Las mejores bicicletas elípticas para hacer deporte sin salir de casa
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Las mejores bicicletas elípticas para hacer deporte sin salir de casa

Ejercitar tu cuerpo te ayudará a mejorar tu condición física. Descubre las mejores bicicletas elípticas para mejorar tu salud cardiovascular y hacer ejercicio fácilmente en casa

Foto: Las mejores bicicletas elípticas para hacer ejercicio en casa (Pixabay)
Las mejores bicicletas elípticas para hacer ejercicio en casa (Pixabay)

¿Tener una bicicleta elíptica en casa? No solo es posible, sino también recomendable. Se trata de un aparato de gimnasio muy práctico y versátil que nos brinda la posibilidad de hacer deporte de forma integral y de ponernos en forma rápidamente. De hecho, es ideal para quemar grasas y perder peso, para tonificar la musculatura del conjunto del cuerpo y para mejorar nuestra resistencia cardiovascular. Además, ocupa poco espacio, es fácil de usar y no resulta lesivo para las articulaciones.

El mejor ejemplo es esta bicicleta Ultrasport. La hemos elegido como la mejor bicicleta estática del momento gracias a las excelentes opiniones que dan de ella sus usuarios, así como por su ordenador con pantalla, su pulsómetro integrado y su cómodo sillín. Sin embargo, la bici elíptica Sportstech que ocupa el segundo lugar también merece una mención especial por sus características especiales como su soporte para tablet y smartphone. Dos alternativas muy recomendables para hacer ejercicio en el hogar.

El mejor, nuestra elección: Bicicleta estática con sensores de pulso Ultrasport

Gracias al 4,3 sobre 5 de nota media que posee y a su 60 % de máximas puntuaciones, esta es la mejor bicicleta elíptica de la marca Ultrasport según las opiniones de clientes de Amazon. “Se trata de una bicicleta estática con sensores de pulso de mano para controlar cómodamente el ritmo cardíaco. Yo la uso sin respaldo, pero se le puede acoplar uno” dice de ella David. Por su parte, Miguel afirma que “Es un aparato de gimnasia para el hogar con panel de control inteligente. Muy fácil de usar y de instalar”.

Bicicleta elíptica de Ultrasport
Bicicleta elíptica de Ultrasport

Esta bicicleta elíptica plegable unisex ha sido fabricada en metal (80 %) y plástico (20 %). Está pensada para usuarios de, como máximo, 100 kg de peso y permite elegir cómodamente entre 8 niveles de resistencia diferentes gracias a su freno magnético. Además, a través de la pantalla de su consola es posible gestionar su funcionamiento en tiempo real y comprobar los valores de distancia recorrida, calorías consumidas, velocidad y tiempo. Además, incluye un manillar regulable en altura con pulsómetro, pedales con correa ajustable y un sillín extra acolchado muy cómodo.

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Segunda opción: Bicicleta elíptica con soporte para tablet Sportstech

Si buscas un entrenamiento cardiovascular completo para fortalecer los músculos y mejorar tu salud, lo has encontrado, ya que con esta bicicleta elíptica, además del ejercicio de cardio más efectivo, también puedes trabajar los principales grupos musculares. Puedes controlar tu entrenamiento con la consola multifunción compatible con aplicación que te permitirá controlar todo a través de tu smartphone o tablet. Esta consola multifunción tiene 22 programas de entrenamiento preinstalados junto a los 5 programas adicionales de HRC, lo que asegura una gran variedad para tu plan de ejercicios.

Bicicleta elíptica con soporte para tablet Sportstech
Bicicleta elíptica con soporte para tablet Sportstech

"Excelente producto que cumple con todo lo anunciado y funciona perfectamente. Es muy fácil de montar gracias a los manuales en todos los idiomas y con esquemas y dibujos que facilitan las cosas. Además, incluye las herramientas necesarias para el montaje. En resumen: un diez", comenta Ricardo, que ha sido una de las personas que han comprado este producto a través de Amazon y que lo ha puntuado con las 5 estrellas. Así lo ha hecho el 51% de las personas, consiguiendo una valoración de 4,1 sobre 5.

