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Así es Powerball, el 'gadget' deportivo de moda que fortalece y rehabilita tus brazos
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Así es Powerball, el 'gadget' deportivo de moda que fortalece y rehabilita tus brazos

Una Powerball es muy útil para rehabilitar lesiones, tonificar la musculatura de los brazos y hombros y liberar estrés. Sin duda, un aparato de gimnasia muy útil

Foto: Este gadget ayuda a fortalecer y rehabilitar tus brazos (Amazon/Powerball)
Este gadget ayuda a fortalecer y rehabilitar tus brazos (Amazon/Powerball)

Un Powerball no es una mancuerna, pero permite fortalecer la musculatura de los brazos y de los hombros de una forma muy similar. Es más, ofrece un agarre mucho más cómodo y menos perjudicial para las articulaciones de las muñecas y de los codos. Algo que hace que resulte ideal también para la recuperación de lesiones. Su curioso sistema de funcionamiento, que se basa en el movimiento de un giroscopio y en la generación de fuerzas isométricas, es la clave de ello.

Un buen ejemplo de la efectividad de este tipo de aparatos de gimnasia nos la ofrece la Powerball 280 Classic. Genera un máximo de 15 kg de resistencia, por lo que es un modelo recomendado para principiantes. Sin embargo, todos aquellos usuarios a los que esa cifra se les queda corta pueden apostar por la Powerball Titan Autostart Pro. Es el modelo mejor valorado de la comparativa que realizaremos más adelante y ofrece hasta 27 kg.

Foto: Mancuernas ajustables para entrenar dónde y cuándo quieras (Pixabay)

En cualquier caso, antes de comprar una Powerball es necesario resolver algunas cuestiones como, por ejemplo, cómo funciona y para qué sirve exactamente. De todo ello vamos a hablar aquí. Además, hemos preparado un análisis de las bolas de fuerza mejor valoradas por los usuarios de Amazon y de las más vendidas en este portal. Así esperamos facilitar la elección del modelo recomendado según las necesidades de cada usuario.

Los mejores Powerballs

A la hora de elegir un Powerball debemos tener varias cosas en cuenta. La primera de ellas es el peso vamos a ser capaces de soportar. Generalmente, los modelos más sencillos y económicos ofrecen hasta 15 kg de resistencia isométrica. Una cifra ideal para quienes se están iniciando en el uso de este tipo de dispositivos y para aquellos que quieren realizar, principalmente, ejercicios de rehabilitación para lesiones.

Los modelos más baratos ofrecen hasta 15 kg de resistencia; los mejores alcanzan los 27 kg

Sin embargo, las mejores Powerballs alcanzan los 27 kg. Un peso perfecto para tonificar y ganar volumen muscular en los brazos y los hombros. Por su parte, también debemos fijarnos en el sistema automático de arranque, que debe funcionar sin cuerda. Una pantalla LCD que muestre el peso en cada momento también puede sernos muy útil. Dicho esto, ya podemos profundizar en nuestra comparativa de bolas de fuerza de Amazon.

El mejor Powerball

4,4 sobre 5. Esa es la nota media que merece la Powerball 280 Classic según los usuarios de Amazon. En este sentido, genera una resistencia giroscópica de hasta 15 kg. Una cifra ideal para trabajar cómodamente los brazos, hombros, muñecas y dedos. Un comprador afirma sobre ella que “es un aparato de gimnasio indispensable para jugadores de tenis y de pádel”, a lo que otro añade que “resulta muy fácil de usar. No requiere de experiencia alguna”.

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El Powerball más vendido

Aquí nos encontramos ante la Powerball NSD, un modelo con pantalla que también luce un 4,4 sobre 5 en Amazon. Por ejemplo, sus usuarios afirman que “nunca imaginé que algo tan pequeño podría cansar tanto los brazos” y que “es perfecto para rehabilitación de muñecas”. Produce más de 16 kg de resistencia isométrica. Una cifra que se puede controlar desde su pantalla superior, la cual funciona sin necesidad de usar pilas.

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El Powerball mejor valorado

Con un 4,6 sobre 5 en Amazon, el Powerball Titan Autostart Pro es el tope de gama de la marca. Supera las 20 000 revoluciones por minuto, lo que se traduce en hasta 27 kg de resistencia inercial. Sin duda, un modelo perfecto para quienes desean lucir unos músculos voluminosos y bien tonificados. “Un producto sobresaliente. Destila calidad” indica una usuaria que lo acaba de comprar y probar.

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El Powerball más barato

La Power Wrist es la opción más económica de esta comparativa. Apenas pesa 270 gramos en reposo, pero esa cifra se multiplica varias veces a la hora de entrenar con ella las muñecas y los antebrazos. En este sentido, un cliente afirma que “es perfecta para esgrima”, mientras que otro la recomienda para “quienes practican escalada”. Tiene luces LED de colores que se encienden automáticamente y alcanza un 3,6 sobre 5 en Amazon.

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El Powerball más deseado

Nos salimos del catálogo de la marca Powerball para hablar de este modelo de Justech, que llega al 4 sobre 5 de nota media en Amazon. Es muy fácil de usar gracias a su pantalla e incluye una práctica cuerda que permite asegurarla a la muñeca. Alcanza las 20 000 rotaciones por minuto y no requiere de ninguna fuente de alimentación externa gracias a su diseño mecánico. “Cuando le coges el truco es tremendamente efectiva” indica una compradora a modo de conclusión.

