La anhedonia social: ¿qué hago si mi pareja no quiere conocer ni estar con mis amigos?

Ahora que ha vuelto el horario de verano y con él hay más horas de sol, se repite una estampa en las calles españolas bien conocida: las terrazas llenas a rebosar de gente. Aunque cualquier momento del año es bueno para disfrutar de ellas pese al frío, sin duda las quedadas entre amigos saben mejor cuando el tiempo acompaña y la primavera hace acto de presencia. Amigos íntimos, amigos de tus amigos, compañeros del trabajo, meros conocidos y hasta primeras citas se dan en esos lugares casi sagrados en los que comunicar confesiones, relatar anécdotas del pasado o tener conversaciones de lo divino a lo humano, acompañados de un refresco o una cerveza fresquita.

Pero, aunque muchos ya se estarán apresurando a escribir a su gente para ir de afterwork, no todo el mundo es capaz de dárselas a la sociabilidad de forma tan rápida y altruista. Habrá algunos que seguirán prefiriendo las quedadas a solas con su pareja, en la intimidad del hogar, para ver una película o disfrutar de una cena casera. Y, otros, los que no tienen tanta suerte en el amor, seguirán perennemente esperando esa llamada para salir a tomar algo. Son muchas las situaciones por las que deseamos salir al encuentro de los demás o al contrario, buscar refugio con una persona especial en un lugar íntimo y reservado; pero a la hora de la verdad, ¿hay gente que por descontado no tolera ni acepta esas reuniones sociales tan típicas de estas fechas?

"No se trata de un trastorno en sí mismo, sino de un rasgo, una característica, que puede estar presente en distintos tipos de trastornos o en ninguno"

La anhedonia social se define como la pérdida de placer e interés en actividades sociales, las cuales generan en la persona que la siente mera indiferencia, apatía o desgana, incluso rechazo. Es bastante común que en un grupo de amigos, cuando alguien forma una pareja, se genere una distancia del resto debido a que acaba dedicando una buena parte del tiempo a pasar momentos a solas con su nuevo novio o novia. Esto es del todo normal. Lo que no es normal es que pasen los meses y esa persona haya desaparecido y no se dejen ver.

La anhedonia social imposibilita que la persona se sienta cómoda en ambientes comunes, por lo que su respuesta será la desidia o el desdén

Al fin y al cabo, cuando se forja un vínculo romántico del tipo que sea, uno de los aspectos más emocionantes de conocer al otro es precisamente entrar en contacto con la gente con la que se mueve, con la que comparte su tiempo y la que le apoya en los momentos difíciles, es decir, a sus amigos. También porque se supone que si son buenas amistades tienen en común muchas cosas, entre ellas unos mismos valores y unas mismas creencias, con lo cual sería lógico que fueran compatibles. Pero la anhedonia social imposibilita que la persona se pueda sentir cómoda en esos ambientes comunes, por lo que su respuesta será la desidia o el desdén irradiado a través de un cruce de brazos continuo y una negación constante a sacar un tema de conversación o continuar con él.

No es un trastorno, sino un síntoma

Este rasgo de la personalidad o del carácter (puesto que no llega a ser un trastorno, pero sí que puede conformarse como síntoma de un problema mayor), es desadaptativo, pues al final consiste en una constante negación de un principio tan básico como es la socialización, la cual es imprescindible en todo contexto por mínima que sea. La persona con anhedonia social siente dificultad a la hora de entender, expresar y procesar los estímulos emocionales que le llegan desde su entorno, rechazando el contacto e interacción con los otros.

