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¿Qué día de marzo será el cambio de hora? La fecha a apuntar para entrar en el horario de verano
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¿Qué día de marzo será el cambio de hora? La fecha a apuntar para entrar en el horario de verano

Estas modificaciones horarias tienen una larga tradición en los países de la Unión Europea, pero no están exentas de polémica

Foto: El cambio de hora se realiza en la madrugada del sábado 25 de marzo al domingo 26 de marzo. (iStock)
El cambio de hora se realiza en la madrugada del sábado 25 de marzo al domingo 26 de marzo. (iStock)

Con la entrada de marzo hay dos momentos claves que debemos apuntar en el calendario: la llegada la primavera y el cambio de hora que provocará que disfrutemos de más horas de luz natural. Aunque son acontecimientos que se repiten cada año, nunca nos queda muy clara la fecha de cada uno, y es que, el cambio de hora de verano siempre se produce en marzo, pero no el mismo día.

Por lo tanto, el nuevo calendario queda de la siguiente manera. El cambio de hora para retomar otra vez el horario de verano en 2023 se realiza en la madrugada del sábado 25 de marzo al domingo 26 de marzo. En este momento, se ha de adelantar la hora sesenta minutos, por lo que a las 02.00 serán las 03.00 horas. En las Islas Canarias ese cambio se hará una hora antes, a las 01.00 serán las 02.00 horas. Según el Real Decreto que rige el cambio de hora en España, el período en el que se establece el horario de verano comienza el último domingo de marzo.

Foto: El momento de dejar de cambiar la hora en nuestros relojes podría llegar próximamente (iStock)

Estas modificaciones horarias tienen una larga tradición en los países de la Unión Europea, pero no están exentas de polémica. Expertos como los de la Sociedad Española del Sueño han advertido en numerosas ocasiones de los efectos perjudiciales de adelantar y atrasar las manecillas. Indican que estos cambios "retrasan el reloj interno produciendo un desajuste". Así, provocan "un sueño insuficiente, desorganizado y de mala calidad" que puede favorecer la aparición de enfermedades como el cáncer, el Alzheimer y la hipertensión arterial, pero también "la obesidad, diabetes, infarto de corazón, el ictus, la depresión y la ansiedad".

Los cambios se mantienen hasta 2026

La polémica en torno a los cambios de hora y sus presuntas consecuencias en la salud alcanzó tal envergadura que en 2018 se propuso suprimirla. Por aquel entonces, la Comisión Europea consultó a los ciudadanos su opinión respecto al cambio horario, una encuesta que alcanzó el número récord de 4,6 millones de respuestas y demostró que el 84% de los europeos no quiere continuar con esta práctica. En España esta cifra ascendió al 95%. Pero, por el momento, España seguirá atrasando y adelantando el reloj durante los próximos cuatro años. El Boletín Oficial del Estado (BOE) publicó en marzo de 2022 la fecha de los cambios de hora que se producirán hasta 2026.

Foto: El cambio al horario de verano se retrasará casi hasta abril a partir del año que viene (iStock)

El principal objetivo de cambiar de hora dos veces al año, en invierno y en verano, es el de ahorrar energía y aprovechar la luz solar. El primer cambio se aplicó en Alemania y Austria el 30 de abril de 1916, pero en España no llegó hasta el año 1918, cuando se publicó un decreto en el que se indicaba que se adelantaba la hora oficial como medida para ahorrar carbón.

Después del cambio que está a punto de llegar, habrá que esperar unos meses para poner de nuevo los relojes a punto. Como el resto de la Unión Europea, España volverá a cambiar la hora en la madrugada del domingo 29 de octubre de 2023, cuando los relojes se atrasarán para entrar en el horario de invierno y se podrá dormir una hora más.

Con la entrada de marzo hay dos momentos claves que debemos apuntar en el calendario: la llegada la primavera y el cambio de hora que provocará que disfrutemos de más horas de luz natural. Aunque son acontecimientos que se repiten cada año, nunca nos queda muy clara la fecha de cada uno, y es que, el cambio de hora de verano siempre se produce en marzo, pero no el mismo día.

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