India celebra el Día Internacional del Yoga animando a todo el mundo a disfrutar de una práctica que ayuda tanto al cuerpo como a la mente. Incluso el primer ministro indio, Narendra Modi, ha dicho que debemos incorporar el yoga a nuestras vidas para fortalecer nuestro sistema inmune en la batalla contra el coronavirus.

La meditación, la respiración y las posturas son los tres pilares sobre los que se asienta este ejercicio, que algunos expertos creen que podría haber nacido entre el año 10.000 y 5.000 antes de Cristo. Un bálsamo en tiempos de estrés recomendado para todas las edades.

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