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Alternativa: Bicicleta elíptica para casa Sportstech

La bicicleta elíptica para casa Sportstech lleva una consola multifunción compatible con aplicaciones Bluetooth y soporte para tableta, con la que tener a mano toda la información importante en un solo vistazo. Además, su sistema de entrenamiento es muy silencioso y lleva incorporado un sistema de frenado magnético.

Bicicleta elíptica para casa Sportstech
Bicicleta elíptica para casa Sportstech

"Nos encanta su diseño, estabilidad y variedad de programas. El montaje lleva un tiempo y hay que seguir muy bien las instrucciones, pero una vez montada todo perfecto. Tuvimos un pequeño fallo con la app, que no era reconocida por el teléfono y por el iPad, nos pusimos en contacto con el servicio técnico y nos lo solucionaron de inmediato. En definitiva, una muy buena compra, la recomendamos 100%", afirma contento Óscar, que se animó a comprar esta bicicleta elíptica al ver su valoración de 3,5 sobre 5

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Bicicleta elíptica multifuncional para casa Gridinlux

Esta bicicleta elíptica multifuncional posee un doble manillar ergonómico y antideslizante que ofrece mejores resultados en el entrenamiento del tren superior. Además, cuenta con sensores de pulsaciones cardíacas de alta sensibilidad para un control total durante el ejercicio. También incorpora pedales antideslizantes de gran tamaño diseñados para dejar la mínima distancia entre los pies y favorecer la correcta posición durante el ejercicio. Tiene 8 niveles de resistencia que podrás seleccionar para ajustarlo al ejercicio que desees, y su pantalla LCD con navegador frontal te ayuda a tener el control de tu entrenamiento, conociendo en tiempo real la distancia recorrida, calorías quemadas y velocidad y frecuencia cardíaca.

Bicicleta elíptica multifuncional para casa Gridinlux
Bicicleta elíptica multifuncional para casa Gridinlux

Laura es una de las personas que han comprado esta bicicleta elíptica a través de Amazon, donde tiene una valoración de 3,4 sobre 5: "Me parece muy práctica si lo que estás buscando es hacer algo de ejercicio cómodamente en casa. La relación calidad-precio es muy adecuada. Tuve un problema porque venía un tornillo defectuoso y, tras escribir al vendedor, lo tenía en mi casa dos días después. Una gran atención".

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Bicicleta elíptica TecTake

Las características principales de la bicicleta elíptica TecTake son, entre otras, su superficie antideslizante, sus empuñaduras acolchadas de espuma de poliuretano, su resistencia regulable en progresión continua o sus barras de sujeción, que se pueden montar rígidas o flexibles. Además, lleva incorporado una consola multifunción con pantalla LCD de fácil lectura para controlar el rendimiento.

Bicicleta elíptica TecTake
Bicicleta elíptica TecTake

La valoración de esta bicicleta elíptica ideal para casa es de un 3 sobre 5. Paco ha sido una de las personas que han comprado este producto y ha escrito una reseña con su opinión: "Bicicleta elíptica con sillín. Normalmente las elípticas no tienen sillín y en este caso es un buen añadido, ya que viene muy bien para cambiar de postura mientras te ejercitas. Es sencilla, pero buena relación calidad-precio. Requiere montar las patas, pedales, sillín y brazos. Es un aparato muy completo y una calidad superior para el precio que tiene. Merece la pena su compra".

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Bicicleta elíptica KLAR FIT

La bicicleta elíptica Klar Fit es ideal para casa, ya que ocupa poco espacio, y entre sus características principales destacan su medidor de pulso para controles de potencia precisos en el ordenador de entrenamiento y su rápida instalación gracias a las instrucciones de montaje detalladas e ilustradas.

