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Siete consejos para que los 'runners' alérgicos entrenen sin dificultad
Si notas los síntomas al entrenar o competir, es clave conocer bien tu alergia: cuándo tiene más posibilidades de aparecer y qué medicación debes usar en cada caso
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:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2Fdf0%2F946%2F10f%2Fdf094610f3faa325905a1726d1b2ad39.jpg "¿Por qué es importante para los corredores ejercitar el 'core'?")
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2F753%2F348%2F90b%2F75334890b8a0cdba7085a4bd17176e63.jpg "¿Cómo debo calentar para evitar lesiones si soy un corredor de fondo?")
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2F62e%2F2a8%2F780%2F62e2a8780ebc5cbc5c777abe7bfe4fd0.jpg "¿Por qué es importante usar plantillas para fortalecer los pies del 'runner'?")
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2F15b%2Ff17%2F3c5%2F15bf173c55d80fc61185bf256fc5af63.jpg "¿Por qué son tan comunes las lesiones en la cadera de los 'runners'?")
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2F04d%2F0c0%2Fe8f%2F04d0c0e8f3d29a53e9cfb15f81c7c63e.jpg "¿Tu rendimiento corriendo ha bajado? Sufres síndrome de sobreentrenamiento")
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2Fe72%2F8c8%2F0dd%2Fe728c80dd0a1fb4995f44aaf64ea69ac.jpg "¿Cuáles son las lesiones más comunes en los 'runners' y cómo evitarlas?")
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2F98f%2F82d%2F417%2F98f82d41705bf07e2da1259577e969cb.jpg "Qué tienes que hacer si te lesionas en plena carrera o en el entrenamiento")
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2Fef3%2F98a%2F20b%2Fef398a20bc59f9b6c28d3467dfbfb88b.jpg "Cuatro consejos para entrenar al aire libre en invierno y evitar lesiones")
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2F7dd%2F32f%2F2ca%2F7dd32f2ca95fda3e2621d269f7366383.jpg "¿Cómo evoluciona el corazón de un atleta?")
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2Fec1%2F145%2F081%2Fec114508121d61c8532cee39932a2efc.jpg "¿Es recomendable salir a correr si tienes más de 65 años?")
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2F1e5%2Fd9f%2F133%2F1e5d9f13364b0739f33a3f803d5d8599.jpg "¿Cómo deben correr las embarazadas? ¿Hasta cuándo? Recomendaciones")
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2F7cf%2F025%2Fbbe%2F7cf025bbe9865d996b64c11fd9dbbd87.jpg "¿Cómo afecta la menstruación al entrenamiento de las corredoras?")
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2Faec%2Fa57%2F8ba%2Faeca578ba15581d63172ab907ba5bf7f.jpg "La falta de descanso y recuperación disminuyen el rendimiento del corredor")
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2F468%2Fd08%2F56c%2F468d0856c8bc6ec014ef5e57f8e55f50.jpg "¿Quieres entrenar en invierno y eres asmático? Sigue estas recomendaciones")
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2Fd8f%2F731%2Fdd1%2Fd8f731dd1740af5874e90f1dda45abf1.jpg "¿Uñas negras tras una carrera? Cambia tus zapatillas y calcetines")
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