"La razón puede estar en experiencias biográficas, aprendizajes adquiridos, rasgos de su personalidad, desintereses o falta de afinidad"

"No se trata de un trastorno en sí mismo, sino de un rasgo, una característica, que puede estar presente en distintos tipos de trastornos o en ninguno en concreto", explica Rafael San Román, psicólogo de la plataforma de atención psicológica online iFeel, a este diario. "Por eso, es mejor detectar o identificar este rasgo, más que realizar un diagnóstico, ya que si no generaría confusión". Pero aun así, "convendría explorarlo detenidamente para ver su calado, ya que puede estar detrás de algún trastorno". Normalmente, como explica la página de Psicología Madrid, aparece en la adolescencia, cuando la persona de pronto se siente retraída y aislada, teniendo serias dificultades a la hora de empatizar con los demás. No solo comporta una serie de sensaciones mentales o emocionales, sino que también puede generar dolencias de tipo físico, como mareos, náuseas o dolores de cabeza, sobre todo después de exponerse a estas situaciones sociales.

El RSAS

La Escala Revisada de Anhedonia Social (RSAS), que se puede realizar online, fue propuesta por los psicólogos Chapman y Raulin en 1978 para medir el nivel en que una persona sufre de los síntomas asociados a la anhedonia. Algunas de las cuestiones son:

• Le doy muy poca importancia a tener amigos íntimos.
• Cuando las cosas les va bien a mis amigos, yo también me siento bien.
• Cuando estoy solo me molesta mucho que la gente me telefonee o llame a mi puerta.
• Es divertido cantar con otras personas.
• Me siento complacido y gratificado a medida que aprendo más y más sobre la vida emocional de mis amigos.
• Nunca tuve amigos realmente cercanos en el bachillerato.
• Soy demasiado independiente para vincularme realmente con otras personas.
• La gente que intenta conocerme mejor suele abandonar su intento tras un cierto tiempo.
• Hacer nuevos amigos no compensa la energía que hay que emplear en ello.
• Mis relaciones con otras personas no son muy intensas.

Un estudio dirigido por la psicóloga Kenneth Tan y publicado en Journal of Personality en 2011 analizó la satisfacción de 100 parejas recién casadas heterosexuales durante dos años para medir sus niveles de anhedonia social. Aquellas que obtuvieron puntuaciones más altas, es decir, que rechazaban cualquier interacción social fuera de la pareja, estaban mucho menos satisfechas con sus matrimonios. Además, vincularon este rasgo de la personalidad con patrones retraídos y evitativos en su propia relación, pues al final el hecho de no quererse abrir socialmente también impacta en el seno de la pareja no solo de cara para fuera, sino dentro de la propia relación.

Lo mejor es "escuchar de manera empática y reconocer su necesidad de no interactuar, aunque no la comportamos ni la entendamos"

Tal vez una de las razones que explica esto es la dificultad para asimilar al otro como un amigo, además de como un novio o novia, lo que deriva en una excesiva idealización del amor romántico, aumentando las exigencias, que cada vez resultan más difíciles de cumplir debido a esa falta de apertura a la comunicación. "En psicología, todo síntoma tiene una explicación, aunque sea muy difícil de identificar", asegura San Román."Encontrarla nos ayuda a entender a la persona, conectar con ella y ayudarla. Esta explicación puede ser multifactorial: experiencias biográficas, aprendizajes adquiridos, rasgos de su personalidad, desintereses o falta de afinidad con el entorno de la pareja".

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Entonces, ¿qué hacer para poner freno a la anhedonia o cómo negociar con tu pareja si la sufre? "Escuchar de manera empática, eso lo primero", confirma el psicólogo. "También reconocer su necesidad de no interactuar, aunque no la comportamos ni la entendamos, y sobre todo preguntar qué le iría bien a ella, qué necesitaría para estar más a gusto en reuniones sociales y compartir nuestro deseo de incluirla en los planes".

Pero, al final, lo más correcto sería acudir a terapia psicológica para indagar si podría tratarse de un trastorno mucho más serio. "La anhedonia es un síntoma, está presente en diversas situaciones vitales y también en diversos trastornos", concluye San Román. "Es la incapacidad continuada y profunda de disfrutar de las cosas que antes se disfrutaban. Nos puede pasar en una mala racha, en un duelo o en un estado depresivo. Es decir, puede estar presente en una patología o en situaciones no patológicas".