Los alimentos que nunca deberías tomar por la noche

Los alimentos que nunca deberías tomar por la noche

Las grasas y los azúcares se asocian con una peor calidad del sueño, al igual que los carbohidratos bajos en fibra. Además, es conveniente espaciar la cena con la hora de acostarse ya que el cuerpo será más propenso a acumular grasa

Los alimentos que ayudan a prevenir y retrasar el alzhéimer

Los alimentos que ayudan a prevenir y retrasar el alzhéimer

No hay dietas que puedan ayudar a combatir la enfermedad degenerativa, que carece de cura. Sin embargo, un reciente estudio científico ha revelado, de forma inesperada, que hay una serie de alimentos beneficiosos ricos en omega 3 y carotenoides

El gran escándalo del estudio más ambicioso del aceite de oliva

El gran escándalo del estudio más ambicioso del aceite de oliva

En 2013 una investigación española fue aclamada internacionalmente. Constataba que la dieta mediterránea prevenía las enfermedades cardiovasculares. En 2017 un médico inglés dijo que podría ser erróneo. La semana pasada lo republicaron

Cómo cocinar la carne para evitar el riesgo de cáncer

Cómo cocinar la carne para evitar el riesgo de cáncer

Un estudio revela que no solo la cantidad de carne roja consumida es peligrosa para desarrollar cáncer, sino también el tipo de cocinado y el tiempo de cocción. Los datos indican que es más sano comerla poco hecha y evitar los embutidos

Qué debes comer según la edad que tengas

Qué debes comer según la edad que tengas

Los niños necesitan proteínas de calidad, calcio y hierro. Los adolescentes, hábitos saludables justo cuando más les preocupa su aspecto, igual que los adultos que hacen ejercicio. Para los mayores se recomiendan antioxidantes y betacarotenos

Cómo y cuándo comer huevos si quieres adelgazar

Cómo y cuándo comer huevos si quieres adelgazar

Hace décadas se pensaba que eran malos para el colesterol, pero no es así. Ahora se recomienda consumirlos enteros por su calidad proteica, beneficiosa para el mantenimiento de los músculos. No solo la clara, sino también la yema