Un estudio analiza las claves para vivir cien años con salud

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Cada vez son más las personas que llegan a centenarias, gracias a distintos avances en cuestiones como la medicina, la alimentación y las condiciones de vida, especialmente en los países más desarrollados. Aun así, quienes llegan a los cien años siguen siendo una pequeña minoría de la población, y hay estudios que tratan de identificar los factores más importantes que contribuyen a alcanzar esa longeva edad.

Uno de los más recientes estudios al respecto ha sido elaborado en Suecia y, tras ser publicado en la revista científica GeroScience, una de sus autoras, la epidemióloga Karin Modig, ha analizado los resultados en The Conversation. Tal como explica, sus compañeros y ella analizaron la sangre de 44.000 suecos, cuyas muestras fueron tomadas en el pasado, cuando tenían entre 64 y 99 años. El 2,7% de esas personas llegó a los cien años (Suecia es uno de los países con mayor esperanza de vida del mundo, y según datos de la ONU está empatada con España, con una esperanza de 83 años). Las mujeres, que tienen mayor esperanza de vida, representaron el 85% de aquellos suecos que cumplieron los 100.

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Con estos datos sanguíneos en la mano, los investigadores compararon los perfiles de biomarcadores de quienes habían llegado a centenarios con los de quienes habían tenido vidas más cortas. Pusieron atención a doce biomarcadores que ya han sido vinculados a la longevidad en anteriores estudios, relacionados con la inflamación, el metabolismo, el funcionamiento de hígado y riñón o la posible malnutrición o anemia.

Resultados del estudio

Tras dichos análisis, los resultados más importantes del estudio son que quienes llegaron a centenarios tienden a tener niveles más bajos de glucosa, creatinina y ácido úrico a partir de los sesenta años. Karin Modig asegura que muy pocos centenarios tenían niveles de glucosa superiores a 6,5 en aquellas etapas, o un nivel de creatinina de más de 125.

Las personas con niveles bajos de glucosa, creatinina y ácido úrico viven más años

Además, el estudio establece que aquellos con los niveles más bajos de colesterol total y hierro tienen menos posibilidades de alcanzar los cien años que los que tienen los niveles más altos. Eso sí, Modig afirma que en algunos de los biomarcadores las diferencias eran pequeñas entre personas longevas y de vidas más cortas, mientras que en otros biomarcadores eran más palpables: por ejemplo, el grupo con ácido úrico bajo tenía un 4% de posibilidades de llegar a cien años, mientras que en el grupo con el ácido úrico más alto las opciones se reducían al 1,5%.

En cualquier caso, la autora también reconoce que los valores de los biomarcadores pueden estar influidos por factores que escapan a este estudio, como la nutrición o la ingesta de alcohol. De todos modos, cree que estos resultados pueden servir de ayuda, ya que reflejan que "hacer un seguimiento de los valores de riñones e hígado, así como de la glucosa y el ácido úrico a medida que envejecemos, no es mala idea".