Bicicleta elíptica KLAR FIT
Bicicleta elíptica KLAR FIT

Adri ha sido una de las personas que la han comprado a través de Amazon: "Tiene una relación calidad-precio fabulosa. Tras un par de semanas de uso puedo decir que para un entrenamiento de principiante es más que suficiente. Tiene un acabado bastante bueno y lo mejor de todo, prácticamente no hace ruido. Hasta el momento, una compra de diez". La valoración es de un 3 sobre 5 entre las personas que han comprado esta bicicleta elíptica.

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Bicicleta elíptica con pantalla LCD Physionics

La bicicleta elíptica Air Walker de Physionics está diseñada para mejorar la movilidad general respetando las articulaciones, y tiene una capacidad de carga de 100 kilos. El monitor de control digital que incluye el equipo, te permitirá mejorar su condición física gracias a un gran diseño y a las funciones disponibles, ideales para incluirlas en tus rutinas de entrenamiento fitness.

Bicicleta elíptica con pantalla LCD Physionics
Bicicleta elíptica con pantalla LCD Physionics

La valoración de esta bicicleta elíptica es de un 3,5 sobre 5. Silvia es una de las personas que se ha hecho con una de estas bicicletas y señala que está "contenta con esta compra que tiene una relación calidad-precio estupenda. Toda la familia la utilizamos a diario".

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Bicicleta elíptica reclinada UnfadeMemory

Esta robusta bicicleta magnética reclinada y extragrande es la mejor opción para hacer ejercicio en casa. Está equipada con un volante y con 8 niveles de resistencia que se pueden seleccionar a través de una pantalla LCD. Tiene, además, un sillín ajustable y un soporte para la tablet para poder así ver, por ejemplo, una película durante su entrenamiento.

Bicicleta elíptica reclinada UnfadeMemory
Bicicleta elíptica reclinada UnfadeMemory

Esta bicicleta elíptica está diseñada ergonómicamente y su grueso y acolchado sillín le ofrece un uso muy cómodo durante el tiempo que se precise. Cuando se termine de usar, puede transportarse al lugar de la casa que prefiera gracias a sus ruedas, ideales para desplazarla a cualquier sitio sin esfuerzo.

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¿Cuánto tiempo de cardio necesito para adelgazar?

El Instituto Nacional de Salud recomienda, al menos, de 30 a 45 minutos de ejercicio de intensidad moderada de tres a cinco días a la semana, pero se puede maximizar las sesiones alternando entrenamientos de alta y baja intensidad todos los días. Un ejemplo sería hacer ejercicio 5 días a la semana alternando las intensidades cada día y no ejercitando más de dos días consecutivos para permitir, así, que el cuerpo tenga tiempo para recuperarse.

¿Es conveniente hacer bicicleta elíptica todos los días?

Probablemente no. Como ya hemos comentado, lo mejor es hacer ejercicio de 4 a 5 días a la semana con un mínimo de 30 a 45 minutos a alta intensidad. El sobreentrenamiento es uno de los errores más comunes que cometen las personas. "Si una hora es buena, 3 deben ser mejores, ¿verdad?" Incorrecto. El descanso siempre hay que respetarlo y si se quiere conseguir más fondo, hay que concentrarse más en la intensidad, no en la duración.

Errores que cometemos en el gym al entrenar

Es muy probable que, cuando leas esto, identifiques si no uno, varios errores comunes que casi todos hemos cometido cuando hemos ido al gimnasio:

  • Saltarse el calentamiento y el enfriamiento

Ya sea que tu entrenamiento sea de 10, 30 ó 60 minutos, no te puedes olvidar el calentamiento y el enfriamiento. El calentamiento hará precisamente eso, calentará tu cuerpo y preparará tus músculos para el trabajo que tiene por delante. No es necesario que sea largo o complicado, una simple rutina de 10 minutos trabajando todos los grupos musculares es perfecto. El mismo tiempo que tendrás que dedicar al enfriamiento, que en este caso se realizará a través de estiramientos, manteniendo las posturas durante 10 a 30 segundos.

