LA SALUD DEL DEPORTE
Siete consejos para comenzar con el deporte sin lesionarte en el intento
La vuelta de las navidades conlleva —en muchos casos— retomar la rutina deportiva. Tan importante es hacerlo como tomar las precauciones necesarias para evitar lesiones
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2F6a8%2F548%2Fc41%2F6a8548c411c31e735b9cbb71f3ec6704.jpg "Siete consejos para comenzar con el deporte sin lesionarte en el intento")
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2Fadc%2Fb10%2F258%2Fadcb102583d9f86853fd7d796c9a3cd0.jpg "Decálogo para correr la San Silvestre")
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2F896%2F12e%2Fb24%2F89612eb244221278785e84a43f898e4b.jpg "Los ejercicios de 'core' previenen lesiones en caderas, pelvis y rodillas")
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2F61d%2F218%2F8cb%2F61d2188cba8008d22110de79dad49142.jpg "Cómo practicar 'running' para combatir la sobrecarga en músculos y articulaciones")
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2F8de%2F8c1%2F12a%2F8de8c112abbb4668b1e7a91ec61caa89.jpg "Cómo prevenir y tratar las lesiones en el tendón de Aquiles de los corredores")
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2F872%2Fa56%2Fe92%2F872a56e923646aa16a2d456dbcbf83be.jpg "Lo que debes saber si tu hijo hace deporte y sufre asma")
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2F95c%2F138%2F77e%2F95c13877e89cd03d48a30abed36e757f.jpg "Las zapatillas que necesitas para correr si tienes juanetes")
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2F13a%2F769%2F2ce%2F13a7692ce558d631edd07daf24ff84ff.jpg "¿Por qué el verano es una buena época para iniciarse en el running?")
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2F291%2F2e6%2F8f1%2F2912e68f1c4bfb96f080b05aa5cbe5df.jpg "¿Tu rendimiento está bajando? Quizá sufras el síndrome de sobreentrenamiento")
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2Fa05%2Fcd7%2Ffb4%2Fa05cd7fb41036e44d992da340b278ad8.jpg "Cuándo deberías dejar el 'running'")
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2F91b%2F5bc%2Fef9%2F91b5bcef9bc39021b96f4467a46e0e5d.jpg "La propiocepción: trabajo clave para evitar las lesiones")
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2Ff7c%2F2ef%2Fa5c%2Ff7c2efa5c3989ae921464747bf9330bd.jpg "Los empastes antiguos son tóxicos y otros mitos sobre salud bucodental")
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2F8dc%2F1bf%2F13a%2F8dc1bf13a0c43fb98c869e51508e415d.jpg "'Runnorexia': ¿qué puedes hacer si estás obsesionado con el 'running'?")
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2F7aa%2Fc02%2Fcd3%2F7aac02cd386c3d5480180a5276e27176.jpg "¿'Apps' para el móvil o un reloj? El mejor dispositivo para cada tipo de corredor")
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:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2Fd3e%2F607%2Fee1%2Fd3e607ee15cf1f6cee799f901512fd7b.jpg "¿Hay una edad mínima recomendable para que los niños empiecen a correr?")