Cómo conseguir llegar al orgasmo con tu pareja

Las relaciones sexuales son intrínsecas al ser humano, pero a veces son más complicadas de lo que pueda parecer. Seguro que en más de una ocasión has estado a punto, sabías que llegabas, lo notabas, casi podías tocar el orgasmo con la punta de los dedos (en sentido metafórico)... y, de repente nada. Las ganas desaparecieron. Esa triste sensación de que no has culminado en realidad es bastante común.

Decíamos que las relaciones sexuales son intrínsecas y deberían ser naturales, pero nosotros somos un pelín más complicados. El cerebro juega un papel fundamental en la consecución del placer, y los nervios, el estrés u otras mil cosas que pueden pasar por nuestra cabeza a veces no nos permiten disfrutar todo lo que podríamos. Agobiarse tampoco es la solución: el viaje puede ser tan satisfactorio como la meta, por supuesto, pero tampoco es bueno inhibirse delante de los demás. Quizá no eres capaz de llegar al orgasmo con tu pareja y, sin embargo, no te cuesta nada alcanzar el clímax en soledad. ¿Por qué sucede esto?

La estimulación

Muy relacionada con la comunicación, a veces la estimulación que recibes no es la que necesitas. Como indica 'Psychology Today', la mayoría de las mujeres heterosexuales llegan al orgasmo estimulando su clítoris, ese gran olvidado en las relaciones de pareja, pues su contraparte masculino suele centrarse más en el coito.

El camino para llegar al orgasmo con tu pareja es comprender tu propio cuerpo y leer las señales que funcionan contigo durante la masturbación, para poder trasladarlas al sexo

De esta manera y sin una comunicación clara, es normal que no culminen. En el caso de los hombres, aunque el pene suele llevarse más atención, también pueden tener problemas de posición o fricción para conseguir llegar al orgasmo.

Distracciones

La atención dedicada a un estímulo erótico es esencial para alcanzar el orgasmo. Los pensamientos distractores o interrupciones puede reducir la excitación a un punto en que el orgasmo simplemente no es posible.

Tu pasado

Tu experiencia pasada también puede tener mucho que ver en tu presente. ¿Qué "señales" tiene tu cerebro vinculadas al orgasmo? En otras palabras, lo que funcionó para ti cuando estabas aprendiendo por primera vez las alegrías del orgasmo puede ser la señal de lo que funcionará para tu cerebro hoy, es lo que los expertos llaman 'el orgasmo aprendido'. La buena noticia es que todos estamos conectados a ser adaptativos, especialmente las mujeres.

¿Qué hacer?

Algunos consejos pueden ayudar, el problema es que pueden ser contradictorios porque no es lo mismo:

• Enfocarse en la sensación vs encontrar algo nuevo para centrarse
• Permanecer en la sensación vs cambiar la sensación
• Respirar vs contener la respiración
• Contraer los músculos pélvicos vs relajar el músculo pélvico

El camino para llegar al orgasmo con tu pareja es comprender tu propio cuerpo y leer las señales que funcionan contigo durante la masturbación, para poder trasladarlas al sexo. Para ello, por supuesto, es fundamental la comunicación, como decíamos al principio. La dificultad para llegar al orgasmo con una pareja simplemente puede ser una señal de que necesitas saber más acerca de tus propias 'señales eróticas' y luego compartir esta valiosa pieza de información: deja que tu pareja conozca el secreto.