  • Hacer lo mismo siempre que se va al gimnasio

Cuando comienzas en un gimnasio, correr un kilómetro o levantar 10 kilos de peso puede ser difícil, pero a medida que continúas realizando esos ejercicios, se vuelven más fáciles porque tu cuerpo se acostumbra. Por eso, es muy importante progresar en velocidad, distancia o peso, ya que además de ver mejores resultados, también es menos probable que te aburras de hacer siempre lo mismo.

  • No limpiar las máquinas o el equipo

Es fácil entrar en una zona y olvidarse de limpiar nuestra máquina, pero la mayoría de las veces, parece que la gente elige descaradamente no tomarse los diez segundos adicionales que cuesta dejarla limpia para la siguiente persona que la va a utilizar. No se trata de ser amable, que también, sino de mantener la higiene del gimnasio. Así que la próxima vez que vayas al gimnasio asegúrate de limpiar todo lo que uses, desde el equipo de ejercicios hasta las pesas y los bancos.

  • Entrenar sin ser consciente de tu forma física

Intentar levantar pesas demasiado rápido o con demasiado peso puede provocar lesiones, así que es muy importante buscar un entrenador personal o un especialista que te aconseje.

  • Las metas que te estás estableciendo son poco realistas

Cuando se trata de elegir los objetivos de acondicionamiento físico, se recomienda proponer objetivos específicos, medibles, alcanzables y con límite de tiempo. Cuando somos capaces de establecer correctamente esos objetivos, podemos determinar mejor la acción adecuada para lograrlos.

¿Cómo elegir una bicicleta elíptica y qué tener en cuenta antes de comprar una?

Según las opiniones en bicicletas elípticas analizadas, estos son los factores de compra que debemos considerar antes de adquirir una:

  1. Materiales de fabricación: las bicicletas elípticas de aluminio son las mejores del mercado. Las hay también con estructura de acero que resultan más pesadas y económicas.
  2. Seguridad: el aparato debe poder fijarse perfectamente al suelo mediante un soporte antideslizante. El peso del volante de inercia debe ser suficiente (10-12 kg) para redundar en este hecho.
  3. El freno: puede ser magnético o electromagnético. Este último es exclusivo de las mejores bicicletas elípticas y permite una regulación más precisa y alcanzar cotas de intensidad más altas.
  4. Pantalla: a través de ella podremos controlar fácilmente la velocidad, el ritmo, las calorías, etc.
  5. Manillar con altura regulable: para así adaptar su posición a nuestra complexión física. Además, debe ofrecer un agarre acolchado y cómodo.
  6. Ruido: una bicicleta elíptica silenciosa emite entre 25 y 30 dB o menos a pleno rendimiento.
  7. Programas: para variar el entrenamiento y disfrutar de sesiones enfocadas al objetivo que queremos alcanzar (quema de grasas, resistencia cardiovascular, etc.).
  8. Extras: no está de más contar con una bicicleta estática con soporte para tablet o móvil, pulsómetro y porta botellas.
  9. Precio de la bicicleta elíptica: podemos comprar un modelo plegable por entre 150 y 200 euros. También hay bicicletas estáticas convencionales con muy buena relación calidad-precio por entre 250 y 350 euros.
  10. Marcas: Ultrasport, ISE y Klar Fit son referentes en la fabricación de bicicletas elípticas.

¿Qué es una bicicleta elíptica?

Una bicicleta elíptica es un aparato de gimnasia unisex que también podemos tener en casa y que sirve para perder peso, entrenar nuestro sistema cardiovascular y mejorar nuestra resistencia. Recibe ese nombre debido a que cuenta con dos pedales para los pies que imitan el movimiento circular que realizamos al montar en bici. Sin embargo, carece de sillín y debe usarse de pie. También cuenta con dos barras verticales que nos permiten dar impulso al pedaleo con las manos.

