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Cuencos tibetanos para meditar: cómo un tazón cantador puede ayudar a relajarte
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EL SONIDO DE LA RELAJACIÓN

Cuencos tibetanos para meditar: cómo un tazón cantador puede ayudar a relajarte

El sonido de un cuenco tibetano es ideal para meditar. Una herramienta con la que sanar los chakras y alcanzar la armonía y la paz interior

Foto: Los cuencos tibetanos general el mejor sonido para la relajación (Conscious Design para Unsplash)
Los cuencos tibetanos general el mejor sonido para la relajación (Conscious Design para Unsplash)

Los beneficios de meditar están más que demostrados. Sin duda, se trata de una actividad recomendada para aliviar la ansiedad y estrés que sufrimos en el día a día. Pero, para alcanzar un nivel de profundidad superior, es necesario contar con las herramientas adecuadas. Una de ellas es el cuenco tibetano o del Himalaya. Un artefacto que, golpeado por un mazo de madera, emite un sonido y unas vibraciones capaces de canalizar y sanar los flujos de energía y los chakras.

Pero, ¿dónde comprar un cuenco tibetano? Este tipo de utensilios abundan en Amazon. Esa es la razón por la que aquí vamos a ofrecer una comparativa a partir de las valoraciones y opiniones en cuencos del Himalaya arrojadas por sus compradores. Eso sí, podemos adelantar que este tazón del Tíbet de Himalayan Bazaar ocupa el primer puesto. Su exquisito diseño y su magnífica relación calidad-precio son sus mejores avales.

Foto: Mujer estirando sobre esterilla de yoga (Foto: Unsplash)

Sin embargo, hay otros muchos dignos de mención, como es el caso de este cuenco tibetano hecho a mano en Nepal. Pero, antes de analizarlos en profundidad, queremos resolver algunas preguntas frecuentes sobre tazones cantadores. A través de ellas desvelaremos para qué sirven exactamente, cuáles son los metales usados para su fabricación y qué beneficios ofrecen. Incluso contaremos cómo usarlos correctamente. Comenzamos.

¿Qué es un cuenco tibetano y para qué sirve?

Un cuenco tibetano es un utensilio de metal con forma de tazón que, al ser golpeado con un mazo o baqueta, emite un sonido similar al de una campana. Está fabricado a partir de una aleación de 7 metales distintos (generalmente, oro, plata, estaño, plomo, mercurio, cobre e hierro) y posee excelentes propiedades en lo que respecta a la meditación y a la relajación. Según cuenta la tradición tibetana, fue creado en torno al año 480 a.C. Un artefacto que ha popularizado el Dalai Lama y los monjes de esta cultura y que llegó a Occidente hace cuatro décadas, aproximadamente.

La utilidad de los cuencos tibetanos se fundamenta en la terapia vibracional y sonora

La utilidad de los cuencos tibetanos se fundamenta en la terapia vibracional y sonora. En concreto, su uso se ha extendido a la hora de meditar. El usuario cierra los ojos, se coloca sobre su esterilla y se concentra en los agradables sonidos y vibraciones emitidas por estos artefactos, las cuales se consideran beneficiosas a nivel emocional, físico y espiritual. Permiten alcanzar un nivel de relax muy interesante para aliviar el estrés.

Beneficios de los cuencos tibetanos

Se dice que los cuencos tibetanos ayudan a que la energía circule correctamente a través de nuestro organismo, lo que incrementa las cargas positivas de los flujos internos. Algo que, según la tradición tibetana, se traduce en:

  • Un inmediato alivio del estrés que sufrimos a diario y de los síntomas de la ansiedad.
  • Una mejora en la capacidad de concentrarnos.
  • Un incremento de la creatividad y de la claridad de pensamiento.
  • Un control más sencillo de la hiperactividad.
  • Una mayor facilidad a la hora de conciliar el sueño.

