Qué ropa hay que ponerle a un bebé para dormir (y cómo comprobar que está a gusto)

Cuando se trata de pensar en los cuidados que un bebé necesita, nada es suficiente. Como padres primerizos seguramente os estéis preguntando por los más mínimos detalles relativos a sus primeros meses de vida. Y eso incluye la ropa que se pone para dormir, una elección nada baladí, ya que le ayuda a mantener una misma temperatura adecuada durante toda la noche.

Los ambientes excesivamente calurosos pueden provocar un sobrecalentamiento en su cuerpo, lo que es especialmente peligroso porque está relacionado con el síndrome de muerte súbita del lactante. Y, por el otro lado, dormir en un ambiente demasiado frío puede resultar incómodo y peligroso para el bebé. Por tanto, ¿cuál es la mejor ropa para dormir que se puede escoger según la época del año?

La temperatura ambiente es importante, y la más recomendable es que no supere los 23 grados ni baje de los 20

Según Nicole Cannon, médica especializada en la salud del sueño, el bebé debería llevar una capa más que la que sueles llevar tú en ciertas épocas del año, sobre todo si estás en una fría. En cuanto a la temperatura ambiente correcta que debería haber en la estancia, la experta ha declarado en un artículo de la revista Parents que la más óptima es en torno a 20 y 23 grados.

Usa el aire acondicionado si hace demasiado calor

¿Qué hacer en la temporada estival cuando no podemos controlar tan bien la temperatura? Lo mejor sería hacer un correcto uso del aire acondicionado para mantener la estancia en torno a estos grados, y vestirle con ropa transpirable y ligera, que bien puede ser un mono de algodón o un pijama con tejidos finos y vaporosos, como la muselina. Por otro lado, apuesta por pijamas que se le queden ceñidos y no demasiado holgados, ya que esto hace aumentar el riesgo de sufrir muerte súbita al poder cubrir accidentalmente la nariz y boca del bebé, según advierte Cannon.

Pálpale el cuerpo regularmente para ver si está demasiado caliente o frío, sin recalar solo en sus manos y sus pies

En cuanto a las noches frías, usa un saco de dormir de bebé o una manta portátil extra para mantenerle caliente durante toda la noche. No uses mantas sueltas, ya que esto aumenta el riesgo de sufrir muerte súbita, al igual que peluches y edredones que no están bien ceñidos a la cama. Si las temperaturas exteriores son especialmente frías, cúbrelo con un pijama de lana, pero asegurándote de que no pase demasiado calor. "Es más saludable para un niño no tener mucho calor, así que en lugar de cubrirlo con capas extra, opta por un saquito de dormir más cálido para que haya transpirabilidad en su pijama", agrega la experta.

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ACyV

¿Cómo saber que tu bebé está cómodo? Basta con revisar de tanto en cuando su temperatura corporal o buscar alguna señal de enrojecimiento en su piel que pueda delatar la mínima señal de sofoco. "Si le notas frío, ponle una capa adicional, y si está demasiado caliente, quítasela", recalca Cannon. No te dejes llevar por la impresión de sus manos y pies y fíjate en lo caliente o frío que está el resto de su cuerpo. Ante todo, es importante que un bebé no esté nunca "demasiado caliente o frío".