¿Para qué sirve una bicicleta elíptica?

Una máquina elíptica de gimnasio de este tipo se utiliza para:

  1. Quemar grasas.
  2. Perder peso.
  3. Mejorar la circulación sanguínea y el funcionamiento del sistema cardiovascular en su conjunto.
  4. Incrementar la resistencia física.
  5. Fortalecer la musculatura de las piernas y los brazos principalmente y la del abdomen y la espalda en menor medida.
Foto: Bicicletas estáticas plegables para pedalear en casa

Una bicicleta elíptica apta para espacios interiores es el aparato de gimnasio ideal para personas con problemas de articulaciones y/o con sobrepeso. Esto se debe a que el movimiento realizado con ella no genera impactos en los tobillos, las rodillas y las caderas. Además, no existe el riesgo de que los pies se salgan de los pedales como sí sucede en las bicicletas estáticas. Por tanto, su uso no conlleva casi ningún riesgo de lesión.

¿Cómo funciona una bicicleta elíptica?

Cualquier bicicleta elíptica profesional consta de las siguientes partes:

  1. Pedales antideslizantes: ofrecen una superficie suficiente para todo el pie y son los responsables de mover el volante o disco de inercia.
  2. Volante de inercia: se encuentra en la parte inferior trasera del aparato y, generalmente, protegido con una estructura de plástico hermética. El usuario, al pedalear, hace que gire como si fuese el plato del sistema de transmisión de una bici convencional.
  3. Sistema de frenado: hay bicicletas elípticas con freno magnético que usan imanes convencionales y con freno electrómagnético que emplean elementos imantados mediante impulsos eléctricos. Este elemento es el responsable de ejercer resistencia frente al giro del volante de inercia y, por tanto, de endurecer el pedaleo del usuario.
  4. Base: habitualmente, se compone de una barra trasera fija y de una delantera con ruedas para facilitar el desplazamiento del aparato. También es antideslizante para mantenerla bien fijada al suelo.
  5. Barras para los brazos: están conectadas con los pedales. Permiten al usuario dar impulso al pedaleo con sus manos.
  6. Regulador de potencia: sirve para ajustar la resistencia que ejercerá el freno sobre el disco de inercia.
  7. Consola: solo disponible en las mejores bicicletas elípticas del mercado. Permite ajustar todos los parámetros de funcionamiento del aparato y muestra información sobre el rendimiento del usuario a través de una práctica pantalla.
  8. Accesorios: un portabotellas y, en algunos casos, un soporte para teléfono móvil.

Consigue un ejercicio completo en tu casa para piernas y brazos con ayuda de una bicicleta elíptica

El funcionamiento de una bicicleta elíptica con regulador de intensidad es muy sencillo. El usuario se coloca erguido sobre los pedales y selecciona el nivel de resistencia que desea. Después, sujeta las barras para los brazos con las manos y da inicio al movimiento circular con sus pies. Esto conlleva el giro del volante de inercia, que debe vencer la resistencia impuesta por el freno.

¿Qué tipo de bicicletas para ejercicios existen?

Más allá de los diferentes tipos de bicicletas elípticas para la casa que existen, hay muchos otros con un sistema de funcionamiento similar:

