¿Cuánto debes beber para mejorar tu rendimiento y evitar los calambres? El test de la orina y el de la sudoración te dirán si tu cuerpo necesita más líquido o estás deshidratado
¿Cuánto debes beber para mejorar tu rendimiento y evitar los calambres? El test de la orina y el de la sudoración te dirán si tu cuerpo necesita más líquido o estás deshidratado
El uso de la mascarilla, que se ha convertido en un complemento indispensable en nuestro día a día, puede provocar acné, rosácea, dermatitis seborreica o dermatitis atópica
Continuamente nos avisan de que tenemos que ingerir al menos dos litros al día para estar sanos, pero la sobrehidratación también puede ser mortal
Te sabes la teoría: tiene que ser incolora, inodora e insípida, así que cualquier otra cualidad puede indicar algo malo. Estas son algunas de las señales
Habrás oído mil veces aquello de que es beneficioso para la salud tomar dos litros de agua al día. En este artículo te resolvemos la eterna duda, ¿cuánta hay que ingerir?
La ingesta de líquido tiene que estar acorde a la intensidad del ejercicio, las condiciones ambientales y al estímulo de sed de nuestro propio cuerpo
Las insolaciones y golpes de calor son problemas de salud muy típicos de la época estival y, por desgracia, un problema importante que causa numerosas muertes cada verano
Nos hidrata, cuida de nuestra piel, mejora el tracto digestivo y ayuda a que los órganos funcionen sin problemas. Vale, pero ¿cuánta y cuándo hay que tomarla para que ayude de verdad a perder peso?
Para estar adecuadamente hidratados es preciso beber en cada comida, ingerir frutas y verduras con alto contenido en agua, beber aunque no se tenga sed y tener siempre a mano una botella