Di la verdad: ¿cuál es la nota que le pondrías a tu relación de pareja?

Muchas parejas que ven su matrimonio peligrar acuden a la terapia como posible vía de solución de sus problemas. Y muchos de los consejeros, como la terapeuta Sharon Gilchrest O'Neill, consideran beneficioso puntuar la relación de pareja. Los expertos a menudo confían en la información relevante que puede ofrecer la nota que cada miembro de la relación le pondría a su matrimonio. El proceso de puntuación, según ellos, puede ayudar a comenzar una discusión, a clarificar las debilidades y los puntos fuertes y, finalmente, a crecer como pareja solventando los problemas.

"La calificación ayuda a ser sincero con la realidad de lo que estás sintiendo", afirma Karen Ruskin, una terapeuta familiar y de pareja que finaliza diciendo: "Y la única manera de arreglar un problema es saber, en primer lugar, de qué problema se trata". Algunos expertos animan a las parejas a analizar y puntuar una serie de aspectos del matrimonio, aquellos que los psicólogos consideran más importantes en una relación.

Los peligros de la puntuación

Debemos tener en cuenta, no obstante, que no se trata de un show televisivo y que no vamos a puntuar a alguien para que pase a la siguiente fase o para que sea despedido del programa. Calificar la relación tiene sus riesgos. A pesar de todo, el terapeuta neoyorquino Paul Hokemeyer considera que, para las parejas que buscan ayuda para solventar sus problemas matrimoniales, la calificación de los distintos aspectos de la relación es un excelente punto de partida, un buen lugar desde el que empezar a trabajar.

A la hora de mantener la salud de nuestra relación, solemos distorsionar la realidad

Uno de los riesgos más comunes es que la puntuación de los miembros de la pareja no coincida o no sea coherente. ¿Qué pasa, entonces? O'Neill considera que el 25% de las parejas no están de acuerdo en su calificación y que, en esos casos, normalmente el que ofrece una puntuación baja es aquel que ya está mentalmente desligado de la relación, mientras que el que no tiene ni idea de lo que ocurre puntúa más alto.

La dificultad del análisis

¿Por qué es tan complicado ver con lucidez y analizar la salud de las relaciones? Una de las razones es que es difícil hallar modelos o referentes. No sabemos demasiado de los demás matrimonios, tan sólo el de nuestros progenitores es el que sí hemos tenido ocasión de vivir desde dentro (y, evidentemente, hay aspectos que siempre se nos escapan).

A menudo comparamos lo que obtenemos de una relación con lo que creemos que deberíamos estar obteniendo

Las expectativas de cada uno son diferentes y la mayoría de la gente, aún los más íntimos amigos, no cuentan sus problemas maritales. Como explica Arthur Aron, un investigador de la Stony Brook University, "cuando queremos mantener nuestra propia relación, distorsionamos las cosas. Estimamos en demasía las cualidades de nuestra pareja e infravaloramos los demás matrimonios para, sistemáticamente, devaluar nuestras alternativas".

Así, para calificar la propia relación los expertos sugieren que se han de evaluar las áreas importantes de una relación, como el compañerismo, la confianza, la intimidad física y el trabajo en equipo. Una vez se analizan los resultados es conveniente reflexionar acerca de aquellas áreas que han obtenido una puntuación menor. Sin embargo, Ruskin recomienda "empezar hablando de los aspectos positivos" y sugiere que se exprese siempre el amor por el otro. Además, hay que intentar reconocer los propios errores.

En cualquier caso, no sirve de nada compararse con otras parejas. "Considera sólo tus propias expectativas", recomienda Lisa Neff, psicóloga del departamento de Desarrollo Humano y Ciencias de la Familia en la University of Texas. "A menudo comparamos lo que obtenemos de una relación con lo que creemos que deberíamos estar obteniendo. Pero cuando lo que recibimos supera nuestras expectativas es cuando somos más felices", concluye.