Una semana con Stepler, la 'app' que te premia por cada paseo que das

España es un país, en términos generales, sano. Sus ciudadanos se abrazan a las bondades de la dieta mediterránea, pero también a la vida social y, cómo no, a dar paseos. Nos gusta caminar, aunque es un hábito que se está mermando debido a un creciente sedentarismo y al teletrabajo. Y nos estamos refiriendo a una cuestión de salud pública: caminar de forma dinámica todos los días equivale a una mejor salud cardiovascular, entre otras ventajas. Dicho de otra manera, quien pasea a diario tiene grandes posibilidades de vivir más y mejor que quien lleva una vida sedentaria y apenas camina.

Los beneficios de caminar todos los días están científicamente comprobados; tal y como reflejan las autoridades sanitarias, se resumen en:

• Una mejora en el estado de forma tanto del corazón, como de los pulmones.
• Se reduce considerablemente el riesgo de ictus.
• Se reduce el riesgo de hipertensión arterial y contribuye a la reducción del colesterol en sangre.
• Una reducción de la grasa corporal, en general.

Investigadores de la universidad de Harvard han descubierto asimismo que caminar diariamente y a buen ritmo reduce el riesgo de desarrollar cáncer de pecho hasta en un 14 % (en aquellas personas que caminan al menos durante tres horas a la semana). Y por si todo esto fuera poco, esta sencilla actividad dispara el sistema inmune de nuestro organismo.

Caminar es muy saludable, sencillo, al alcance de cualquier edad y totalmente gratuito ¿Por qué no caminamos más, entonces? Como hemos apuntado, el sedentarismo y los estímulos actuales (redes sociales, televisión en 'streaming' o videojuegos, entre otros) invitan a quedarse tirado en el sofá en momentos de ocio y descanso. Y es aquí donde llega la tecnología al rescate; lo hace de la mano de Stepler, un proyecto que anima a ponerse en marcha, pero de una forma gamificada y con recompensas en el horizonte. ¿Cómo funciona exactamente?

Regalos de grandes marcas por estar más sano

El principio de Stepler no puede ser más sencillo: una vez descargada la aplicación e instalada en el dispositivo móvil —recordemos que su descarga y uso son totalmente gratuitos—, comienza a medir nuestra actividad; cuantos más pasos demos, más puntos acumularemos. ¿Puntos para qué? La respuesta la encontramos en la propia 'app', donde grandes marcas como Apple, Spotify, Amazon, El Corte Inglés, Mango, Sephora, Xbox, Thefork, Wonderbox, Zalando, Adidas, Daniel Wellingtong, NA-KD y Nextory ofrecen suculentos descuentos a medida que se es más activo.

La aplicación funciona en segundo plano, con lo que su usuario no tiene que hacer nada más que llevar el móvil encima y este comenzará a registrar los pasos. Disponible tanto en la App Store como en Google Play, los usuarios del iPhone verán la actividad registrada en Salud (siempre que se autorice), en la propia aplicación. Por su parte, los de Android, en Google Fit o FitBit (también con previa autorización).

Únicamente hace falta caminar

Una vez instalada la aplicación, registra los pasos dados empleando el podómetro integrado en los móviles; cada paso que se da, cuenta, y quienes quieran saber lo cerca que están de una recompensa, cada mil pasos equivalen a un punto. Estos puntos se convierten automáticamente en una moneda virtual que puede materializarse en forma de premio en alguno de los descuentos ofrecidos por estas grandes marcas.

El modelo de negocio de este proyecto se basa en anuncios insertados en la propia aplicación y en ningún caso vende o comercializa los datos de sus usuarios. Se trata de un 'win-win', en el que el gran beneficiado es el usuario, que se verá incentivado a ser más activo y, como recompensa, recibirá premios en forma de descuentos. Y todo ello sin pagar un solo euro.