Cómo limpiar y activar un cuenco tibetano

La suciedad puede hacer que un cuenco tibetano deje de sonar como debería. Y, si no emite un sonido armonioso similar al de una campana, no brindará los beneficios que se le asocian. Pero ¿cómo limpiarlo? Es muy sencillo. Lo único que hace falta es contar con agua caliente y un poco de jabón líquido no abrasivo. Si por cualquier razón tiene manchas incrustadas, podemos usar una esponja o estropajo suave.

Foto: Una buena esterilla de yoga es una gran inversión porque te durará muchos años (Foto: Pixabay)

Lo ideal es limpiar el cuenco del Himalaya después de haber meditado. En este sentido, lo que hay que hacer es poner a hervir un cazo con agua y, posteriormente, verterlo en su interior. A continuación, agregamos unas gotas de jabón líquido y removemos suavemente hasta que se genere espuma. Lo dejamos así toda la noche y, al día siguiente, lo vaciamos y secamos. Esto debería ser suficiente para que se active y vuelva a sonar con normalidad.

Cómo se hace sonar un cuenco tibetano

Como dijimos anteriormente, para tocar un cuenco tibetano y hacer que suene es necesario usar un mazo o baqueta de madera. Generalmente, ambos instrumentos se venden en conjunto. Una vez se tienen ambos, hay que hacer lo siguiente:

  1. Sujetar el cuenco tibetano sobre la palma de la mano izquierda.
  2. Coger la baqueta o mazo por la parte central de modo que los dedos apunten hacia abajo.
  3. Realizar movimientos circulares con la baqueta o mazo sobre el borde del cuenco. Hay que concentrarse en que la presión sea uniforme para que el sonido emitido resulte estable y armonioso.
  4. Dar golpes en el interior con suavidad.

El sonido de la relajación

Ahora bien, llegados a este punto, lo mejor es adentrarnos en esta comparativa de cuencos tibetanos. Los hemos seleccionado en base a sus buenas valoraciones en Amazon.

El mejor: cuenco tibetano Himalayan Bazaar

El mejor cuenco tibetano de la marca Himalayan Bazaar. Luce un 4,5 sobre 5 de nota media en Amazon y tiene una relación calidad-precio fantástica. La oferta incluye un cuenco y un mazo de madera y cuero hechos a mano y un cojín de seda cosido de manera artesanal. “Es precioso y suena muy bien” afirma una usuaria acerca de él. Esto hace que, mientras no se usa, también se pueda emplear como elemento decorativo.

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El más valorado: cuenco tibetano Silent Mind

Una excelente alternativa. Alcanza el 4,6 sobre 5 de valoración en Amazon tras más de 22 000 evaluaciones. El pack incluye un cuenco de 10 cm de diámetro, una baqueta con agarre central tipo lápiz que facilita su uso y una almohadilla tejida a mano que atenúa el sonido emitido. Por ejemplo, una compradora indica sobre él que “no es el primer cuenco del Himalaya que compro, pero sí el que mejor suena. Me he hecho con otro para regalarlo a una amiga y también está encantada”.

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El más vendido: cuenco tibetano hecho a mano en Nepal

4,4 sobre 5. Esa es la nota media que merece el cuenco tibetano más vendido de Amazon. Procede de Nepal, donde ha sido fabricado de manera artesanal en un pequeño taller de arte de Bhaktapur, en el Valle de Karmandú. Los 5 metales finos a partir de los que ha sido fabricado le permiten emitir un sonido de lo más relajante y agradable. “Tanto el sonido como la vibración y el tamaño son perfectos para el uso diario” dice a modo de resumen una usuaria.

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Cuenco tibetano de meditación Zenamasté

Un cuenco del Himalaya recomendado para regalo. ¿El motivo? Viene en una caja muy elegante y distinguida. Apenas pesa 450 gramos y tiene un diámetro de 11,5 cm. Además, trae un cojín de amortiguación y un mazo de madera con protección de ante sintético. Según un comprador, “la presentación es excelente y su calidad está muy por encima de la media”. No extraña que luzca un 4,7 sobre 5 de puntuación media en Amazon.

