“No tengo tiempo para hacer ejercicio” es la excusa más frecuente que solemos emplear cuando un médico o un entrenador personal nos recomienda realizar alguna actividad
Tia-Claire Toomey es cinco veces campeona de los 'CrossFit Games' y sigue una dieta basada en perder peso lentamente, mientras mantiene el rendimiento en sus entrenamientos
Los japoneses son conocidos por tener una esbelta figura y quizá todo se deba a una técnica que popularizó el actor Miki Ryôsuke tras perder 13 kilos de peso
No lograr los resultados esperados cuando intentas adelgazar puede ser muy desesperante. Quizás cometes alguno de estos seis errores y no eres consciente de ello. ¡Ponle solución!
Sin necesidad de llevar dietas estrictas o planes de acondicionamiento físico intensos, descubre diversas formas de perder peso y no recuperarlo de manera sencilla
Si eres de los que pretende bajar de peso sin dejar de comer o sin despegar su culo del sofá, aquí tienes diferentes trucos para conseguirlo. Eso sí, no esperes milagros
Existen alternativas divertidas de fin de semana con las que puedes perder peso y no echar al traste el esfuerzo que realizas durante la semana. Echa un vistazo y descubre cuales son
Cuando se trata de perder peso o mantenerlo, los médicos especialistas en medicina del sueño aseguran que dormir más es parte de la ecuación para lograr tu objetivo con éxito
Realizar ejercicios de fuerza realmente efectivos y fáciles de adaptar a cualquier estilo de vida es posible con las recomendaciones que brinda el doctor británico Michael Mosley
En 1965 saltó a la fama tras proclamarse Miss Universo. Ahora, con 75 años, esta tailandesa sigue en la cresta de la ola por no envejecer y tener el aspecto de una treintañera
Aunque nació en 1966, su apariencia desmiente su edad y parece que esté anclado en la veintena. Chuandon Tan ha conquistado a propios y extraños por su eterno secreto de la juventud
El actor de Terminator, conocido por su comportamiento duro y su físico musculoso, habla sobre los beneficios para la salud de una dieta basada en plantas
Una entrenadora personal diseña un plan que divide los 31 días del mes en tres opciones diferentes: entrenamiento moderado, entrenamiento más intenso o descanso
Carolyn Hartz dejó de tomar azúcar cuando cumplió los 40 y su médico le diagnosticó prediabetes. Decidió dar un cambio radical a su vida y ahora luce un espléndido aspecto
Para perder peso no solo hay que fijarse en las calorías que comemos y las que quemamos, sino que hay que tener en cuenta otros factores que nos harán lograr el éxito
Llevar una vida sana mediante una dieta basada en la mentalidad de la abundancia es posible. Aprende cómo comer lo que te gusta y cumplir con tus metas para perder peso
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