¿Te han sido infiel? Cómo recuperar la confianza en tu pareja después de los cuernos

La infidelidad es uno de los motivos de ruptura más comunes para muchas parejas. Nada hay tan doloroso como el hecho de saberse engañado. Aunque hay distintos grados dependiendo del estado de la relación, la traición conyugal representa la línea roja de toda relación romántica monógama. Normalmente, suele evidenciar otros problemas que tal vez no se hayan tocado por ambas partes: insatisfacción sexual, falta de expectativas comunes o el mero aburrimiento de la rutina.

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Eso sí, una infidelidad no tiene por qué significar el final. De hecho, muchas parejas salen fortalecidas después de este tipo de experiencias, como si fuera una especie de catarsis conyugal que al poner en el límite a los implicados les hace estar más seguros de querer seguir con su relación. ¿Qué es lo que hace que una pareja se enderece de nuevo el vínculo y ambos tengan del todo claro que quieren seguir estando juntos a pesar de esta traición? La revista Best Life ha indagado en algunas de las formas de poder continuar tras semejante disgusto.

Renovad el compromiso con rituales

Antes de pensar en el futuro, algo clave en este tipo de momentos críticos, es posible que queráis realizar algún tipo de ritual o evento especial para sellar vuestro compromiso renovado. "Esto podría ser desde el hecho de escribirse cartas, establecer una fecha especial o crear nuevas experiencias compartidas", asegura David Tzall, psicólogo neoyorkino. "Estos rituales ayudan a reavivar la conexión emocional, refuerzan el compromiso y crean recuerdos positivos para eliminar el dolor de la infidelidad".

Descubrid una nueva afición compartida

"Desde jugar a un deporte, cocinar un nuevo plato o desarrollar una disciplina artística", comenta Natalie Jambazian, terapeuta de salud mental y relaciones. "Pase lo que pase, esto hará que disfrutéis de un tiempo de calidad que ambos necesitáis, lo que os ayudará a desarrollar más intimidad e intereses compartidos". La clave está en investigar qué os puede gustar a ambos y acordar una serie de momentos a la semana para ponerlo en marcha.

Tomaros vuestro tiempo para sanar

El dolor causado por una infidelidad no se va de la noche a la mañana y por ello deberéis conceder un tiempo al otro para que se recupere y llore todo lo que tenga que llorar. En este sentido, hay que curar las heridas que causó la traición, por lo que necesitaréis pasar tiempo juntos y comunicaros de una manera cariñosa y responsable.

Debéis construir un nuevo horizonte en el que todas las dudas y los malos recuerdos queden despejados

"La confianza, la intimidad y la seguridad emocional pueden perderse, pero lo más doloroso es la desaparición de las ideas que tenía uno del otro", asegura Lori Kret, hablando de la difícil tarea de asumir lo ocurrido. Lo mejor es tener paciencia para que expreséis en común todos esos sentimientos de dolor y pérdida causados por la infidelidad. "Una vez que salgan a la superficie, la pareja tendrá la oportunidad de crear y construir de manera consciente lo que en su momento se perdió".

Haced planes para el futuro

Debéis construir un nuevo tablero en el que todas las dudas y los malos recuerdos queden despejados. Al final, superar una infidelidad es una prueba muy costosa de asumir por parte de los dos (del engañado sobre todo, pero también del que engaña). Por tanto, debéis comprometeros en un objetivo en común. "Esto ayudará a que visualicéis un futuro para la relación y refuerza vuestro compromiso con una relación renovada y positiva", recalca Sanam Hafeez, neuropsicólogo de Nueva York y terapeuta de parejas. La clave está en construir un horizonte común para vuestro vínculo.