Estos son los productos congelados más saludables de Mercadona según un entrenador personal

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Mercadona es uno de los supermercados más populares en España y muchos de sus productos tienen una auténtica legión de fans, entre ellos, los productos congelados. Durante el verano, son muchos los que aprovechan para realizar actividades fuera de casa. El calor nos invita a acudir a ambientes frescos, como la playa y la piscina, ya que nos ayudarán a combatir las altas temperaturas de esta época del año. En múltiples ocasiones, estas escapadas duran más de lo planeado y es habitual que el hambre y el apetito haga aparición.

En estos casos, solemos coger lo primero que tenemos a mano para salir del paso y mantener el estómago lleno. Esto puede conllevar que contemos con alimentos que no son recomendables para un ritmo de vida saludable, especialmente si estamos siguiendo algún tipo de dieta. No obstante, existen ciertos productos alimenticios que pueden suponer la salvación en esta clase de situaciones.

La cuenta de Instagram @diariodeentrenamiento ha subido una imagen en su última publicación en la que recomienda una serie de comidas congeladas de la cadena de supermercados Mercadona para prepararla de manera rápida y sencilla a la vez que saludable. Alguno de los alimentos que aparecen son arroz, ajo troceado, bases de pizza, ensaladilla y patatas fritas para hacerlas en la freidora de aire.

Alimentos recomendables en verano

Existen diferentes tipos de alimentos positivos para la salud y que su consumo es especialmente aconsejable durante estas fechas veraniegas. Uno de ellos es el gazpacho, la tradicional sopa fría de origen andaluz hecha a partir de una base de agua y hortalizas crudas, principalmente tomate, pimiento y cebolla, además de aceite de oliva y vinagre. Este plato es rico en agua, fibra, vitaminas y minerales que aporta una gran hidratación.

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A. Gómez

Las ensaladas y los aliños son comidas muy populares en verano y que son un recurso muy saludable para combatir las altas temperaturas. Estas tienen un gran porcentaje de agua en su composición, lo que la sitúa como uno de los platos más refrescantes. Es recomendable priorizar las verduras de temporada en su elaboración como lechuga, tomate, pepino, cebolla o apio.

El consumo de pescado y marisco es especialmente aconsejable, ya que es rico en proteínas, vitaminas, minerales y grasas saludables, que son fundamentales para conseguir un bienestar nutricional. Debemos puntualizar que es una importante fuente de omega 3. Esta influye en la prevención de enfermedades cardiovasculares.