  1. Bicicleta estática plegable: la más barata. Brinda la ventaja de poder plegarse sobre sí misma cuando no se usa para almacenarla ocupando menos espacio. Permiten regular su resistencia en unos pocos niveles y, generalmente, carecen de consola y de accesorios.
  2. Bicicleta estática magnética sin respaldo: la más habitual y la que todos estamos acostumbrados a ver. Permiten al usuario sentarse sobre un sillín acolchado muy cómodo mientras pedalea.
  3. Bicicleta de spinning: o de ciclo indoor. Es una variante de la bicicleta estática convencional que permite agarrar el manillar en tres posiciones, pedalear de pie y realizar ejercicio de mayor intensidad. Es la utilizada habitualmente en las clases de spinning que imparten los gimnasios.
  4. Bicicleta estática reclinada: no tiene los pedales bajo el sillín, sino debajo del manillar. Esto hace que el usuario deba pedalear con las piernas extendidas en horizontal y en una posición más cómoda. De hecho, estas bicis estáticas sí cuentan con respaldo. Por lo demás, son idénticas a las magnéticas, aunque su movimiento es más adecuado para personas en procesos de rehabilitación y terapia.
  5. Bicicleta elíptica sube escaleras: es práctica igual que una bicicleta elíptica convencional. Sin embargo, el movimiento de los pies no se hace de forma circular, sino en hacia arriba y hacia abajo.

¿Bicicleta estática o elíptica?

Depende. Estos son los pros y contras de cada uno de estos aparatos de control cardiovascular:

  1. Espacio: las bicicletas elípticas son más voluminosas que las estáticas.
  2. Calorías quemadas: el ejercicio con bicicleta elíptica, al requerir el uso del tren superior, es más completo y conlleva una mayor quema de calorías en menos tiempo.
  3. Riesgos de lesión: prácticamente inexistentes en ambos casos. En las bicis estáticas existe el riesgo de que el pie se salga del pedal y dañemos una articulación. En cambio, las elípticas pueden sobrecargar la zona lumbar al requerir estar de pie.
  4. Entretenimiento: esto depende de los gustos de cada usuario. Sin embargo, al estar sentados, en las bicis estáticas es más cómodo ver la televisión o la pantalla del móvil.
  5. Peso: de media, las bicicletas estáticas pesan 30-35 kg, mientras que las elípticas oscilan entre los 70-80 kg. Pero son más resistentes y adecuadas para personas con sobrepeso. En ambos casos se suelen incluir ruedas para facilitar su transporte dentro de la sala.
  6. Intensidad: las bicicletas elípticas son ideales para entrenar la potencia de forma integral. Las estáticas, en cambio, permiten realizar ejercicio de manera más progresiva y que solo abarca las piernas.
  7. Precio: cualquier bicicleta elíptica barata es sensiblemente más cara que una estática, pero esto es compensado al ofrecer un ejercicio más completo.

¿Qué músculos se ejercitan con la bicicleta?

Con una bicicleta estática es posible trabajar exclusivamente la musculatura de las piernas:

  1. Gemelos.
  2. Cuádriceps.
  3. Bíceps femoral.
  4. Isquiotibiales
  5. Músculos flexores de las caderas.
  6. Glúteos.

¿Cuántas calorías se queman haciendo una hora de bicicleta?

Dependerá de la intensidad del ejercicio realizado sobre la bici estática:

  1. Intensidad media o moderada: 413 kcal/hora.
  2. Intensidad alta: 620 kcal/hora.
  3. Intensidad muy alta: 738 kcal/hora.

¿Cuántas calorías puedo perder con 30 minutos de elíptica?

Al igual que en el caso anterior, variará según la intensidad con la que se realice el ejercicio:

  1. Intensidad baja: 225 kcal (450 kcal/hora).
  2. Intensidad media o moderada: 325 kcal (650 kcal/hora).
  3. Intensidad alta: 415 kcal (830 kcal/hora).
Foto: Los mejores rodillos para rodar con la bicicleta en casa

Salta a la vista que con una bicicleta elíptica podemos quemar en la mitad de tiempo casi la misma cantidad de calorías que con una bicicleta estática gracias a la implicación del tren superior en el ejercicio.

¿Qué beneficios aportan las bicicletas elípticas?

