.

Asimismo, se acostumbró a ir a pubs, tomarse unas copas de más y pedir la 'comida basura' que proponía el menú. Al sentirse incómodo con su propio cuerpo, empezó a correr. Sin embargo, no fue hasta una carrera en concreto cuando descubrió lo mal que estaba su cuerpo debido a sus hábitos.

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"Simplemente no podía respirar", ha confesado a Express.co. Sintió cómo su miedo aumentaba y “sabía que algo iba mal”. En ese momento, recordó el fallecimiento de su madre, que murió 16 años antes a causa de un probable ataque de corazón.

Logró revetir su diagnóstico

Decidió acudir al hospital, y allí los médicos que atendieron a Meka le transmitieron su preocupante diagnóstico. El hombre padecía de colesterol alto y prediabetes. Aun así, siguió “viviendo en negación” y prolongando sus hábitos poco saludables.

No fue hasta que vio 'Game Changers', un documental sobre el veganismo en Netflix, cuando empezó a prestar atención. Posteriormente, echó un vistazo a 'Forks Over Knives', que propone una alimentación basada en las plantas. Desde ese día, "nunca" miró atrás.

Su alternativa a la comida rápida

Casi un año después, el hombre logró adelgazar y regresó al hospital para someterse a las mismas pruebas. El resultado fue distinto: los médicos le informaron que había revertido por completo su colesterol alto y su condición de prediabético.

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En palabras del experto, había "limpiado su cuerpo por dentro". Su nuevo enfoque vital cambió "absolutamente todo" en su día a día, no solo su cintura, sino sus patrones de sueño, su confianza y su felicidad general. Kiran cree que una dieta basada en plantas es el camino a seguir para cualquiera que desee perder peso.

Siguió “viviendo en negación” y prolongando sus hábitos poco saludables

Actualmente está estudiando un doctorado en salud pública y trabaja para Plant Based Health Professionals, una organización "dedicada a la educación y la promoción de la nutrición integral basada en plantas". Kiran jura evitar "cualquier cosa con código de barras", y opta por platos como el curry de garbanzos en lugar de la comida de pub o "basura".