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Cuenco tibetano en caja de regalo Echoice

Otra opción ideal para regalar a un ser querido aficionado a la meditación. Así lo refleja su 4 sobre 5 de evaluación media en Amazon y opiniones del tipo “él me ha encontrado a mí en lugar de yo a él” y “es un cuenco tibetano recomendado para principiantes”. Ha sido fabricado a mano a partir de la combinación de estaño, zinc, hierro y cobre, entre otros metales. Resulta muy útil para aliviar el estrés y sanar los chakras.

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Cuenco tibetano, mazo y cojín Zap Impex

“Un muy buen cuenco tibetano. Llevaba mucho tiempo queriendo comprar uno pero siempre me parecían caros y/o de mala calidad. Pero este ha satisfecho sobradamente mis expectativas”. Esta opinión, firmada por un usuario de Amazon, refleja a las claras las principales virtudes de este cuenco del Himalaya. Lo mismo sucede con su 4,5 sobre 5 de nota media. Sin duda, excelentes avales para su compra.

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Cuenco de meditación y sonido holístico Himalayan Bazaar

Una alternativa más proporcionada por la marca Himalayan Bazaar. Posee un 4,5 sobre 5 de valoración media y favorece la creación del ambiente perfecto para meditar y fomentar el pensamiento creativo. Además, es muy fácil de usar y el cojín que incluye brinda un gran soporte. En este sentido, muchos de sus compradores destacan que “es muy hermoso y tiene excelentes acabados” y que “emite sonidos muy bellos al tocarlo como una campana”.

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Cuenco tibetano de 7 metales Zelaby

Con un 4,3 sobre 5 de calificación media, este es otro cuenco tibetano digno de mención. Su diseño artesanal en dorado es lo más interesante. Sin embargo, su tapete de seda cosido a mano y su mazo son también muy interesantes. Elementos a los que hay que sumar una pulsera con 7 gemas de cristal para los chakras. “En términos de precio y calidad es magnífico” dice un comprador, a lo que otro añade que “es una oferta muy completa”.

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Cuenco del Himalaya artesanal con ebook de regalo

Este cuenco tibetano, más allá de un cojín cosido a mano y un mazo de madera, trae consigo un libro electrónico con el que aprender a usarlo correctamente. Además, el 1 % de su precio va a parar a una ONG enfocada en la reforestación. Así se compensan las emisiones de carbono asociadas a su transporte. Una usuaria dice de él que es “excelente” y que “si nunca has tocado uno, paciencia. A mí me costó media hora hacerme con la técnica”. Tiene un 4,6 sobre 5 de puntuación media.

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Cuenco tibetano de bronce Vibratis

Vamos a terminar con el mejor cuenco tibetano de la marca Vibratis según los clientes de Amazon, que le otorgan un 4,5 sobre 5 de valoración. “Tal vez para llevarlo de viaje es un poco grande, pero para tenerlo en casa va fenomenal. Lo tengo siempre sobre el aparador del salón cuando no lo estoy usando porque me parece que decora genial” afirma una compradora plenamente satisfecha con su decisión de compra.

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En definitiva, sanar los chakras, aportar cargas positivas a los flujos de energía y alcanzar el estado óptimo de relajación solo es posible mediante el uso de los mejores cuencos tibetanos. Un artefacto de meditación procedente del Himalaya que, además, es muy bello. Esperamos que, con este artículo, hayamos ayudado a nuestros lectores a elegir el modelo más adecuado para ellos según sus gustos, presupuesto y necesidades.

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Los beneficios de meditar están más que demostrados. Sin duda, se trata de una actividad recomendada para aliviar la ansiedad y estrés que sufrimos en el día a día. Pero, para alcanzar un nivel de profundidad superior, es necesario contar con las herramientas adecuadas. Una de ellas es el cuenco tibetano o del Himalaya. Un artefacto que, golpeado por un mazo de madera, emite un sonido y unas vibraciones capaces de canalizar y sanar los flujos de energía y los chakras.

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