¿Podemos resfriarnos por andar descalzos? Un enfermero da la respuesta definitiva

Con las altas temperaturas del verano, es habitual que muchas personas intenten refrescarse de múltiples maneras. Muchos optan por utilizar prendas con un tejido suave y con poca densidad como camisetas de manga corta o bermudas. Otros disponen de aire condicionado o ventiladores en sus hogares que acondicionan la temperatura de estos interiores. Una de las acciones más comunes es caminar descalzo por casa para aprovecharse del frescor del suelo al tocarlo con los pies.

No obstante, muchos opinan que esta práctica no es muy recomendable, ya que se corre el riesgo de coger un resfriado o enfermar de alguna forma. Esto lo justifican con el contraste de temperatura ambiente con la del suelo, la cual puede, en teoría, descompensar nuestro cuerpo y provocar algún tipo de malestar.

El usuario de Tik Tok @enfermerojorgeangel ha comentado este clásico mito en una de sus publicaciones. En el vídeo, el sanitario confirma que los constipados no suceden directamente por los cambios de temperatura. Estos vienen dados por los propios virus y bacterias que hay en el ambiente. Estos se aprovechan de que los climas fríos bajan las defensas de los seres humanos para atacar sus organismos y eso es lo que deriva en la enfermedad.

¿Cómo se previene un resfriado?

Los resfriados son más comunes en invierno porque la temperatura ambiente es mayoritariamente baja. Sin embargo, es posible tomar ciertas medidas higiénicas para tratar de evitarlos lo máximo posible. Algunas de ellas son lavarnos las manos frecuentemente y no tocarnos la boca, la nariz y los ojos con las manos sucias, especialmente si estamos fuera de casa.

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Además, deberemos mantener limpias nuestras pertenencias, especialmente si salimos con ellas al exterior, como la cartera, el teléfono móvil o las llaves de nuestro domicilio. Por otro lado, es recomendable ventilar las habitaciones de la vivienda, sobre todo si vamos a habitarla durante mucho tiempo. Por supuesto, si estamos en contacto con una persona resfriada, deberemos agudizar las medidas higiénicas durante su presencia.

Si aun así tenemos la mala suerte de contagiarnos, debemos tomar medidas para confrontar el constipado. Hidratarnos bien y llevar una dieta equilibrada son unas prácticas especialmente aconsejables, aunque no es recomendable automedicarnos con antibióticos ni excedernos con los descongestionantes.