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Powerball NSD 280 Hz Pro

Volvemos al catálogo de Powerball para hablar de este modelo capaz de producir hasta 15 kg de resistencia. Esto es posible gracias a las 18 000 rpm que puede alcanzar como máximo. Toda la información se muestra en su pantalla LCD. Además, teniendo en cuenta su tamaño, podemos decir que es 100 % portátil. “Un gran descubrimiento” y “es mejor incluso de lo que imaginaba” son algunas de las opiniones que luce en Amazon. Su valoración media es de 4,4 sobre 5.

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Bola giratoria Everest Fitness

“Ideal para iniciarse. Tiene una muy buena relación calidad-precio”. Esta opinión, firmada por una usuaria, refleja perfectamente las características y cualidades de la Everest Fitness, una bola de fuerza con un 4,2 sobre 5 en Amazon. Ha sido fabricada en plástico de gran calidad y puede arrancarse tanto manualmente como usando la cuerda que trae como accesorio. Además, tiene una banda de goma para favorecer un mejor agarre.

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Powerball NSD 280 Hz con autoarranque

Ahora vamos con un modelo de Powerball especialmente interesante. ¿El motivo? Tiene una carcasa de policarbonato negro y un rotor de zinc muy sólido. Materiales premium que garantizan una máxima efectividad en el ejercicio y una prolongada vida útil. En total, puede ofrecer hasta 27 kg de resistencia isométrica. Su nota media es un 4,4 sobre 5 y luce comentarios del tipo “me ha ayudado mucho a la hora de recuperarme de mi fractura de muñeca”.

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La Powerball original

El modelo con el que la marca se hizo popular, principalmente, gracias a su sistema de arranque sin cuerda. Posee un 4,5 de puntuación media en Amazon y ha demostrado ser eficaz para “combatir el síndrome del túnel carpiano”, como certifica el usuario. Además, puede ayudar a mejorar el rendimiento de golfistas, luchadores de esgrima y tiradores con arco, por ejemplo. No genera vibraciones, por lo que no es lesivo para las articulaciones.

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Bola de entrenamiento Colfuline

Terminamos ya con una bola de fuerza fabricada en plástico ABS de gran resistencia. Ofrece un excelente agarre gracias a su banda de goma y cuenta con un cordón para la muñeca para mayor seguridad. Especial mención merece su funda de transporte, la cual permite llevarla cómodamente a todas partes. “No solo es útil para hacer ejercicio, sino que también ayuda a liberar el estrés” resume un comprador en su reseña.

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Qué es un Powerball

Un Powerball o 'bola de fuerza' es un aparato de musculación que se utiliza a modo de mancuerna a la hora de realizar determinados tipos de ejercicios. En concreto, alberga en su interior un giroscopio alimentado por un motor que genera fuerzas centrífugas. Estas hacen referencia a cuerpos que tratan de alejarse de su eje al girar. Así es como ejerce una mayor o menor resistencia al movimiento. No olvidemos que su 'peso' se puede regular.

Foto: Cómo montar un gimnasio en casa por menos de 10 euros (iStock)

Usamos las comillas ya que el peso de la Powerball depende de la velocidad a la que giren los elementos de su interior. Cuanto mayor sea el número de revoluciones por minuto, más sensación de resistencia nota el usuario. Además, puesto que se generan a frecuencias muy bajas (inferiores a 280 Hz), el impacto sobre las articulaciones es mínimo. De hecho, es un aparato que muchas veces se recomienda para realizar la rehabilitación de determinadas lesiones.

Cómo se usa un Powerball

Sin duda, se trata de una herramienta de musculación muy fácil de usar. Lo primero que debemos hacer es sujetar firmemente la Powerball con la mano tratando de rodearla con los dedos. A continuación, es necesario girar la muñeca de un lado a otro para que el giroscopio empiece a dar vueltas. Cuanto más lo hagamos, más rápido lo hará, por lo que el peso se hará mucho más notable. Al alcanzar la cifra deseada, llega el momento de iniciar el ejercicio.

Foto: Montar tu gimnasio en casa es más fácil que nunca (Foto: Victor Freitas en Unsplash)

Los músculos que trabajaremos con la Powerball dependen, fundamentalmente, de la forma en la que cojamos la bola. Generalmente, los ejercicios con mancuerna son buenos guías. Por ejemplo, al simular el movimiento del curl con los brazos, trabajaremos los bíceps. La principal ventaja de este dispositivo es que ofrece un agarre mucho más cómodo. También implica menor riesgo de lesión y no requiere de práctica.

En definitiva, un Powerball es un utensilio de gimnasia muy útil. Con ella podemos fortalecer y tonificar la musculatura de los brazos de forma cómoda y sencilla sin salir de casa y sin necesidad de invertir mucho tiempo. Estamos seguros de que, tras todo lo que aquí hemos contado, nuestros lectores tienen en su poder toda la información que necesitan para hacerse con el modelo recomendado para cada uno de ellos.

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Un Powerball no es una mancuerna, pero permite fortalecer la musculatura de los brazos y de los hombros de una forma muy similar. Es más, ofrece un agarre mucho más cómodo y menos perjudicial para las articulaciones de las muñecas y de los codos. Algo que hace que resulte ideal también para la recuperación de lesiones. Su curioso sistema de funcionamiento, que se basa en el movimiento de un giroscopio y en la generación de fuerzas isométricas, es la clave de ello.

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