Comprar una bicicleta elíptica reporta los siguientes beneficios sobre la salud:

  1. Entrenamiento integral: permite ejercitar la musculatura superior e inferior del cuerpo.
  2. Sin impactos en las articulaciones: el movimiento es fluido pero exigente y protege las rodillas, los tobillos y las caderas.
  3. Pérdida de peso: consume una gran cantidad de calorías en poco tiempo.
  4. Preparación para otros deportes: las bicis elípticas nos ayudan a coger el punto de forma ideal para correr, montar en bici o practicar cualquier otra disciplina deportiva.
  5. Tonificación equilibrada: nos brinda la posibilidad de desarrollar nuestra musculatura de forma uniforme y homogénea.
  6. Higiene postural: sirve para acostumbrarnos a adquirir una posición adecuada al caminar y al permanecer de pie.
  7. Mejora de la resistencia: muy visible y en muy poco tiempo. También ayuda a aprender a controlar la respiración fácilmente.
  8. Reduce el estrés: pocos ejercicios hay mejores que este para eliminar la tensión del día a día.

¿Qué músculos ejercito mientras uso la elíptica?

Antes decíamos que las bicicletas estáticas únicamente sirven para trabajar las piernas. Sin embargo, las mejores bicicletas elípticas del mercado van mucho más allá:

  1. Musculatura de las piernas: gemelos, bíceps femoral, cuádriceps, glúteos, tensores de las corvas, isquiotibiales y músculos flexores de las caderas.
  2. Musculatura del tronco: abdominales superiores e inferiores y pectorales.
  3. Musculatura de los brazos: bíceps y tríceps.
  4. Musculatura de la espalda: lumbares, dorsales, trapecios y deltoides.

Aumenta la resistencia de tus músculos con ejercicio contínuo y mejora tu condición física

Además, debido a la mejora en el sistema cardiovascular que implica, también podemos decir que una bicicleta elíptica multifuncional es de gran ayuda para fortalecer el corazón. Sin duda, el músculo más importante de nuestro cuerpo.

¿Qué tipo de mantenimiento necesitan las bicicletas elípticas?

Es importante limpiar nuestra bicicleta de ejercicios cada vez que la usemos para retirar el sudor y evitar que penetre en su estructura. Para ello, bastará con usar un paño de microfibra humedecido en agua.

Sin embargo, es necesario realizar determinadas tareas de mantenimiento sobre la bicicleta elíptica una vez al año. Son estas:

  1. Verter lubricante especial para máquinas fitness sobre las juntas y cojinetes de la bici elíptica. Esto debemos hacerlo en cualquier momento también si notamos que algunos componentes chirrían mientras la usamos.
  2. Limpiar con una brocha el riel de rodadura para extraer el polvo.
  3. Apretar los tornillos. También hay que hacerlo si percibimos que la máquina se muestra inestable.
  4. Engrasar la correa de transmisión.

Con solo hacer esto una vez al año, tendremos nuestra bicicleta para entrenamiento físico en perfecto estado durante mucho tiempo.

¿Cuáles son las mejores elípticas?

En esta comparativa de bicicletas elípticas hemos podido comprobar que ciertas marcas poseen mayores cotas de prestigio entre los usuarios que otras por su buena relación calidad-precio. Son estas:

  1. Ultrasport: una opción muy interesante para quienes buscan bicicletas elípticas con pulsómetro. Fabrica modelos que destacan por su robustez, su carácter económico y su diseño ergonómico.
  2. Klar Fit: sin duda, una de las mejores marcas de bicicletas elípticas de resistencia ajustable del momento. Se caracteriza por realizar diseños funcionales, silenciosos y completamente ajustables.
  3. ISE: otra marca ideal para encontrar una buena oferta en bicicletas elípticas. De hecho, se especializa en la fabricación de modelos plegables ligeros y que ocupan muy poco espacio pero que, a la vez, resultan versátiles y funcionales.

Ahora llega el momento de que uses toda esta información para elegir la bicicleta elíptica recomendada para ti.

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