Cambio de hora en España: ¿cuándo se cambia al horario de invierno en octubre?

A finales de octubre toca atrasar las manecillas del reloj con un cambio de hora para dar paso al horario de invierno que se introduce ya casi al caer octubre. Este acontecimiento tiene lugar en pleno otoño, una estación en la que cada vez va anocheciendo más temprano, a la par que los árboles pierden las primeras hojas, bajan las temperaturas y se empiezan a teñir las calles de tonos marrones, amarillos y cobrizos que tanto caracterizan a esta época estival.

El cambio de hora en octubre, a efectos prácticos, se realiza para aprovechar más horas de luz solar durante el invierno. Al ajustar las horas de luz natural a la jornada laboral de la mayoría de trabajadores, se ahorra energía y se reduce el consumo de electricidad en empresas y hogares. Desde 1980, sigue vigente una legislación de la Unión Europea recogida en el Boletín Oficial del Estado (BOE), marcando el último domingo de octubre como el momento en el que hay que retrasar una hora todos los relojes. Esta orden hizo que España se adaptase al horario de muchos de los países de la Unión Europa hasta el día de hoy.

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¿Cuándo es el cambio de hora en España?

España se regula a día de hoy por el huso horario de UTC+2, que pasará a ser UTC+1 cuando se produzca el cambio a la hora a invierno este domingo. Concretamente, se realizará durante la madrugada del, 30 de octubre, noche en la que a las 3:00 horas de la madrugada serán las 2:00, con excepción de las islas Canarias y su hora de diferencia respecto a la península. Así, la noche de este sábado al domingo, será la más larga del año al retrasarse una hora.

Las consecuencias del cambio de hora en la salud

Aunque el cambio de hora parezca un acto muy simple que se hace todos los años, el hecho que sea un hito bianual (también sucede lo mismo en marzo, cuando se pasa al horario de verano por el equinoccio de primavera), hace que adaptarse no siempre resulte sencillo. Esta pequeña variación nos avisa de que se acerca el invierno y con él lleguen menos horas de luz y las temperaturas más bajas del año.

Según el estudio científico sobre 'El cambio horario es perjudicial para la salud' realizado por Jesús Sáinz, científico del CSIC, se argumenta que el cambio al horario de invierno tiene efectos perjudiciales para la salud, alterando los ritmos circadianos de los ciudadanos. A continuación, se comentarán los más relevantes:

• Mayor probabilidad de tener un accidente de tráfico o de trabajo, al verse alterada la melatonina, la hormona que se encarga de regular el sueño
• Mayor probabilidad de suicidios, al tener menos horas de luz y anochecer una hora antes
• Aumento de dolores de cabeza y cefaleas, al desequilibrarse algunos niveles de hormonas en el cuerpo
• Efectos en la cognición, según un estudio publicado en 'Journal of Neuroscience, Psychology, and Economics', mostró que los estudiantes con países en los que se aplica el cambio horario tiene hasta un 2% menos de capacidad cognitiva