El truco de los 10 primeros minutos de Pablo Motos para evitar engordar este verano

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Las altas temperaturas son uno de los elementos más representativos del verano. Para combatirlo, gran parte de la población prefiere realizar actividades al aire libre en busca de frescor, ya sea en la playa o la piscina. Por lo tanto, son mucho los que aprovechan y efectúan sus comidas del día en el exterior, lo que puede causar descuidos en nuestra alimentación, especialmente si seguimos algún tipo de dieta.

Las vacaciones habituales en este periodo del año provoca que no prestemos tanta atención a lo que nos llevamos a la boca, lo que puede conllevar que sumemos un par de números en la báscula. Sin embargo, no debemos ser muy duros con nosotros mismos. Es un hábito muy común que encuentra su explicación en la neurociencia.

El popular presentador de televisión Pablo Motos ha colgado un vídeo en su perfil de Instagram hablando sobre el tema. El cómico ha expuesto como debemos consumir los alimentos en las comidas, postulando que el tiempo desde que ingerimos una de estas hasta que tiene lugar la sensación de saciedad que genera el cerebro es un periodo crucial, que suele durar unos diez minutos. Esa necesidad fisiológica de consumir la máxima cantidad de calorias posible encuentra su origen en la etapa prehistorica del ser humano, ya que debía cazar y saciarse de esa carne todo lo que pudiera hasta próximas salidas.

Reacción de los usuarios

La viralidad de la publicación ha tenido tanto alcance que miles de usuarios han querido dar su opinión sobre la publicación. Fueron muchos los que agradecieron el consejo de Pablo Motos. “Gracias por este dato. Me resulta muy útil, tiene mucha lógica. Lo pondremos en práctica con mi chico”, comentaba una usuaria al respecto.

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Alimente

El vídeo llegó incluso a varios expertos en el tema, muchos de los cuales quisieron añadir su granito de arena en todo el asunto. “Por eso es tan importante la consciencia en el momento de comer, de saborear y dar nombre a los sabores mientras comer, de soltar el cubierto después de cada bocado… Ocupar esos 10 minutos en estar presente en lo que comes para que el cerebro obtenga todo el estimulo posible de los sentidos” declaraba un cientifico en los comentarios del vídeo.

El vídeo ha logrado una gran repercusión en redes, superando los 30.000 me gusta en tan solo unas pocas horas. La publicación es de gran utilidad para las personas que necesitan un poco de orientación con respecto al tema alimenticio.