Hidratarse, atender a grupos de riesgo o consumir platos ligeros, consejos de la OCU ante la ola de calor

Hidratarse, atender a grupos de riesgo o consumir platos ligeros son algunos de los consejos que ofrece la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) con motivo de la tercera ola de calor que está sufriendo el país, con temperaturas diurnas que alcanzarán los 38º y 40º en buena parte de la Península.

Por ello, entre otros consejos, recomienda a ancianos, niños y enfermos crónicos no salir a la calle durante las horas de máximo calor, es decir, entre las 12.00 y las 17.00 horas en aquellas zonas donde se superen los 35 grados (ºC).

TE PUEDE INTERESAR

Madrid se prepara para ser un "horno": el aviso rojo "extraordinario" por calor llegará este día

El Confidencial

Asimismo, sugiere llevar una gorra o un sombrero en el exterior o buscar las sombras así como hidratarse de forma regular; optar por una alimentación ligera, priorizando la fruta y las sopas frías, como el gazpacho; o evitar las bebidas alcohólicas, ya que favorecen la deshidratación.

Además, aconseja bajar las persianas en casa en cuanto el sol pegue de pleno; poner el ventilador o el aire acondicionado a cualquier hora; y dejar la comida y los medicamentos en un lugar fresco y seco.

TE PUEDE INTERESAR

Julio de 2023, con dos olas de calor, se convierte en el sexto más cálido en España desde que hay registros

Europa Press

También aboga por conectar el aire acondicionado en el coche o bajar las ventanillas y no dejar a nadie esperando dentro con las puertas cerradas (mascotas incluidas).

Por último, en caso de malestar, piel rojiza, pulso acelerado, fiebre, confusión o mareos, pide llamar al 112 o dirigirse a un centro de urgencias.